手腳冰涼喝什麼飲品

手腳冰涼喝什麼飲品，不少女性冬季經常出現手腳冰冷的現象，無論怎麼捂都捂不熱，這種就屬於體寒的情況，其實我們可以用飲食進行調理，下面來了解一下手腳冰涼喝什麼飲品。

手腳冰涼喝什麼飲品1

1：南瓜牛奶

秋冬季節吃南瓜可以潤燥滋補，女孩子吃了還有補血養氣色的作用，把南瓜做成熱飲品，簡直是太優秀了。

食材：南瓜、牛奶、冰糖。

做法：將南瓜去皮去籽切成小塊後蒸熟。把蒸好的南瓜放入豆漿機中，加入熱牛奶攪拌成糊。南瓜本身就帶有甜味，飲用的.時候可以少加點糖，喝起來更加爽口，老少皆宜。

2：蘿蔔順氣飲

秋冬姐姐手腳冰涼，常常伴隨胃脹、消化不良的人可以喝點蘿蔔順氣飲，有緩解手腳冰涼，調理氣血的功效。

食材：白蘿蔔、生薑。

做法：將白蘿蔔洗淨切成塊。然後加入生薑一起放入開水中用慢火熬煮。起鍋前放一點鹹鹽即可。

3：紫薯牛奶

紫薯中所含豐富的花青素，它有抗氧化的作用，女人常食用可以抗衰老。並且植物纖維則有利於腸道消化，特別適合秋冬季節手腳冰涼的女性。

材料：紫薯、煉乳、牛奶。

做法：紫薯去皮後蒸熟，牛奶煮到溫熱。然後將煮好的紫薯、牛奶、一勺的煉乳倒入豆漿機打到紫薯泥變得細膩即可。

4：奶香玉米汁

脾胃虛寒的人手腳易冰涼，來一杯暖暖的玉米汁，玉米健脾養胃，還能抗衰老，飲用後全身都舒暢了，一點都不冷。加入牛奶後的玉米汁喝起來口感絲滑，有奶香和玉米的清甜，真的好喝唉。

材料：玉米、牛奶、冰糖、水。

做法：將玉米粒和水一起放入攪拌機攪拌，然後把玉米殘渣過濾掉留下玉米汁。 把玉米汁倒入鍋中，加牛奶、糖煮熟即可盛杯飲用。

手腳冰涼喝什麼飲品2

1、黑糖薑母茶

薑母茶是冬天驅寒暖身不可或缺的飲品，特別是在女性們生理期間，若有感覺到體力虛弱、頭暈目眩，喝薑母茶也很有幫助

材料：老薑1塊、黑糖150g、水適量 步驟：

1、先將老薑洗淨拍碎，放入冷水泡，泡1小時。

2、再慢慢加熱至沸騰煮10分鐘，關火蓋鍋蓋悶10分鐘（或更久）。

3、打開鍋蓋燒沸騰，加入黑糖再燒沸騰後，關火悶10分鐘即完成。（最後再悶個10分鐘會更辣，不悶較不辣）

2、肉桂咖啡

咖啡加上少許肉桂粉有助於暖身，且肉桂本身些許的甜味也會降低咖啡的苦澀，被稱爲「香料之王」的肉桂，在中醫中是常見的藥材之一，有助於加速身體循環代謝。

材料：咖啡粉2克、牛奶100ml、肉桂1茶匙、糖適量

步驟：

1、以熱水溫潤濾紙後倒入咖啡粉。

2、將燒開的熱水注入濾杯中悶蒸，待咖啡粉充分吸收熱水後，再次注入熱水萃取咖啡。

3、將牛奶加熱後，用奶泡壺打。出綿密的奶泡。

4、將打好的奶泡注入咖啡中。

5、最後在灑上肉桂粉。

3、熱蘋果紅茶

口感溫潤的紅茶最適合冬季飲用，又有助於調養腸胃和保護心腦血管，加上蘋果更有助於排毒養顏。

材料：紅茶茶包1個（建議錫蘭紅茶）、蘋果半顆、砂糖適量、蜂蜜適量、水700ml

步驟：

1、蘋果洗乾淨，去皮去蒂，並切成薄片。

2、將水煮滾，放入紅茶包一起熬煮。

3、加入蘋果片，持續以中火熬約30分鐘，熬到蘋果片吃起來完全沒有味道即可。

4、使用過濾杓將蘋果片撈起，並加入砂糖。

5、將蜂蜜倒入要喝的每一個杯子中，熱蘋果茶在另外舀入即可。