維生素C的六大功效
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
維生素C的六大功效,維生素c是身體中必不可少的元素之一,一旦缺乏這種維生素,就容易引發一系列症狀,甚至是一些疾病,那麼維生素C有哪些功效呢,下面分享維生素C的六大功效
維生素C的六大功效1
1、維生素C是人體需要量最大的水溶性維生素。
研究顯示,每天攝取適量維生素C不容易引起感冒。當細菌、病毒侵入人體時,消滅“侵略者”的主角是白細胞:維生素C能增強白細胞的“作戰能力”。
2、吃維生素C促進運動損傷修復
維生素C對運動造成的肌體損傷有着非常重要的作用。維生素C不僅可以降低感染疾病的危險,而且,從運功的`角度出發,它可以使運動員所受的損傷儘快痊癒。
3、吃維生素C抗壞血病
維生素C又被稱爲抗壞血酸,這是因爲維生素C是一種酸性的強活性物質,它的缺乏可引起壞血病。因爲維生素C參與人體內的各種代謝,能促進鐵的吸收和免疫球蛋白的形成。
4、吃維生素C美白
維生素C具有抑制黑色素的產生過程,降低自由基活性,調節黑色素代謝,從而美白肌膚。
5、吃維生素C抗衰老
維生素C能有效地阻斷自由基引起的連鎖反應,從而起到清除自由基的作用,抗擊衰老。通過食物補充維生素C可以防止脂類過氧化,從而保護細胞膜。
6、吃維生素C有益心臟健康
造成心臟衰竭的主要原因是心臟病發生後對心肌造成了損傷,服用維生素c能夠誘導胚胎幹細胞迅速轉變成心臟細胞。研究結果顯示,肝細胞一旦從基因上被轉化成心臟細胞後,就會呈現出一種鮮綠色,而且還會有節奏地跳動。
維生素C的六大功效2
1、增強抵抗力
維生素c對我們人體有很多的好處,其中第一個就是可以增強我們的抵抗力,維生素c可以促進鐵,鈣和葉酸的利用,從而轉化成我們人體所需要的營養物質,最終可以提高我們人體的免疫力,減少感冒等疾病的出現,這就是很多人如此鍾愛維生素c的原因之一。
2、治療壞血病
血管壁的強度和vc有很大關係。當體內vc不足,微血管容易破裂,血液流到鄰近組織。這種情況在表面發生,則產生淤血、紫癍;在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。嚴重情況在胃、腸道、鼻、及骨膜下面均可有出血現象,乃至死亡。vc可以減低毛細血管脆性,增加機體抵抗力。
3、預防牙齦出血
牙齦是軟組織,當缺乏蛋白質、鈣、vc時易產生牙齦萎縮、出血。維生素c有助鞏固細胞組織,有助於膠原蛋白的合成,能強健骨骼及牙齒,可預防牙齦出血。
4、美白防曬
經過科學研究表明維生素c還具有美白和防曬的功能,這是很多愛美女性所關注的話題,一定量的維生素c可以使得面部色素有改善,從而保護皮膚。
5、癒合傷口
當身體上不小心有傷口破裂出血,用維生素c是有助於儘快止血的,維生素c具有很好的預防各種關節疼痛的作用,另外還能減少各種氨基酸的代謝,延長壽命都是有好處。
6、解毒
體內補充大量的維生素c後,可以緩解鉛、汞、鎘、砷等重金屬對機體的毒害作用。
7、預防癌症
許多研究證明維生素c可以阻斷致癌物n-亞硝基化合物合成,預防癌症。
養生堂天然維生素c可以長期服用嗎 養生堂天然維生素c什麼時候吃最好
富含維C的食物 怎麼吃維生素C美白?
維生素c片作用及功效副作用
維生素c咀嚼片的作用及功能
維生素c的作用和功效有哪些
維生素c的作用及功能有哪些
養生堂天然維生素c適合什麼年齡 養生堂天然維生素c的作用
維生素c注射液塗臉危害 維生素c注射液有什麼作用
維生素C高的水果有哪些 維生素C水果含量排名前十
維生素C的作用及功能 維生素c和維生素e一起吃的功效
維生素c和e的功效 維生素c和e的功效簡述
維生素C片的作用及功能
維生素c加蜂蜜做面膜的功效有哪些
維生素c的作用及功能是什麼
維生素b6的功效與功能
維生素e乳的作用與功效 維生素e乳對皮膚有什麼好處
維生素e的功效和作用 維生素e美容怎麼用
維生素c的作用和功效一天吃幾粒
十大維生素c水果排行 補維C用什麼最好
天然維生素c的適合人羣 維生素c的功效作用
維生素c的作用及功能
維生素b和維生素c可以一起吃
橘子皮泡水喝的功效:提高免疫力(維生素A和維生素C)
維生素c敷面膜的作用和功效
維生素c的作用和功能
維生素c的作用和功效是什麼
維生素c能長期服用嗎 維生素c能美白嗎
維生素c作用和功效是什麼
谷維素和維生素b6的功效與作用
維生素c有淡化斑的作用和功效嗎
吃維生素C真能美白?揭祕維C的美容祕訣
維生素C的作用和功能有哪些
維生素c美白的效果如何