怎麼樣才能讓眼睛恢復視力

怎麼樣才能讓眼睛恢復視力，出現近視會給日常生活帶來很多不便，會影響平時的妝容，戴眼鏡以後視力下降速度更快，眼鏡摘除以後看東西就更加模糊，所以應該在近視出現早期用正確方式調節，下面看看怎麼樣才能讓眼睛恢復視力及相關資料。

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讓一個眼睛恢復視力，這種做法實際上最簡單的方法就是驗光、配鏡，既然提到恢復視力，肯定是患者的視力有些問題，最常見的屈光不正的類型就是近視、遠視、散光和屈光參差，這幾種類型的都叫做屈光不正。

如果通過醫學驗光的方式，能夠確認患者是具體屬於哪種類型的屈光不正，再根據具體每種類型不同來採取驗光配鏡的方式，像近視眼就要戴凹透鏡，而遠視也能要戴凸透鏡，散光也有散光自己校正的鏡子。

當然過程中可能有些重複交疊的情況，比如一個患者是近視又有散光，同樣也可以在一副眼睛上實現對近視和散光雙重的較正。當然瞭如果是成年患者的話，讓眼睛恢復正常的矯正視力，也可以選擇做屈光手術，屈光手術也能夠恢復正常的，矯正後視力看的很清楚。

視力恢復是指通過對眼部睫狀肌進行鍛鍊，刺激視神經細胞增長，使下降的視力恢復到正常狀態的過程。常見引起的視力下降的原因是近視和疾病引起的。

對於疾病引起的視力下降需及時就診，進行原發病治療，視力下降情況也會逐漸緩解。對於近視有可分爲假性近視和真性近視，前者可通過生活方式調整，後者則需就診干預調整。因此常見的恢復視力6個方法如下：

1、合理用眼：日常注意眼部清潔衛生；控制工作或學習時坐姿良好，注意眼睛至桌面的距離，避免距離過近引起視力持續下降；注意用眼光線，避免長時間或在黑暗、強光處用眼；

2、合理飲食：日常除均衡飲食營養外，還可多攝入含維生素、葉黃素、花青素的食物，如胡蘿蔔、獼猴桃、花生、藍莓、草莓、玉米、菠菜等等，這些食物有助於增進眼部健康；

3、合理運動：堅持每日戶外運動，有助於放鬆眼部；

4、物理療法：如推拿操，當閉合雙眼後，依次按摩天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等穴位，緩解眼部疲勞有助於緩解眼部肌肉緊張，改善視力；還可以多做遠近交替視物訓練，有助於睫狀肌調節能力，改善視力；

5、配戴眼鏡：對於視力低下的患者，可配戴合適度數的凹透鏡對視力進行糾正，進而起到恢復視物能力的效果；

6、手術治療：對於真性近視患者，還可以考慮進行人工晶狀植入術以及角膜屈光手術等方式來進行治療，以此達到使視力恢復的目的'。

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一、眼保健操

如果眼睛出現視力下降的情況，就可以通過做眼保健操達到恢復的效果。主要做法就是採取坐式姿勢，然後將雙眼閉合，依次的按摩眼睛周圍穴位，只要長期有效的堅持，就能達到提升視力的效果。但是要注意，按摩手法要輕柔，而且動作要到位，只有這樣才能緩解病症，恢復健康。

二、熨眼療法

恢復眼睛視力還可以採用熨眼療法，主要操作就是保持坐立姿勢，然後全身放鬆緊閉雙眼，之後再將兩手相互摩擦生熱，然後趁熱捂住雙眼，促進眼部血液循環，達到緩解病症的效果。只要這一動作患者反覆進行就能提升視力，恢復眼部健康。

三、眼呼吸凝神法

如果眼部視力下降是因爲長時間看手機、電腦所致，還可以採用眼呼吸凝神法幫助緩解，主要做法就是保持坐位姿勢，然後兩眼平視前方吸氣，眼睛隨之增大，片刻後呼氣，眼睛微閉，連續進行多次，也能改善視力，達到提升的效果。

四、轉動眼球治療法

當眼部視力出現下降的情況，患者還可以採用轉動眼球治療法幫助緩解，主要做法就是將眼球上下左右不斷轉動，先順時針進行，後逆時針轉動，反覆進行就能達到恢復視力的效果，遠離眼部疾病危害。

通過這四大方法就能改善視力不佳的情況，恢復正常水平。但是要注意，這些方法只適合輕度視力下降患者，如果視力減退較爲嚴重，可能就需要通過激光或其他科學方法進行醫治，否則的話就會出現視力下降嚴重的情況，到時候想要恢復就更難了。

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1、遠近觀察法

這種方法做起來很簡單，可以找一個空曠但是有樹的地方，尋找兩顆距離不同的樹，然後再找中間位置，先看近一些的樹，再看遠一些的樹，重複進行一直覺得疲勞爲止，這樣就能讓眼睛放鬆下來，讓眼部肌肉能力更強。

2、提高眼睛對光線的接受能力

太陽比較好的時候可以在太陽底下做眼保健操，眼睛閉好對着陽光，這樣能夠讓眼部細胞得到刺激，患上近視眼對刺激光線比較敏感，這樣練習能夠讓接受能力提高。

3、用眼睛數星星

晚上星星如果很好就可以躺在椅上面數星星，也可以躺在草地上面數星星，能夠放鬆心情，用眼睛來數天上星星可以鍛鍊眼部肌肉，一定不能一直盯着一個地方看，這樣會讓眼部疲勞感覺出現。

4、經常轉動眼睛

平時有空的時候眼部疲勞的時候都可以轉動眼珠，可以上下左右各個方向不停轉動以及停留幾秒，不斷練習就可以讓眼睛聚集能力提高，可以讓視力有所恢復。

上面介紹的就是近視眼怎麼恢復視力，想要讓視力恢復是很難的事情，如果每天能夠做好眼部保健措施，就可以讓視力提高很多。近視度數比較深的患者，覺得上面這些方式自己無法堅持，效果也不是很明顯，就可以到醫院做激光治療，但要到正規醫院多諮詢醫生再做決定。

對於恢復眼睛視力的方法，主要注意以下幾個方面：

第一、多做戶外活動等：比如中小學生每天做室外活動應該不少於兩個小時，這樣非常有利於眼睛視力的保護、恢復，還要根據不同的年齡階段，用眼時間要有節制，小學生用眼40分鐘，就要休息10-20分鐘，主要是向遠處眺望、做眼部按摩和眼保健操，而且可以用一些相應的物理療法來緩解眼部的疲勞，促進視力恢復。

第二、不要過分用眼：特別不要近距離、長時間用眼，這樣眼睛總處於過度疲勞，眼睛肌肉長期處於緊張狀態，非常不利於眼睛視力的恢復，如果沒有發生近視眼或者剛要發生近視眼，一定要注意不要過分用眼，要保持良好的用眼姿勢，比如看書、看手機不能太近，不要在行駛的汽車上或躺着看書、看手機，這樣容易加重近視的形成。

第三、恢復眼睛視力：可以做相應的激光手術、人工晶體植入手術，來進行近視眼的矯正治療。