女生來大姨媽暖男哄法
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女生來大姨媽暖男哄法,痛經是個大問題,不少的女性受着痛經的折磨,而作爲男朋友,雖然不能給出實質性的幫助,但有時候一些語言和行爲對女生來說也是很關鍵的,以下女生來大姨媽暖男哄法。
女生來大姨媽暖男哄法1
1、不要只動嘴
在女孩生理期的時候,她們的心情是非常暴躁的,這時候男生說話就要溫柔一點,貼心的照顧她,這樣也會讓他心裏好受一點,但是大部分直男哄女友的話只有一句,那就是“多喝熱水”。
不得不說,“多喝熱水”在這個時候不僅不會起到該有的作用,還會讓你的女友更加的生氣,原因無他,只是因爲這句話實在太過蒼白無力,說出來也顯得作爲男友的你很不負責。
想要關心女友,那就落到實處,主動去燒開水衝紅糖薑茶,買點紅棗給她吃,這時候女友需要的不是你的甜言蜜語,只是你的一顆真心,只要讓她覺得你在真的關心她就好了。
2、主動做家務
女孩子在生理期的時候,最好還是不要碰涼水的,所以作爲一個善解人意的好男友,你最好是主動承擔一切家務,在這段時間裏,女孩子因爲身體情況,不舒服或是不想做家務,這也很正常,男孩要儘量的分擔家務,讓女友好好的休息。
當然,不光是在女友生理期的時候這樣做,在平時的時候,男生也要學着主動承擔家務,這樣也會讓你的女友更愛你。
3、語氣溫柔
女孩子在虛弱的時候,如果受到一點刺激,就會想要落淚,這時候男生不要語氣發衝對女友說話,也不要讓她在這段時間着涼,語氣溫柔一些,幫女友做好一切,這樣也能讓她更安心。
4、理解女友的意思
女孩在生理期的時候常常會因爲身體情況和體內激素的變化,影響到內心的情緒,這時候男友不要和女友爭吵,更不要發脾氣你也發脾氣,要學會去關心愛護女友,去包容她的小脾氣。
女生來大姨媽暖男哄法2
緩解痛經的偏方
一、益母草糖水
材料:益母草15克,紅棗10顆,生薑3片,紅糖15克
做法:上述材料加清水2碗,煎至水剩八成,然後加紅糖溶化。
用法:趁溫熱時服用,每天1吃,連服3天。
二、透熱療法
材料:粗鹽120克,晚蠶沙60克,川花椒60克(剔除鉤刺)
做法:上述材料一起放入鍋中,炒到微微有點焦,聞到香味時,用絹布兜成一包,用繩子把袋口紮緊。
用法:當藥包溫度差不多在45攝氏度時,用手拿藥包,放在腹痛的地方,直到皮膚髮熱潮紅、藥包冷卻爲止。能治療各種痛症、寒症,對痛經有較好的.止痛效果。
提示:藥包可以重複使用2次,但是需要重新加熱,注意不要燙傷皮膚。
三、痛經散
材料:元胡和天氣各15克,甘草和肉桂粉各5克,白芍、烏藥、當歸尾、蒲黃、五靈脂和香附各10克。
做法:上面材料一同研成細末,裝瓶備用。
用法:藥粉倒入碗中,用沸水沖泡服用。在月經來潮前幾天開始服用,每次吃5克,每天吃2到3次。
提示:有條件、有耐心的可以按下面的方法服用,效果會更好
藥粉倒入碗中,加1湯匙白糖,另取生薑3片、紅棗3顆,加水1碗煎至七成,用姜棗湯沖泡藥粉,攪拌均勻服用。
本文介紹了三種可以有效緩解痛經的偏方。如果你是一位正在經歷着痛經的女性,那麼你最好是試一下本文介紹的這三個偏方,說不定就真的可以讓你的痛經得到極大的緩解哦。
女生來大姨媽暖男哄法3
女性怎麼緩解痛經
1、熱敷
出現痛經時還可以進行熱敷來緩解,多喝熱水或在腹部放置熱水袋,這樣也能有效的緩解痛經,同時還要保持下身的溫暖,避免受寒,以免盆腔充血後導致痛經的發生。
2、泡礦物質
經期洗澡時可在溫水中放入少許鹽或碳酸氫鈉,泡20分鐘左右,這樣就能緩解痛經,因爲這樣泡澡能鬆弛肌肉,促進下身的血液循環,從而就起到緩解痛經的作用。
3、強化腹肌
見過眼鏡蛇是怎麼爬行運動的麼?學學它吧,強化腹肌鍛鍊能夠讓腹部多承受一些子宮收縮時的疼痛感,同時還能避免血液流動過快帶來的不適感覺。
4、給自己升溫
除了平時要注意保暖子宮外,經期更要給自己加溫,可以多喝熱水、多穿一些衣服來讓身體感覺暖和。因爲身體暖和了,所以體內血管就會擴展,血液流動加快,對抗子宮平滑肌的收縮,繼而就能減輕疼痛的感覺了。
5、低下頭擡高臀
痛經很厲害,或者是經期腰背部疼痛,可以採取跪姿,擡高臀部,低下頭,這樣的姿勢可以改善子宮後傾的位置,方便血液外流,對緩解疼痛比較有效。
6、爬行腹式呼吸
慢慢的爬行,採取腹式呼吸的方法,也可以減輕經期疼痛感。
7、素食
痛經患者經期前後應該儘量多吃蔬菜、豆製品等素食,這是因爲素食類等低脂肪的食物可以通過調節性激素的結合球蛋白,進而減少引起痛經物質的合成。特別是大豆中含有的植物性雌激素,對抑制痛經有最爲顯著的效果。
8、全神貫注看喜劇
痛經的時候,如果可以全身心投入到某部電影或電視劇中,體內就會產生一種能夠阻斷疼痛信號的內啡肽,這樣就可以暫時的緩解疼痛感;如果看的是喜劇片,身體裏的多巴胺就會增多,這樣一來,腦細胞膜就會發揮止痛功效。所以,痛經厲害時不妨集中精神去看看喜劇片,能讓你暫時忘記痛苦。
9、按摩方法緩解痛經
(1)、斜擦小腹兩側
功效:具有疏肝理氣,止痛調經的作用。
位置:兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。
按摩方法:雙手置於側小腹,從後向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦動,要方向一致,以摩熱爲度。共操作5分鐘。
(2)、按摩小腹
功效:增加小腹腔內臟血運,促進小腹內微循環,具有止痛調經的作用。
位置:肚臍至外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘爲界限。
按摩方法:雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感爲宜。共操作5分鐘。
(3)、揉太沖
功效:具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經,還可以治療一些婦科疾病。
位置:腳大趾與第二趾之間。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感爲宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
(4)、點揉子宮
功效:刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法,療效顯着,具有活血化淤、理氣止痛的作用。
位置:子宮穴位於下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。
按摩方法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹爲度,操作5分鐘,以腹腔內有熱感爲最佳。
小編總結
以上就是由小編爲您帶來的關於女性如何緩解痛經?緩解痛經的9個方法的全部內容,希望對您有所幫助。
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