胃寒的人喝什麼茶養胃
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胃寒的人喝什麼茶養胃,胃寒是常見的胃部疾病,生活中經常飲食不節制、常喝冷飲的人比比皆是,胃寒患者的飲食調理是很重要的。可以多喝一些暖胃茶,下面分享胃寒的人喝什麼茶養胃。
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一、生薑紅茶:胃寒者在天氣變冷時,常常會引起胃痛現象,這時可以喝杯生薑紅茶,有暖胃的效果。其中生薑含多種活性成分,有解毒、消炎、祛溼活血、養胃暖胃的作用,同時還可以止嘔、消除體內垃圾,另外生薑紅茶還可驅走輕微的感冒。
二、牛奶紅茶:紅茶有養胃的作用,其中紅茶中的茶多酚的氧化產物進入人體後可幫助消化,所以常飲服加糖、加牛奶的紅茶,可起到很好的消炎、保護胃黏膜作用,對於治療胃潰瘍也有一定效果。不過要注意,紅茶不宜放涼飲用,否則是會影響其養胃和暖胃的效果的,而放的時間長還會降低營養含量。
三、普洱茶:它不只有綠茶的`養生效果,還有紅茶的暖胃作用,另外普洱茶含的茶鹼少,不會引起飲後失眠現象。飲服適度的普洱茶對腸胃不會產生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶飲服後進入腸胃可形成的膜附着在胃的表層,對胃可產生有利的保護層,所以長期的飲用普洱茶有護胃、養胃的作用。
四、桂花茶:對於脾胃虛寒者在冬季是很易出現胃脹胃痛等現象的,這時喝點桂花茶可以暖胃。桂花有“散冷氣”作用,其溫味辛,用來煎湯、泡茶或浸酒內服可起到化痰散瘀的效果。同時對於食慾不振、痰飲咳喘、經閉腹痛等也有一定的調治作用。
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1、薑茶
薑茶的防寒能力是衆人皆知了。在古代人們冬季出現感冒就有喝薑茶的習慣,涼了凍了也喝薑茶。從古到今醫書上以及保健書上都極力推薦薑茶的保健功效。很多人都用生薑來養生,主要是因爲寒氣和溼氣。
2、紅茶
紅茶具有暖胃,補養的作用,因爲紅茶是經過發酵烘製而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性就隨之減小了。 另外,這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化,因此紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。
3.、玫瑰花茶
玫瑰花茶也是性溫的茶,疏肝理氣,常飲對改善脾胃虛寒有很好的作用,而且特別適合女性,既活血又美容,看着一朵朵玫瑰遇水重新綻放,對疏散鬱悶心情亦有幫助哦。
4、陳皮茶
陳皮有很好的開胃健脾作用,對腸胃不適和消化不良都有很好的調理效果,而熟普本身也有較好的暖胃效果,兩者強強相加,體內寒氣可迅速除出,而且對脾胃調理效果好,食慾也可以很快恢復。直接將陳皮掰碎或切絲,煮水飲用就有不錯的驅寒效果,若是搭配上暖胃的熟普,更是健脾又養胃,脾胃虛寒者不妨多多飲用。
5、普洱茶
洱茶可以調節腸胃功能,促進消化。在適宜的濃度下,飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用,黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着於胃的表層,對胃產生有益的保護層,長期飲用可起到養胃、護胃作用。
如何調理脾胃虛寒
1、注意胃部保暖
特別是在寒冷的冬天,對胃部要加強保暖,外出時可以在腰部圍條腹帶,加強腹部的溫度,從而使胃部免受風寒的影響。
2、按摩天樞穴
對於天樞穴,很多人還不是很熟悉,從中醫角度出發,天樞穴是人體足陽明胃經上的主穴,一切胃部的經氣都在此處凝結,所以常按摩天樞穴自然可促進胃經的氣血升發,使得胃部不斷產生溫熱之感。
3、注意飲食健康
儘量不要飲酒和吃辛辣刺激食品。由於脾虛胃寒以後,胃部對外部的刺激很敏感,因此,要儘量不飲酒和吃辛辣刺激食品,減少因對胃部刺激導致胃部痙攣的機會。
4、常吃羊肉暖胃
羊肉味甘、性溫,入脾、胃、腎、心經;溫補脾胃,用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症;溫補肝腎,用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症;補血溫經,用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。
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第一、每天清晨一杯薑茶。患者堅持每天清晨泡一杯生薑茶飲用,喝一段時間就能明顯改善胃寒,因爲生薑性味溫,具有驅寒散寒、溫中止嘔的效果,可治療風寒感冒、胃寒作嘔的患者。
第二、放慢吃飯速度。吃飯要講究速度,並不是越快越好,吃飯快的人易導致體內積食,增加腸胃負擔,減緩腸道蠕動的速度,並且食物中的營養不能得到充分被消化並吸收,時間長後,腸胃就會失去平衡。因此,建議每次吃飯時間要保證在半個小時左右,咀嚼時間長點,這樣食物在口腔內咀嚼過程中,與唾液結合並生成酶,促進消化吸收,有效調理胃寒。
第三、飯後要休息。飯後不能進行激烈運動,必須要休息一會兒,特別是中午,這能增強腸胃抵抗力。同時注意晚飯過後不能馬上睡覺,必須要隔一段時間再休息,避免食物滯留胃中。
第四、注意胃部保暖。腹部的保暖措施必須要做足,除了衣物保暖外,還要特別在腹部位置加些熱敷或者按摩的手段,不僅可以助於腸道消化,而且還能起到緩解胃寒作用。
第五、堅持睡前泡腳。每天堅持睡前泡20分鐘腳,可以祛除體內寒氣,對胃寒患者非常有用處,特別是老年人,泡腳有好多好處。
第六、補充益生菌護腸胃。補充益生菌有助於增加腸道蠕動,維持腸道健康,多喝酸奶,此外,還可以從泡菜等發酵食物中攝取益生菌。
第七、多吃纖維清腸道。在飲食中多吃蔬菜,水果,燕麥等富含纖維素的食物,能清掃腸道,調整腸胃菌羣環境,驅寒暖胃。
第八、瞭解具有胃寒之效的食物。多吃蓮藕,具有健脾養胃之效,脾虛胃寒的患者適宜食用;糯米,具有暖和腸胃,治療腹瀉等功效;鱸魚能補肝腎,健脾胃;特別是山藥,患者可多吃,具有補脾養胃、生津益肺之效。
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