【優選】孕婦不能吃哪些食物

孕婦睡前不能吃什麼

第一種、含糖量高

比如巧克力，麪包等其它小零食。大家都知道，吃糖類食物容易發胖，特別是晚上吃，食物中的糖分消耗不盡積累在身體裏，就會導致肥胖，不僅如此，甜的食物還會刺激大腦的細胞，讓大腦處於一種興奮的狀態，讓孕婦難以入睡。還有一點要提醒各位孕媽媽，懷孕期間孕婦的體重雖然會變胖，但是正常情況下孕婦的體重增長也是有一定的規律的，孕期後期每週大約500g左右，如若體重不是在這個範圍內，孕媽媽就要適當的控制飲食了。

第二種、辣味的食物

很多孕婦在懷孕後開始喜歡吃辣的食物媽媽，建議孕媽媽睡覺前最好不要吃，因爲這種食物會讓人的身體產生燥熱感，進而導致無法睡覺。懷孕期間，孕媽媽要對該忌口的食物一忌口，這種食物既沒有營養，長期下去，對自己腸胃和寶寶都會造成不好的影響，希望孕媽媽能健康並且理智飲食，萬萬不能爽快了嘴巴，傷害了肚子裏的寶寶。

第三種、過於油膩的食物

孕婦半夜餓了吃東西，萬萬不可吃一些很油膩，很難消化的食物，如雞湯，豬蹄兒等等，這些食物的脂肪含量很高，難消化，建議孕婦平時就算爲了補身體，一頓也要少吃，因爲孕婦活動量小，腸胃消化功能也弱，吃了根本消化不了。

孕媽媽在懷孕期間除了要日常作息正常外，也要注意自身的安全，只有這樣才能保證寶寶的安全，要明白，生命只有在安全的前提下才有可能健康，孕婦在對自己負責的同時也是在肚子裏的胎兒負責，希望所有孕媽媽都能母憑子貴。

孕媽媽晚上睡不着怎麼辦

一、保持居室環境的安靜，睡前保持情緒的穩定;

二、睡前可喝一杯溫牛奶，有助於睡眠，忌，千萬不要喝咖啡，濃茶等刺激性飲料：

三、白天多運動運動，孕婦的身體雖然嬌貴，但進行一些鍛鍊身體的運動還是很有必要的，比如游泳，做瑜伽，散散步等等;

對胎兒傷害大的食物

螃蟹

螃蟹這個食物想必很多人都吃過，沒吃過的也見到過，是我們身旁常見的食物。吃起來味道非常不錯，營養成分還高。但就是這個東西，最不適合孕婦吃。因爲螃蟹本身就是寒性的食物，吃多了對胎兒有害無利。所以孕媽在孕期吃東西的時候一定要注意，如果是真的想吃海鮮，可以找醫生同意可食用的魚類來代替，並且不能多吃。

罐頭類

有些孕媽在孕期就愛吃酸酸甜甜的東西，首當其衝的就是水果。但一些孕媽嫌水果還要清洗削皮，覺得很麻煩，就決定吃水果罐頭，但這個行爲也是要不得的。水果罐頭看起來花花綠綠的樣子，其實這裏面含了防腐劑、色素等一系列的食品添加劑。孕媽過多的吃這種東西，肚中的胎兒無疑也會受到影響，影響到寶寶的生長髮育可是不妙了。再者說水果罐頭裏的水果吃起來並沒有新鮮水果的口感好，所以孕媽們還是別偷懶了，吃水果還是要吃新鮮的。最後再補充一句，肉罐頭最好也不要吃。

酒精濃茶

有些孕媽在孕前就有閒時來一杯紅酒的習慣，因爲適當的飲入紅酒對人的身體其實是有好處的。但是孕期和平常是兩碼事，孕期是絕對禁止飲酒的，因爲酒精對胎兒的神經系統，包括智力的很多方面都會造成不好的影響，所以不要在孕期喝酒，包括一切含有酒精成分的飲料。值得一提的是，沖泡的過濃的茶水也最好不要喝，對胎兒不好。