常見的天然食品有哪些
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常見的天然食品有哪些,天然食品,通常是指那些生長在自然界中,未經加工或僅經過少量加工的食品,而加工食品是指運用工業製造的流程和化學配方來製造的食品,下面來看看常見的天然食品有哪些。
生活中常見的15大天然產品
一、甘藍
甘藍是天然健康食品的聖盃。然而,吃太多它(老實說,甘藍薯片是美味的)會傷害你的甲狀腺,或者對那些已經有甲狀腺不平衡的人造成更大的傷害。
二、卡瓦
卡瓦是在太平洋島嶼上發現的一種植物,有時被用作治療焦慮的天然藥物。然而,卡瓦的使用會造成肝臟損傷甚至死亡。
三、大豆
大豆可以以多種方式干擾激素的產生,主要是雌激素的產生和甲狀腺激素的分泌。在我們消費的幾乎所有東西(幾乎所有的奶製品和牲畜都喂大豆)中,大豆的顯著使用與一系列的醫療問題有關,尤其是乳腺癌。
四、越橘
越橘是一種類似藍莓的水果,其幹提取物被用作治療血液循環不良和皮膚問題的天然藥物。然而,它也可以增加出血的風險,類似於華法林的使用。
五、蘑菇
蘑菇都是天然的,而且很多都很好吃。然而,野蘑菇會讓你產生一系列幻覺,還會以可怕的、長期的方式殺死你。除非專家認爲野生蘑菇沒問題,否則不要吃它們!
六、蓖麻豆
蓖麻豆是我們從蓖麻油中得到的豆子。蓖麻油主要用於美容產品,其本身是完全安全的。然而,豆子,你可以在網上購買或自己種植,含有蓖麻毒素,這是最有力的自然產生的毒藥之一。一顆豆子可能會殺死一個孩子。
七、甘草根
甘草根是一種草藥,有時用於治療支氣管炎和病毒感染,但它也可以提高血壓,並危險地消耗鉀,這對高血壓患者或邊緣高血壓患者來說都是非常糟糕的事情。
八、石棉
石棉在技術上是天然的,因爲它是六種天然存在的纖維礦物之一。這些纖維是微觀的,很容易被吸入,當被吸入時,粘在呼吸系統中,引起許多問題,尤其是癌症。
九、顛茄
顛茄,也被稱爲致命夜影,是一種草本植物,有時用於治療一系列不同症狀的順勢療法。雖然順勢療法的醫生聲稱顛茄是完全安全的,但它仍然是一種劇毒的.植物,不應該被攝入,特別是兒童。
十、麻黃
麻黃是一種鮮綠的小漿果植物,常用於減肥藥物中。然而,麻黃也有副作用,如中風、心臟病發作和猝死,這就是爲什麼含有麻黃的藥物自2004年以來一直在美國被禁止的原因。
十一、砷
砷是一種自然存在的元素,也是維多利亞時代殺人犯最喜歡的毒藥。
十二、水
水中毒是一件真實的事情,當你喝太多水或太快,或者沒有補充你身體的任何電解質時,它就會導致死亡。馬拉松運動員對此特別敏感。
十三、甲醛
甲醛是一種天然的化合物,從保存的屍體到指甲油,無所不包。它也是一種已知的致癌物質,這意味着它可以致癌。
十四、黑草
黑草是一種植物,經常被製成一種補充營養品,以幫助婦女改善更年期症狀。其實它也會損害你的肝臟或導致孕婦流產。
十五、鹽
鹽是天然的,過多的鹽會導致脫水和血壓升高。
五種天然食物
芹菜是天然牙刷
芹菜是我們常食的蔬菜,既可熱炒又可涼拌。芹菜中含有大量的粗纖維,不但可以刺激胃蠕動、促進排便,還能保護牙齒。因爲在咀嚼時,粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齒表面的細菌,而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,它可以平衡口腔內的酸鹼值,既能達到自然抗菌的效果,又能減少牙菌斑形成。
洋蔥能抑菌殺菌
洋蔥的香辣味道除了可以增加人的食慾外,還有一定的保健作用。如洋蔥含有植物殺菌素,據試驗,洋蔥分離得到的結晶物質對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑制作用。同時,洋蔥裏的硫化合物也是強有力的殺菌成分,能殺滅造成齲齒的變形桿菌。因此,常吃洋蔥可以保護牙齒。
芥末抑制
蛀牙的繁殖
芥末是芥菜的種子經輾磨而成的粉狀調味品,常用於涼拌菜餚及作料。用時芥末會產生辛辣、嗆鼻的味道。日本有研究發現,芥末裏的某種物質可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的'繁殖。
香菇消滅牙菌斑
香菇營養豐富、味道鮮美,自古就被譽爲“蘑菇皇后”。自2000年以來的一些研究還發現,它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌,使其不能製造牙菌斑。
綠茶去除口臭
綠茶常稱爲“長壽之寶”,因爲它的抗氧化能力強,可以預防多種癌症,也可以減少患心血管病的風險……現在,連牙齒也因爲喝了綠茶變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其他茶類也有),氟可以和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。再者,有研究顯示,綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌,從而減少蛀牙,同時還可除去難聞的口臭。
天然保健食物大盤點
生活中天然的保健食品很多,比如西紅柿,紅薯,堅果,豆類黑米,全麥食物,海產品,大棗等。西紅柿當中含有大量的番茄紅素這是一種可以抗癌的抗氧化劑,西紅柿當中還能夠給人體提供維生素C,鐵,鉀和植物化學物質,每天適當吃些西紅柿,能夠起到非常好的保健養生作用。能夠補鐵改善缺鐵性貧血,同時也能夠延緩衰老,增強身體的抵抗力。
紅薯也是一種非常不錯的主食,也可以當做粗糧,它裏面的胡蘿蔔素維生素c,e,葉酸,鈣,鐵銅等含量都比較高,而且紅薯的粗纖維能夠促進腸道消化它的抗氧化劑,還能夠預防心臟疾病,紅蘿蔔的天然甜味沒有任何的添加劑,烤紅薯的味道是很多人記憶中的味道。常吃紅薯能夠調節身體的免疫力,讓身體更加健康。
堅果當中還有大量的脂肪,也是非常健康的食物,屬於天然的保健品,不管是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,都可以幫助降低身體的膽固醇,並且有助於預防心血管疾病。堅果還能夠給身體提供纖維素硒,維生素E和維生素a。豆類的營養價值也是比較高的,它含有大量的.植物化學物質沒有脂肪,有很高的蛋白質,葉酸,鈣,鐵等,也是非常不錯的天然保健食品。
還有生蠔,當中含鋅量也比較高。男性朋友可以適當吃點,能夠增強體質。黑米當中的營養價值也比較豐富,有蛋白質,碳水化合物,維生素B族以及各種微量元素能夠清除身體自由基改善缺鐵性貧血。全麥類食物的營養價值也是比較高的,而且脂肪含量很低,特別適合減肥期的人羣以及需要控制體重的人羣,大棗的維生素也是非常高的,新鮮的大棗比橙子等其他水果的維生素含量都要高。
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