香菜對產婦有什麼影響
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香菜對產婦有什麼影響。香菜是一種味道很濃郁的蔬菜,喜歡它的人覺得怎麼都好吃,不喜歡的人簡直就是聞到就受不了,很多人把香菜當成香料使用,下面分享香菜對產婦有什麼影響。
香菜對產婦有什麼影響1
產婦可以吃香菜,但儘量少吃。
香菜味辛能散,多食或久食,會耗氣、損精神,進而引發或加重氣虛,導致感冒更加頻繁。除了反覆感冒外,氣虛者還常表現爲多汗、乏力、倦怠等不適,上述氣虛症狀明顯者,最好少吃或不吃香菜。產後、病後初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛,因此最好不要吃香菜,多吃點對於身體有好處的食物。魚,瘦肉,雞蛋,雞等。
中醫認爲,香菜辛溫香竄,內通心脾,外達四肢,闢一切不正之氣,爲溫中健胃養生食品.日常食之,有消食下氣,醒脾調中,壯陽助興等功效,適於寒性體質.胃弱體質以及腸腑壅滯者食用,可用來治療胃脘冷痛, 消化不良, 麻疹不透等症狀.但不能吃太多了,做月子要小心調養才康復得快的。
坐月子飲食禁忌
一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便祕、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
二、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經爲日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症,從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
三、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果,傳統的觀念認爲,二者“水氣大”,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進食慾,幫助消化及排便,防止產後便祕的發生。
四、中藥食療也要對症,不可自行亂補。專家認爲,身體正常的產婦不需要藥物進補,可針對症狀用些中藥,配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便祕可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。
香菜對產婦有什麼影響2
產婦產後能吃香菜嗎
可以吃的.中醫認爲,香菜辛溫香竄,內通心脾,外達四肢,闢一切不正之氣,爲溫中健胃養生食品.日常食之,有消食下氣,醒脾調中,壯陽助興等功效,適於寒性體質.胃弱體質以及腸腑壅滯者食用,可用來治療胃脘冷痛,消化不良,麻疹不透等症狀. 但不能吃太多了,做月子要小心調養才康復得快的.
產後應重視飲食的補養,這對女性身體健康有很大的影響。因爲對身體有一定的損傷,丟失一定量的血,加上過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,使產後的身體比較虛弱,有的人還會有貧血傾向。 建議要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。.
哺乳期食譜
哺乳期媽媽的飲食與寶寶密切相關,媽媽的.營養會通過母乳傳遞給寶寶,在哺乳期間,媽媽的飲食是很重要。那麼,媽媽需要怎麼吃纔可以更健康呢?
豬骨通草湯
材料:豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,少許醬油
做法:豬骨和通草加水1000毫升,熬1~2小時,熬成豬骨湯約1小碗,加入少許醬油,一次喝完,每日喝一次,連服3~5天。
功效:豬骨有補氣血、生乳作用,對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。
豬蹄通草湯
材料:豬蹄1只,通草3克
做法:放水1500毫升,放入鍋(砂鍋爲佳)內共煮,先用武火,水開後改文火,煮1只豬蹄,連續服3~5天,豬蹄在午餐時吃掉。
功效:豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪,有較強的補血、活血作用。通草可利水,通乳汁。二者配伍,對產婦有康復身體,通乳之功效。
花生豬蹄湯
材料:花生米200克,新鮮豬蹄2只,黃酒、蔥、姜、精鹽各適量。
做法:將豬蹄淨毛,刮洗淨,用刀劈開,斬成塊下鍋,加足水,放人花生米和調料,水沸後用小火燉2小時至豬蹄爛熟。
功效:滋陰補血,通乳下奶。主要用於產後血虛乳少症
黃花燉瘦肉
材料:幹黃花菜(又名金針菜)25克,瘦豬肉250克
做法:幹黃花菜(又名金針菜)25克,瘦豬肉250克,煮或燉至熟爛做菜佐餐。亦可用同量黃花菜與豬蹄1只共煮來吃
功效:黃花菜可治療婦女封閉(但必須用乾的且與豬肉或豬蹄共煮,燉纔有效)
清淡肘子
材料:豬肘子1只,當歸身、王不留行各1份
做法:豬肘子1只,當歸身、王不留行各1份。三者按100:2:2比例,用清水文火燉煮至爛熟。午餐吃肉,晚餐喝湯。
功效:當歸爲補血調經的婦科要藥,且有潤腸通便作用。王不留行有行血調經、催乳、消腫功效。豬肘肉還具有豐富的蛋白質和脂肪。三者相配,有活血補血、通經下乳、強健身體作用,對產後無乳且體虛者尤宜。
香菜對產婦有什麼影響3
香菜學名叫芫荽,在西漢時期張騫從西域帶回,聞起來有種特殊的味道,這也是很多人不喜歡食用的原因之一,還一度被網友評爲國人討厭的食物之一。
實際上,人們之所以不愛吃香菜,跟基因是沒有關係的,當然了不愛吃香菜真的是太可惜了,香菜的營養價值很高,含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、維生素C、蛋白質、膳食纖維、碘、鉀、鈣、磷等多種營養成分,對人體十分有益。
做法也有很多種,如我們可以拿香菜來做粥、做湯、炒着吃、或者醃製成鹹菜來食用,還有很多亞洲的人羣都喜歡把香菜當作是調味蔬菜來食用,且香菜的食療作用特別的好。
香菜的食療作用1:保護視力
香菜中不僅含有維生素A,還有胡蘿蔔素,胡蘿蔔素可以在人體內轉化爲維生素A,尤其是在冬天,天黑的快,再加上白天工作通常就是盯着電腦、晚上下班回來還看手機或者是電視。
眼睛無時無刻都在消耗,用眼過度成了人們普遍的現象,這時候每天可以適量的吃些香菜,能夠很好的解決這個問題,同時,還能有效的預防夜盲症,緩解眼睛過度疲勞的現象。
香菜的食療作用2:退燒助消化
冬天天氣寒冷,很多人本身的免疫力差,再加上不愛運動,就很容易出現感冒的現象,而香菜的根可以幫助我們緩解病情,對於小孩子發燒,可以起到一定程度上退燒的作用。
還有個好處就是人在生病的時候,普遍會出現沒有胃口吃不下去飯的情況,香菜還可以增加飯菜的香味,起到助消化、健脾胃的功效。那香菜的根怎麼食用呢?只需要把香菜的根洗乾淨之後,熬水喝就可以了。
香菜的食療作用3:提高機體免疫力
香菜中含有大量的維生素C,每百克香菜中就含有48mg的維生素C,大家要知道的是,如果缺乏維生素C就容易出現壞血癥。所以,每天可以適量的吃些香菜,可以預防壞血癥,同時,還能夠提高我們的免疫力。
香菜雖然這麼好,但是不容易保存,教大家一個招,就是把新鮮的香菜把爛葉、根去掉,切成一段一段的放入冰箱裏面,每次要食用的時候再拿出來就可以了。
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