兒童不宜多吃的10種食物 媽咪們必知
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1、雞蛋
雞蛋富含膽固醇、蛋白質、氨基酸,營養豐富,是人們常食用的食物之一,但雞蛋兒童多吃無益,因爲會增加體內膽固醇,導致營養過剩,還會增加腸胃負擔。建議兒童每天吃雞蛋不要超過3個。
2、果凍
果凍是一種西方的甜食,外觀晶瑩,色澤鮮豔,兒童都喜歡吃。但它含有食用明膠、着色劑、甜味劑等,多吃不利於兒童健康。而且它營養物質少,多吃還會影響人體對脂肪和蛋白質的吸收。
3、泡泡糖
泡泡糖由天然樹膠、糖、澱粉、香精等製成,既好吃,又可以吹泡泡,深受兒童喜歡。但市面上的泡泡糖含有增塑劑、苯酚,具有一定的毒性,不利於兒童健康,應該讓兒童少吃。
4、爆米花
爆米花是一種膨化食物,取適量玉米,加酥油和糖製成,味道香甜,但易引起上火。還有,它製作過程中易被鉛污染,而鉛不利於兒童健康,有可能會造成兒童食慾下降,阻礙兒童生長髮育。
5、瓜子
瓜子又叫瓜子兒,籽仁飽滿,脆香味道好,很多兒童都愛吃。它的香味會刺激兒童的消化器官,導致胃液增加,但兒童吃多了會消耗體內大量膽鹼,可能會引發乾燥症。所以,兒童不宜多吃瓜子。
6、巧克力
巧克力主要成分是可可脂,有提神、增強興奮感的功效。如果兒童食用過多巧克力,會出現心跳不安、異常興奮的情況。平時,給兒童吃少許巧克力可以,但多了就不好了。
7、罐頭
罐頭食品是將食物加工處理後裝入罐中,製作過程中會加入食品添加劑,對人體沒有多大益處。正處於生長髮育重要階段的兒童,不宜吃太多罐頭食品,因爲會帶來不良影響,嚴重時甚至引起慢性中毒。
8、方便麪
方便麪是一種短時間用熱水沖泡食用的食品,通過蒸煮、油炸、加壓的方式製成,含有色素和防腐劑,多吃會造成兒童營養不良,不利於身體健康。懶惰的爸媽不要經常不煮飯,給兒童吃方便麪。
9、烤羊肉串
烤羊肉串在大街小巷經常都能見到,屬於大衆食品,肉質細嫩,容易消化,還營養豐富,含有蛋白、脂肪等。不過,經過烘烤製成的羊肉串,兒童要少吃,因爲容易上火,而且羊肉燻烤過程中會產生致癌物,影響兒童健康。
10、人蔘
人蔘是滋補藥,適合調理身體時吃,對孕婦有好處,但對兒童沒有太大益處。因爲它能促進激素分泌,兒童多吃會性早熟,不利於身體正常發育。日常,爸媽不要給兒童吃太多人蔘。
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