女人經常吃杏仁對皮膚好不好
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女人經常吃杏仁對皮膚好不好?杏仁味苦下氣,含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,常吃對人們的身體很有好處,尤其是女性朋友。今天小編就帶大家瞭解一下女人經常吃杏仁對皮膚好不好。
女人經常吃杏仁對皮膚好不好1
一、杏仁的營養價值很高,對身體大有好處。
1、杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸,有益於心臟健康;含有維生素E等抗氧化物質,能預防疾病和早衰。
2、杏仁中含蛋白質27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含鈣111毫克,磷385毫克,鐵70毫克,還含有一定量的胡蘿蔔素,抗壞血酸及苦杏仁甙等。
3、杏仁有鎮咳、平喘、潤腸通便、抗炎、鎮痛、抗癌症腫瘤、降血糖、降血脂、美容的功效。
二、杏仁對皮膚的好處
1、杏仁味苦下氣,富含脂肪油,有潤腸通便之功,可使皮膚角質層軟化,潤燥護膚,有保護神經末梢血管和組織器官的作用,並可抑殺細菌。此外,被酶水解所生成的HCN能夠抑制體內的活性酪氨酸酶,消除色素沉着、雀斑、黑斑等,從而達到能促進皮膚微循環,使皮膚紅潤光澤的美容作用。
2、杏仁中含有20%的蛋白質,不含澱粉,磨碎、加壓後,榨出的油脂爲淡黃色,雖然沒有香味,但具有軟化皮膚的功效。
3、杏仁精油能調理面皰皮膚、滋潤及軟化膚質、對於舒緩痘痘帶來的紅腫不適有很好的功效。適合乾性、皺紋、粉刺、及敏感性肌膚。
女人經常吃杏仁對皮膚好不好2
一、女人吃杏仁的好處
1、美容養顏
美容養顏是女人吃杏仁的`重要好處,因爲杏仁中含有豐富的植物蛋白和多種氨基酸與微量元素,這些營養可儘快被女人皮膚細胞吸收能再生,女人經常吃杏仁,可滋養細嫩肌膚,提高皮膚彈性,放慢皮膚衰老速度。
2、減肥瘦身
減肥瘦身擁有苗條的身材,也是女人吃杏仁的重要好處之一,因爲杏仁中含有豐富膳食纖維,這種物質既能增加飽腹感,又能促進腸道蠕動,他能加快女人體內油脂和食物殘渣排出,能讓體重慢慢減輕。
3、保護心血管
女人進入中年以後,心血管疾病就會高,發平時多吃些杏仁就能保護心血管,可防止心血管病變出現,因爲杏仁中含有豐富的不飽和脂肪酸,它能加快身體內脂肪酸和膽固醇分解,能讓他們隨身體代謝排出體外,同時還能擴張血管提高血管壁的韌性與彈性,能防止動脈硬化和冠心病發生。
二、女人吃杏仁的壞處
女人吃杏仁對身體有諸多好處,但女人過量吃杏仁對身體確實有嚴重壞處的,因爲杏仁中含有一些有毒成分,如果女人過量的吃杏仁,就會讓身體攝入這種有毒物質,容易讓身體出現中毒,嚴重時會讓女人因中毒而死亡。
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