背部刮痧部位
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背部刮痧部位,刮痧是我國傳統的一種保健方法,刮痧深受各地人民的喜愛。有利於身體的健康,又可以減掉我們背後的小肉肉,達到減肥的效果,下面我們就去看看背部刮痧部位有哪些。
背部刮痧部位1
背部刮痧部位
1、刮督脈:用方形刮痧板的一角,板身與皮膚傾斜45度,由上至下(大椎~骶骨)刮拭督脈,每個動作重複5~8次,直至出痧。
2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。
3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫,刮痧板緊貼皮膚,力度均衡滲透。
4、刮膀胱經:先刮外膀胱經,後刮內膀胱經(內膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的位置,外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置)。
5、向下斜刮肋骨縫:刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上),以督脈爲刮拭起點,刮至肋骨下爲止。
背部刮痧的好處
一、活血祛瘀,刮痧可調節肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調節,以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量,從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
二、背部刮痧療法對疼痛性疾病,感冒發熱,亞健康狀態,防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。
三、舒筋通絡,背部刮痧,消除了疼痛病竈,肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以鬆弛,則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失,同時有利於病竈修復。
背部刮痧部位2
精油有很多用處,既能護膚,用於皮膚的清潔,還能按摩。刮痧,可以調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒,所以被廣泛應用於美容和保健領域。當刮痧和精油兩者相結合,效果更爲顯著。其中,精油背部刮痧更是一個很受歡迎的保健按摩項目。
精油背部刮痧
取適量精油,塗於背部,再由背部自上而下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈,再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峯處刮拭。用全息刮痧方法時,先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用局部按揉法,再從上向下刮拭穴區內的經脈。
刮痧前後注意事項
1、刮痧後1~2天局部出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象;出痧後30分鐘忌洗涼水澡;夏季出痧部位忌風扇或空調直吹;冬季應注意保暖。
2、刮痧療法具有嚴格的'方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求,如操作不當易出現不適反應,甚至病情加重,故應嚴格遵循操作規範或遵醫囑,不應自行在家中隨意操作。
3、有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。
偶爾通過進行刮痧而起到保健的目的是好的。但是要留意刮痧前後的注意事項也是必不可少的,如果不滿足進行刮痧的前提條件下去進行刮痧,得到的只有是反效果。好的事物都具有兩面性,我們不要盲目跟從噢,要科學地,系統地去打理自己的身體。
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