高血壓七種食物千萬不能碰

高血壓是一種常見的心血管疾病，但是現在越來越多的年輕人都很容易患上高血壓，一旦患上高血壓之後，患者的飲食就需要格外注意，要格外注意高血壓七種食物千萬不能碰，吃了之後血壓會飆升，嚴重的會危及生命，大家一定要管住嘴。

1、高鹽分的食物

鹽含量高的食物主要有鹹菜、臘肉、臘腸等等，這些都是用很多鹽醃製過的，正常人都不能攝入過多的鈉鹽，尤其是高血壓患者，大量的鈉鹽會增加腎臟的壓力，長期攝入會導致血壓升高，不利於病情恢復。

2、高糖分食物

相比較含鹽量高的食物，這種非常甜的甜食更危險，其中含有的脂肪和糖分，會導致血液中膽固醇含量的增加，因此血液的粘稠度也會增加，血壓會急速上升，非常危險。

3、酒類

不管是什麼酒，高血壓患者都不能喝，本來長期過量喝酒就是導致高血壓的原因之一，所以患上高血壓之後最好是把酒戒了。正常人少量飲酒會在短時間內血壓下降，但要不要多久會恢復正常。

4、濃茶

高血壓患者是可以喝茶的，但是不要喝濃茶，濃茶中含有的咖啡鹼物質個過多，會刺激中樞神經，是人的心率加快，會導致血壓升高，也是比較危險的。

5、餅乾

很多餅乾裏面有反式脂肪酸，這種物質會增加患高血壓的風險，像市場上的人造黃油、曲奇餅中一般都含有反式脂肪酸，有的不會再包裝上標註，但是有的含有氫化油脂的也不建議高血壓患者食用。

6、油膩的食物

油膩的食物中含有大量脂肪，容易引發高血脂，高血脂會刺激高血壓，從而導致一系列的心血管疾病，這也是爲什麼很多人一開始只是高血脂，到後來成了三高患者。

7、高血壓不宜吃6種水果

石榴含有大量鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，有生津解渴，治療腹痛、腹瀉的功效，對咳嗽、動脈硬化、肝病有不錯的療效，但不能吃多了，容易傷牙齒，高血壓患者也需要謹慎食用，不可過量。