兒童練跆拳道,家長應該知道這些事
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一、兒童學習跆拳道可以強身健體
首先,跆拳道會有一定的強身健體的作用。我們都知道,跆拳道中包含各種動作,比如踢腿、上格、下截、拉伸等,這些動作都可以讓兒童的肌肉和力量得到一定的增強,同時也可以讓肌腱、韌帶、肌肉的彈性得到一定的提高,從而讓孩子能夠擁有一個好的體力和柔韌性。其次,孩子在練習跆拳道的同時,還可以給大腦一些刺激,長久下來,有利於兒童大腦的空間轉換,還會提高他的創造力和思維性。
二、兒童學習跆拳道可以知禮、育心
因爲跆拳道推崇的是“禮始禮終”的尚武精神,通常都是未學藝而先學禮,未習武而先習德。所以可以通過老師與學生、學生與學生之間的相互禮讓來讓孩子明白什麼是“禮”。其次,跆拳道一般都是通過知變換方向來明確對手的方位,所以會在無形之中發展了孩子的空間感;且還可以鍛鍊孩子的意志,培養他對挫折不放棄勇往直前的精神。
三、學習跆拳道的一些注意事項
一般孩子在練習跆拳道之前要做一些充分的準備活動,比如跑步、遊戲、拉韌帶等。通過這些準備活動,讓孩子將各自的韌帶充分展開,讓身體的各個器官都處於興奮狀態,讓自己可以隨時投身於實戰當中。孩子一定要記住,千萬不能在沒做任何準備的情況下就進行練習,這樣只會傷害到自己。其次,跆拳道的學習講究一個系統性,只有科學、合理地安排訓練計劃纔可以更好地掌握跆拳道的一些必備技術,切忌貪多、圖快,不然只會欲速則不達。
除此以外,學習跆拳道的孩子還應該注意,跆拳道的學習必經的就是實戰,所以一定要學會保護自己。在實戰過程中,定要穿戴好護具以進行自我保護。還有就是,訓練結束後,生理機能還得需要一個調整的過程,要學會讓自己全面放鬆,以此來緩解肌肉的疼痛。
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