快睡着時候突然抽搐一下
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快睡着時候突然抽搐一下,很多人都有這樣的經歷,快要入睡的時候突然腿一蹬地被驚醒,這是否是身體在給我們傳遞什麼信號,是否是我們的身體健康除了問題,下面一起看看快睡着時候突然抽搐一下是怎麼回事。
快睡着時候突然抽搐一下1
睡覺的時候,身體會突然“抖”一下是怎麼回事?需要提高警惕了
衆所周知,我們人體的結構是非常複雜的,它就像一個龐大的知識庫或者數據庫,每一個部位的功能和異常都不盡相同,當人體出現問題的時候,在日常的一些生活當中都有體現。
就拿睡覺來說,由於種種原因,導致一些人的睡眠質量並不是很好,比方說在睡的過程當中,會出現做噩夢,容易驚醒,甚至是身體突然抖動的現象。
這不但會影響人們的睡眠質量,而且也會給人們的心理造成一種壓力,會讓人們懷疑自己的身體是否出現了一些疾病,纔會導致這樣的現象發生。那到底是不是呢?
爲什麼睡覺時身體會突然抖一下?和哪些原因有關呢:
1、肌抽躍現象
有相關研究調查表明,人們在睡覺的時候突然出現抖動,是因爲你在睡覺的時候呼吸頻率降低的幅度太大,因此,大腦會認爲你的身體快要死亡了,所以發送了一個脈衝使身體覺醒。
在臨牀醫學上,這也被稱爲肌抽躍,一般出現這種情況,都表明你身體的機能不是很好,這個時候就需要注意調節作息,防止過度勞累。
2、大腦缺氧
有一些病理性的肌抽躍是由於大腦缺氧引起的,尤其是對於中老年人來說,在夜間睡覺的更容易發生身體抖動的現象。因爲當人體的大腦出現缺氧時,就會影響到腦體裏面的腦動脈,進而導致腦動脈硬化的出現。
所以當你發現家裏的老年人睡覺的時候有身體抖動的現象,而且發生的次數比較頻繁,那麼就需要警惕是否是腦血管疾病的預告。
3、身體缺鈣
睡覺時身體突然抖動,如果是發生在青少年身上,那麼就有可能是缺鈣引起的。因爲當人體內出現缺鈣這個現象的時候,就會導致身體內的肌肉和神經出現亢奮的情況,因此在睡覺的時候會有抽搐的感覺,想要緩解這種症狀,就需要及時的進行補鈣。
如何纔能有效地調節身體,讓夜間的睡眠質量上升:
1、規律作息
想要擁有一個健康的身體,那麼在日常生活中養成規律的作息是一件非常重要的事情,尤其是在當代社會,電子產品高速發展的年代裏面,想要做到早睡早起也是不容易的,但是大家要明白,規律的作息,對於身體的調節能夠起到很關鍵的作用。
一定程度上能夠避免我們患上些疾病,同時也能有效幫助大家遠離睡覺時,出現身體異常抖動的現象。
2、多喝水
當代很多年輕人對於多喝水這個概念有點誤解,多喝水具體指的是要喝涼白開,而不是喝飲料,因爲養成多喝水,能夠很好的促進人體血液的流動,同時避免血液滯留,而且能夠將身體一些毒素帶走,這對於護理身體起到很重要的作用。
總而言之,在現實生活當中,大部分人出現睡覺時抖一下,這種現象都是一種正常的生理反應,因此不必太過於擔心。
但如果是由於病理性導致的,那麼就需要引起大家的重視,也需要警醒一下自己,及時的上醫院進行檢查治療,以免造成不可挽回的傷害。
除此之外,在日常生活當中,大家也要學會調理自己的身體,最簡單的就是堅持規律的'作息和飲食習慣,日常有空的時候再鍛鍊一下身體,這樣對於我們是非常有好處的。
快睡着時候突然抽搐一下2
快睡着時突然抽搐一下怎麼回事
快睡着的時候突然抽搐了一下,這種現象大部分都屬於正常的,是正常的睡眠生理現象,在整個的睡眠週期中都會時不時的出現抽一下的情況,所以不用太在意。
當然也有些情況是病理性原因造成的,具體如下:
第一、常見的病是癲癇,癲癇是由於大腦的異常放電,引起肢體的不自主抽動。這種情況可以做腦電圖鑑別,要做24小時的睡眠腦電圖,也就說要帶腦電圖的機器睡一夜。如果在突然抽搐的時候,腦電圖上有相應的改變,基本上就可以斷定是不是癲癇引起的。
第二、低鈣,老年人、兒童、孕婦特別容易出現缺鈣的情況,鈣離子主要可以維持肌肉的興奮性,缺鈣就容易引起肌肉痙攣,導致肢體的抽搐。
第三、受涼,如果室內的溫度過低,肢體受涼以後也會引起肌肉痙攣,出現肢體抽動的情況。
所以病理上的原因主要是和癲癇有關係,可以做腦電圖鑑別出來。
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快睡着時候突然抽搐一下
首先來了解一下生理性肌抽躍
這一型肌抽躍是正常生理的表現,而不是疾病所引起的,例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動,由於速度很快,因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
這個動作一般都是無法控制的,當入睡後,大腦誤判斷認爲要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡,身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。
入睡抽動有時被稱作睡驚,它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐,會在你進入夢鄉時,出現於手臂、腿、甚至是全身。
大多數人都有這樣的經歷:大約70%的人在睡夢中抖過。
因此,偶爾“肌抽躍”是正常生理現象。
肌抽躍次數過多、幅度過大要小心
一般人都是偶發的,一晚上不會超過四五次,動作幅度也不會太大。但也要注意,如果頻繁肌抽躍,就可能是某種疾病造成的。
爲什麼會出現這種現象呢?
1、 過於勞累
白天壓力大,精神緊張,所以要多注意休息,放鬆心情。
2 、缺鈣
有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。
3、 肝腎虧虛
如不是很劇烈,但頻次較多,在中醫上有可能是肝腎虧虛,氣血不足。
4 、症狀性肌抽躍
如果伴有頭痛、頭暈等狀況,需要腦部CT或磁共振檢查,判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。
病因如:腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
想防止入睡抽動(肌抽躍)怎麼辦?
不過,根據專家的說法,無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動,都沒有什麼可擔心的,但是如果你不喜歡突然抖醒,並感覺要掉下去摔死,這裏有一些措施可減少大部分的睡驚。
1、減少咖啡;
2、在白天就做完工作;
3、控制壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。
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