媽媽注意:兒童要少喝紫葡萄汁
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葡萄屬葡萄科植物葡萄的果實。爲落葉藤本植物,是世界最古老的植物之一。原產歐美和中亞,在我國長江流域以北各地均有產,主要產於新疆、甘肅、山西、河北等地。莖蔓長達10~20米。單葉,互生。花小,黃綠色,組成圓錐花序。
營養價值:
1.葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使症狀緩解;
2.法國科學家研究發現,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,並且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用;
3.葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基;
4.葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可以防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應,促進早日康復。
純正的葡萄汁中含有豐富的抗氧化劑———多酚,這是一種生物活性物質,不但讓衰老的腳步減慢,而且可以使身體更健康。
多酚類物質是目前公認的抗衰老效果最好的強抗氧化劑之一。如果你是個愛喝葡萄汁的人,一定會發現超市裏銷售的葡萄汁有白色和紫色兩種。它們顏色不同,其中的營養成分含量也略有差異。紫葡萄汁中所含的多酚不但高於其他果汁,而且其中多酚的種類也很多,而白葡萄汁包含的多酚相對較少。
但多酚也並非越多越好,對於正處於生長髮育期的兒童來說,攝入過多的多酚類物質可能會抑制鐵的攝取。因此,愛給孩子買果汁的家長應注意少給兒童喝紫葡萄汁,喝白葡萄汁就不存在這樣的問題。而且,白葡萄汁還有提神的作用。紫葡萄汁有助於降低血壓和膽固醇,抑制動脈硬化,還能提高人體血漿裏的維生素E含量,因此非常適合女性和老年人飲用。
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