女性情緒暴躁易怒控制不了

女性情緒暴躁易怒控制不了，生活中很多人因爲壓力的積壓導致自己的情緒會出現很暴躁的情況，一些女性朋友既要兼顧工作，又要兼顧家庭這樣就容易導致脾氣暴躁，以下分享女性情緒暴躁易怒控制不了。

女性情緒暴躁易怒控制不了1

女人脾氣暴躁易怒若是不及時找準原因及時緩解，長時間會導致自身機體各項機能受到損傷，比如肝臟器官或者是精神狀態也會受到影響。因此女人要找到自己脾氣暴躁易怒的原因，從源頭上消除，才能達到緩解暴躁易怒的目的。

麼，女人脾氣暴躁易怒的原因是什麼呢？

一、體內激素水平紊亂

這大多數出現於月經期或者是更年期的女人身上，在此期間女人體內的各項激素水平分泌不正常，從而導致其脾氣暴躁易怒。

在月經期間，女性還會出現痛經或者是腹部下墜感，從而進一步導致脾氣暴躁易怒。當更年期的女人長期處於暴躁易怒的狀態，情緒無法得到及時的釋放，還會導致出現抑鬱症的嚴重後果。

二、精神壓力過大

由於女人在工作中常會受到很多職業歧視，在家中大多數女性還要做家務，或者是管教孩子，多方面受到不同的壓力，從而最終導致精神狀態不佳，心理壓力較重，從而導致女人情緒一下子爆發，出現脾氣暴躁易怒的情況。

因此需要丈夫在日常生活中給予女性關心，多分擔家務，而且在職場上要宣傳性別平等的工作理念，這都會減輕女性的精神壓力，從而緩解女人脾氣暴躁易怒的症狀。

三、自身性格的特點

女人脾氣暴躁易怒有部分原因是自身性格所致，這是遺傳基因的原因，只能通過日常生活中儘量保持平和的心態，有效改善性格脾氣暴躁易怒的特點，而不能進行質的改變。

當女性感知到自己的脾氣要爆發時，要進行深呼吸，家人和朋友也要及時開導女性的情緒，舒緩她們的心情，從而降低女性脾氣爆發的可能性。

女性情緒暴躁易怒控制不了2

患者脾氣暴躁、易怒、情緒不受控制通常與自身性格因素有關，也可能爲受到環境、社會因素刺激後的應激反應，均爲正常生理現象，注意控制自身情緒起伏即可。除此之外，也可能由內分泌失調、焦慮症、雙相情感障礙、甲狀腺功能亢進症、阿爾茲海默病等病理性因素導致。

1、內分泌失調：長期熬夜、生活不規律的人羣，以及處於妊娠期、生理期、更年期等特殊時期的人羣，激素水平不佳，很容易出現內分泌失調的情況，此時容易脾氣暴躁、易怒，並且情緒不受控制；

2、焦慮症：主要包括廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、場所恐懼障礙、社交焦慮障礙等，可導致患者脾氣暴躁、易怒、情緒不受控制。除此之外，通常還表現爲恐懼、焦慮以及相關行爲紊亂等症狀；

3、雙相情感障礙：是指臨牀上既有躁狂或輕躁狂發作，又有抑鬱發作的一類心境障礙。躁狂發作或與抑鬱混合發作時，表現爲情感高漲、思維奔逸、活動增多、睡眠減少、食慾增加等症狀，可導致患者脾氣暴躁、易怒、情緒不受控制；

4、甲狀腺功能亢進症：即甲亢，通常早期無明顯症狀，隨着病情發展，可表現爲易激動、煩躁、乏力、多汗、體重下降、食慾亢進、腹瀉等症狀，導致患者脾氣暴躁、易怒、情緒不受控制；

5、阿爾茲海默病：常見於老年羣體，通常起病隱匿，除記憶力、注意力下降等典型症狀外，還可表現爲人格方面的障礙，如不愛清潔、暴躁、易怒、多疑等，嚴重時甚至可出現語言功能喪失、括約肌功能障礙等症狀；

6、其他：比如腦血管疾病患者可出現性格的改變，出現脾氣暴躁、易怒、情緒不受控制等，考慮和腦神經受損有關。

女性情緒暴躁易怒控制不了3

女性情緒暴躁易怒控制不了如何調整

1、加強戶外運動

自己的脾氣暴躁易怒一方面是因爲自己平日裏很少參加戶外的活動，所以沒事兒的時候，自己願意胡亂想，而且總給自己施加不必要的壓力，所以要適當的加強戶外的活動，讓自己的身體健康，保證一個健康的身體，這樣的脾氣相對來說也會緩和一些。

2、多呼吸新鮮空氣

有的時候，你喜歡抽菸，搞得自己的房間烏煙瘴氣的，搞得心情也沒了，健康也沒了，呼吸一下新鮮空氣，這樣自己的.心情會舒緩很多，所以也就不會那麼容易暴躁了。

3、不要宅在家裏

家裏空氣不流通，而且沒有外面那麼多人，顯得很沉悶，在這樣的。環境中，我們總是喜歡呼吸亂想，而我們還總是會想不好的一方面，所以搞得自己脾氣很差，當有人和我們溝通的時候，我們就把這種脾氣宣泄到對方身上了，所以不要老是宅在家裏。

4、多多進行自我安慰和疏導

人要學會和自己溝通，這樣就可以不斷的進行自我安慰，即便自己遭受了挫折，自我安慰也會讓自己的心情有所排解和疏導，所以多多和自我進行溝通是很好的良方，這樣會讓自己的脾氣在處於一個頂點之後一點點的下降，會讓自己減少暴躁的情緒，防止自己爆發。

5、培養一項興趣愛好

興趣愛好可以很好的陶冶情操，如果你有天分，你可以玩玩籃球，玩玩音樂，如果天賦不是那麼高，你可以養養魚，養養花，看看這些小生命，你會發現生命的偉大和自然地奧祕，會讓自己的脾氣降低，不會那麼容易暴躁易怒。

6、多聽舒緩的音樂

音樂是最可以陶冶自己的情操的，不僅僅是容易暴怒的人，就是孕婦，聽聽輕音樂也是很好的，還可以讓胎兒放心，所以輕音樂很容易讓人入睡，舒緩自己的情緒，這樣就會讓自己放鬆，不那麼容易高暴躁了。

7、多和朋友溝通聊天

自己一個人的時候，很多不滿的情緒就會越積累越多，所以最好不要讓自己在一個陰暗的地方獨處，找你的朋友和兄弟姐妹們多出來聚聚會，聊聊天，這樣他們的一言一行也會影響到我們自己，自己的情緒得到排解，自然就不會那麼暴躁易怒了。

8、中藥調理身體

都說暴躁易怒是因爲身體某個位置出了毛病，可以用中藥調理一些，雖然小白不信這些事情，但是大家可以把這個當成一種精神寄託，讓自己可以一想到喝中藥的事情就會主動降低自己的情緒，不會那麼暴躁了。