孕婦可不可以吃櫻桃
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孕婦可不可以吃櫻桃,櫻桃在生活中是一種很常見的水果,很多人都喜歡吃的,但是孕婦在懷孕期間是要很注重飲食的,下面小編分享孕婦可不可以吃櫻桃,一起來看下吧。
孕婦可不可以吃櫻桃1
很多孕婦媽媽們也也抵擋不住櫻桃美味的誘惑,於是就想嚐嚐鮮,但是卻不知道孕婦可以吃櫻桃嗎,其實是可以的。
因爲櫻桃屬於一種溫性的水果,孕婦在生活中如果能夠常吃櫻桃的話,其對於身體的健康也是有好處,所以各位孕婦們也不必過於擔心。
孕婦吃櫻桃好處多多
1、補充微量元素
孕婦媽媽們在懷孕期間,由於要給寶寶的生長髮育提供充足的營養,總是會有一些微量元素的`缺失,而櫻桃中正好就含有這種微量元素,適量吃一些櫻桃有助於寶寶得健康發育。
2、預防貧血
關於孕婦吃櫻桃好嗎,櫻桃中含有豐富的鐵元素,有利生血,並含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4~5倍,是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
3、防止長斑
長斑是很多孕期媽媽們十分頭疼的事情,孕期期間臉上長斑自然就會影響容顏,但是處於孕期缺又不能使用護膚品,這個時候櫻桃可就是救星了!據研究表明,孕期期間食用櫻桃對於長斑有着一點的預防作用!
4、美白養顏
因爲櫻桃中的維生素C和維生素A的含量非常高,並且都具有極高的抗氧化性,能清除體內的自由基,緩解肌膚衰老,在美白孕婦肌膚的同時,對胎兒的皮膚也有美白作用。
孕婦可不可以吃櫻桃2
1、孕婦吃櫻桃好
孕婦吃櫻桃好。懷孕時期講究的是營養均衡,營養豐富,櫻桃屬於比較常見的水果,並且營養豐富,尤其以礦物質鐵含量極高,有較強的補血功效,十分適合貧血的孕婦食用。
2、孕婦吃的好處
(1)造血補血。櫻桃是水果中含鐵質最高的一種,100g櫻桃中含59mg鐵離子,在孕期食用櫻桃,可促進體內血紅蛋白合成,增強造血功能,增加血容量,尤其適合貧血的孕婦食用,能起到造血補血作用。
(2)增強食慾。女性在懷孕早期由於體內的激素水平紊亂,容易出現食慾不佳現象,並且伴有孕吐,櫻桃味道酸甜,孕期的女性食用可增強食慾,增強孕婦營養補充。
(3)美白肌膚。櫻桃中維生素C和維生素A的含量極高,都具有極高的抗氧化性,能清除體內的自由基,緩解肌膚衰老,有美白孕婦肌膚的功效,並且在孕期補充維生素,對胎兒的皮膚也有美白作用,所生出的寶寶膚質嫩白。
3、孕婦不能多吃
孕婦不能多吃櫻桃。孕婦可是吃櫻桃,並且適當的食用還有很好的滋補作用,但是櫻桃核中含有氰甙,具有毒性,不可過多攝入,以免對胎兒造成危害,建議孕婦每天食用櫻桃在15顆一下爲宜。
4、孕婦吃要注意
櫻桃在早夏時期成熟,而這時候雨水較多,菌類繁殖旺盛,經過雨淋的櫻桃多含有一些細菌、小蟲,孕婦食用需用淡食鹽水進行充分浸泡。
櫻桃核中含有氫苷物質,具有毒性,因此,孕婦不可吃櫻桃核,也不宜多吃,以免引起胎兒畸形等。
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