情緒到底是該發泄出來還是控制
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情緒到底是該發泄出來還是控制,情緒是人的一種心理狀態。情緒是一個代表着情感的詞語。每個人都有喜怒哀樂的情緒,那麼當我們有不好的情緒時,情緒到底是該發泄出來還是控制呢?
情緒到底是該發泄出來還是控制1
心情不好的時候究竟是默默忍受,還是發泄釋放出來。我認爲這個因人而異。每個人的性格不同,因此心情不好的時候處理方式自然也不會一樣。兩種方式的選擇不是應該不應該的問題,而是遇到心情不好你會用哪種方式給自己的心情找個出口。
心情不好默默忍受的人性格往往比較內向,她不習慣在心情不好的時候找個朋友閨蜜傾訴分擔,只是會默默的獨自一人忍受。以至於周圍的人沒有人知道她爲什麼心情不好?究竟在她身上發生了什麼,她的性格把她封閉了起來。當然也就沒法幫助她。
心情不好就發泄出來的人,會給自己找一個釋放發泄的出口。我個人覺得心情不好的時候還是需要發泄出來,如果你不發泄出來的`話,壓抑,悲傷的副面情緒會像池塘裏的淤泥那樣一層層越積越滿。總有一天,心裏承受不了的時候就會崩潰出來。那時候後果會更嚴重。
所以當一個人心情不好的時候我還是建議你找幾個不錯的朋友,把內心的困域矛盾說出來,自己的不滿,抱怨發泄出來。那樣你的人會輕鬆許多,也不致於給自己的思想背上沉重枷鎖。雨過天晴,生活照舊。
情緒到底是該發泄出來還是控制2
情緒是該發泄還是該控制
每天都會看到這樣的言論:心智成熟的人能會控制自己的情緒,能夠控制情緒的人就是贏家。
但是也有一種說法:情緒得不到排解,就會變成身體裏的一種暗黑的物質,會變成腫瘤,會變成惡疾,那些容易得髒病的都是極會隱忍,能壓抑情緒,不輕意表達憤怒或生氣的人。因此情緒一定要發泄。
人不是機器,總會有生氣、憤怒、傷心失望的時候,可這些垃圾如果不排出心胸,必然會積聚成一種醜惡的物質。其實我的觀點是控制和發泄都不是有效的辦法
如何讓他們滾蛋,這是一個人人生中必須學會的東西,否則會被它們吞噬和齧咬。
首先,我們要非常清楚自己已經處在什麼樣的狀態,比如生氣,在生氣的時候,自己要給自己打字幕,我已經生氣了,這個時候,需要用到能夠排解這種負情緒的方法。
舉幾個自己認爲有效的方式吧:
敲字(就像我現在一樣,在一種不良情緒的狀況下寫關於它本身的一個認識,是隨筆,但是在寫的過程中是一種釋放和開解)
運動(跑步或者拳擊,拳擊肯定是最有效的,但是如果條件不具備,跑步也是可以進行的,身體的運動可以把暗黑消解成汗水或者淚水,總之是水,排一排就好了)
再個,是說話,跟身邊的人說話,轉移這種不良情緒的針對性
吃甜品,吃甜品能緩解心情上的鬱悶
找幾張廢紙撕掉,撕狠一點兒
其實,真正情緒不好的時候,是什麼正經事也不想幹的,那麼幹脆就不要想着恢復到常態,好象自己是神一樣,人不是機器,沒有立刻回覆程序的機制,除了用時間化解以外,就是找到適合自己儘量平靜的辦法,找到他們,跟不良情緒對打一仗,然後讓它們滾蛋就好。
一定不要忍着,什麼也不作,好象什麼也沒有發生,強迫自己看似平靜度過那段難過的時光,就讓碼字、運動、甜品、還有一些無傷大局的小破壞變成夥伴來陪自己吧,這也是一種陪伴,陪伴自己度過那些難熬的時間和空間。
情緒到底是該發泄出來還是控制3
情緒需要控制還是隨意發泄
反人性的事情,很多時候,結果是好的。比如克服懶惰,培養恰如其分的自尊體系,克服拖延症,主動地學習而不是一招鮮吃遍天。這些都是需要摒棄不匹配當前的情況,而要做出的改變,即變得勤奮;不再是低自尊;做事執行力強;不懂得,總是從搜索引擎或者向該領域的牛人學習。
對,改變, 就是與過去不同的地方。反人性的行爲,最後的表現都是在“改變”二字。人的大腦有情緒模塊和理智模塊,兩者經常相互拉扯,上風的位置經常易位。
情緒佔上風,失去理智。咋聽是錯誤的。而我們大家都知道,成年人的世界中沒有對與錯,而在於是否適合。大腦其實很容易被迷惑,是否要發泄情緒,其實和當時的自尊有直接的關係。低自尊的人,需要以此博取注意。
低自尊往往又和個人做事與工作能力成正相關的關係,即隨意發泄情緒的人,往往他自己的爲人處世,較大概率在約定俗成的平均線以下。無能的人只有以最後的武器:情緒,來彌補因能力不足而丟失的影響力。這種狀況想想就很明瞭,開始的時候,在乎你的人會表示寬容;最後,也會和那些,你對他人沒有價值而言的人一樣,他人一開始就會直接表明態度:噢,原來你是這樣的。好了,我不陪你玩了。
情緒需要控制(需要反人性)還是隨意發泄,取決於你此刻在這個圈子中價值的高低,還有就是自身的自尊水平的高低。
一切問題的根源都在於自身,是否想改變,也是取決於此刻,你的價值是否匹配當下。
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