吃什麼會淡化雀斑快
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吃什麼會淡化雀斑快是一個很重要的問題。臉上就會顯現出很多的雀斑,這對愛美的女性朋友來說,無疑是很大的打擊。有些食物是可以幫助淡化臉上的雀斑的哦!那麼吃什麼會淡化雀斑快?
吃什麼會淡化雀斑快1
1、黃瓜粥
做法:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
服用:一日二次溫服,
功效:可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的.胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
2、黑木耳紅棗湯
做法:Rea取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。
服用:每日早、晚餐後各一次。
功效:經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
吃什麼會淡化雀斑快2
1、西紅柿
西紅柿也是一種含有高維生素C的蔬菜,而且食用方式多樣化,可以根據自己的口味來定。口味重一點的美眉,可以選擇番茄炒蛋;口味一般的美眉,可以選擇番茄蛋湯;講究自然口感的美眉,可以選擇生吃或榨汁飲用。西紅柿中豐富的維生素C,可以有效抑制肌膚中酪氨酸酶的活性,從而逐漸減少黑色素的生成,使肌膚白嫩,雀斑也會慢慢消退。
2、檸檬
如果說海椒中維生素C的含量最高,那麼檸檬就是維生素C含量第二高的水果之一。而且檸檬食用也很方便,大多可以用來泡水,加點冰糖,或自己製作檸檬茶,喝起來酸酸甜甜、清清香香,格外地爽口!
如果不怕酸可以直接含一片檸檬片在口中,又有提神醒腦的功效。檸檬中除了含有豐富的維生素C,還含有大量的鈣、磷、鐵以及維生素B等有益元素,堅持食用,不僅具備美白嫩膚的功效,還具備軟化血管防止動脈硬化與防止肌膚老化的多重醫學功效,可謂好處多多。
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