木瓜怎麼吃養胃
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木瓜怎麼吃養胃,木瓜是我們經常見到的,木瓜的果肉厚實,甜美可口,還有很多豐富的營養成分,對女性有很多的好處,它的吃法也有很多,下面就來看看木瓜怎麼吃養胃,歡迎大家閱讀參考。
木瓜怎麼吃養胃1
1、生吃:
木瓜最簡單的吃法就是把它切成4瓣生吃,味道甜美,但需要注意木瓜有利尿的作用,吃多了會有尿多的現象,這是正常的反應。但是爲了健康,還是不建議吃得過量。
2、蒸木瓜:
用一個木瓜洗乾淨,把裏面的種子挖出,然後再裏面加入牛奶和冰糖,然後放在鍋大火中蒸15分鐘就可以了,時間到了取出就可以食用,這樣做出來的木瓜,不僅味道鮮美,而且還具有滋補脾胃的作用,經常吃還能起到美容養顏的作用。
3、木瓜燉銀耳:
將銀耳泡發,洗一個木瓜,切塊,然後將銀耳和木瓜放一塊,小火慢頓,一個小時左右,就可以了,燉出的銀耳木瓜羹,味道甜美,滋陰養顏,喜歡甜味的朋友還可以加入冰糖調味,這種吃法味道非常甜美。
4、涼拌木瓜絲:
有的朋友喜歡吃涼拌菜,其實木瓜也是可以做涼拌菜的.,一般選用青木瓜,因爲熟的木瓜沒法切絲涼拌,切絲後根據個人口味加入鹽、味精、香油、香菜、生抽、醋、糖,稍微一拌,一道及爽口又美味的涼拌木瓜絲就做好了。
木瓜怎麼吃養胃2
木瓜燉雪蛤
1、雪蛤用清水泡一夜,清洗乾淨。
2、木瓜平放,從肚子的三分之一處切開,去掉裏面的籽,動作要輕,不要把木瓜穿透。
3、小鍋內放水,放幾片薑片,水開後放入雪蛤焯一下水,這樣可以去腥。
4、撈出雪蛤,放入小鍋內,加清水燉20多分鐘。
5、把燉好的雪蛤,連同燉雪蛤的水一起倒入木瓜中,放幾粒枸杞,蓋上木瓜的蓋子,放蒸鍋裏面蒸15分鐘即可。
木瓜燉牛奶
1、用挖勺器將木瓜挖成小球,或是切成小塊備用。
2、將木瓜塊放在燉盅裏,放上冰糖。
3、把燉盅放進鍋裏大火蒸20分鐘。
4、然後加入半盒牛奶,繼續大火蒸15分鐘。
5、一碗清香美麗的木瓜燉牛奶就做好了,準備品嚐吧。
銀耳木瓜羹
1、準備好材料,銀耳放在水中泡發。
2、泡好的銀耳去掉髮黃的根部,洗淨後撕成小朵。
3、放在電壓力鍋中加入三人份的水量,設定好時間壓30分鐘,如果不用壓力鍋用普通鍋煮的話,時間和水量都要相應增加。
4、將去皮的木瓜用挖球器挖出一顆顆木瓜球,我是爲了拍照更漂亮其實用刀切塊就可以。
5、將挖好的木瓜球倒入煮好的銀耳羹裏。
6、再將冰糖加入,再煮5-10分鐘冰糖溶化,木瓜的香味融入就可以了。
7、盛入小碗中享用吧。
木瓜怎麼吃養胃3
木瓜怎麼吃效果最好
木瓜營養豐富,果實中含有豐富的胡蘿蔔素,蛋白質,鈣鹽,蘋果酸,酒石酸,檸檬酶和維生素,有健脾消食,清心潤肺,的功效,其中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解,有助於蛋白質消化,促進腸胃對食物消化吸收,可以將木瓜去皮去籽,直接食用,也可以榨汁或是搭配其他水果食材一同榨汁飲用;還可以用於煮湯,熬粥或是燉煮食用。
木瓜榨汁的做法
木瓜西瓜汁
材料:木瓜150克,西瓜100克,檸檬1/4個。
做法:
1.西瓜,木瓜,檸檬分別去皮,去籽,切成小塊。
2.將所有食材一起放入榨汁機中,加涼白開到機體水位線間,接通電源,按下啓動鍵,攪打均勻過濾後倒入杯中即可。
好處:這款果汁有清熱解暑,利尿消腫,養胃生津的功效,適合肝胃鬱熱和胃陰虧虛的胃炎患者飲用。
木瓜香蕉汁
材料:木瓜200克,香蕉2根。
做法:
1.木瓜去皮和籽,切小塊。
2.香蕉去皮,切小塊。
3.將木瓜塊和香蕉塊一起放入榨汁機中,攪打成汁即可。
好處:香蕉含有豐富的生物鹼,能振奮精神,令人擺脫鬱悶的情緒,搭配香甜的木瓜,使這道果汁營養豐富,入口香甜,對緩解不良情緒很有幫助。
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