香梨與雪梨營養價值
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
香梨與雪梨營養價值,水果味道甜美,還富含維生素以及各種營養物質,對我們的身體有很大的好處,很多人都喜歡在不同季節吃不同的時令水果,下面分享香梨與雪梨營養價值。
香梨與雪梨營養價值1
香梨和雪梨統稱都是梨的,而梨都是具有生津止咳,化痰的功效的功效,所以雪梨和香梨功效都是一樣的,之所以有區別也只是因爲品種和口味上有差異。
營養成分相似2113,只是含量不同5261。這裏僅以:能量/kal 蛋白質4102/克 糖類/克 脂肪/克 水分/克 纖維/克 進行比較。(1653每100g可食部。)
梨(香梨) : 46 0、3 10、9 0、1 85、8 2、7。
梨: 32 0、4 7、3 0、1 90 2。
通過上面的數據,可以看出它們在能量、蛋白質含量上面是相似的。在糖類含量上面,梨比香梨要多3、6克。也就是說,在口感上面,香梨會比梨更好吃(甜)一些。3、6g糖換算成能量的話爲14、4千卡,換算成千焦的話爲60、25千焦,同樣吃100g它們,香梨會比梨多提供能量14、4千卡。
1克糖可提供能量4千卡。1千卡等於4、184千焦。
梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;
具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的功效;
主治熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症,也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
1、 梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;
2、 梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用;
3、 梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用;
4、 梨性涼並能清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀;
5、 食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;
6、 梨中的果膠含量很高,有助於消化、通利大便。
香梨與雪梨營養價值2
香梨的功效與作用
1、滋陰潤燥
香梨是水果梨的一種,它是一種性質寒涼的水果,而且果汁量特別大,平時人們食用以後能清除內熱,也能滋陰潤燥,可以預防多種上火症狀發生。平時人們因身體內熱毒過重,引發陰虛或乾咳或者口渴,以及便祕等不良症狀時,多吃一些香梨,就能讓症狀好轉。
2、潤肺止咳
香梨是一種味甜略酸,而且性質寒涼,可以入肺經的水果,痰止咳是它的重要功效,它含有的天然配糖體和鞣酸等營養成分,能稀釋痰液,擴張氣管,也能滋潤咽喉,能讓人們咳嗽痰多的症狀很快好轉。另外,平時多吃香梨,還能預防咽喉炎和口腔潰瘍,更能減少聲音嘶啞和咽乾口苦等不良症狀發生。
吃香梨的好處
1、保護肝臟
隨着環境污染的不斷加重,人們的飲食安全也得不到保護,平時食用的很多食物都已經遭到了污染,這樣就會讓身體內積存過多的'毒素會加重肝臟負擔,容易讓肝病高發,而平時多吃一些香梨,就能提高肝臟的解毒功能,也能減少有害物質對肝臟的傷害,能提高肝功能也能預防多種肝病發生。
2、預防高血壓和便祕
平時人們多吃一些香梨,還能吸收豐富的維生素,b這種物質可以直接作用於人類的心臟,能營養心肌,提高心臟收縮功能,從而也就減少了高血壓的發生,另外削梨性質寒涼,而且含有大量的天然果膠和膳食纖維,它們能清腸排毒,也能促進腸胃蠕動,可以緩解人類高發的便祕,經常食用還能預防身體肥胖。
香梨與雪梨營養價值3
香梨和雪梨的區別
1、看形狀:
雪梨圓形或扁圓形,頂端基部均高低不平。果肉乳白色、脆、汁液多,石細胞含量少,風味濃甜、爽口、品質上等。香梨:呈橢圓。
2、聞味道:
雪梨味淡,香梨則香味濃郁。
3、看果肉顏色:
雪梨:皮薄,肉嫩白如雪。香梨:皮薄肉脆、汁多渣少、香甜可口、營養豐富。
4、看果皮顏色:
雪梨呈黃白色,果梗較短,星點小,鏽斑大而密。香梨則色澤悅目、黃綠色梨尾有紅點。
早酥梨與雪梨有什麼區別
鳳梨和菠蘿簡介:鳳梨和菠蘿區別和營養價值
香梨的營養功效與作用
香蕉的營養價值與食用功效
梨的營養價值和減肥功效
香梨的營養價值 香梨的功效與作用
百香果的好處與營養價值
冰糖雪梨做法 冰糖雪梨的功效與作用
雪梨有什麼功效和營養
香梨多少錢一斤 香梨的功效與作用
鮮香菇的營養價值及功效與作用
幹香菇的營養價值及功效與作用
香蕉的營養價值與作用
雲星菜的營養價值與藥用價值
香梨和雪梨哪個更好
香蕉的功效與作用營養價值
香辣蝦功效與營養價值
茄梨的營養價值及功效
香梨的營養和禁忌
鳳梨好吃還是菠蘿好吃 鳳梨和菠蘿哪個營養價值高
雪桃的營養價值與功效
香蕉營養價值及功效與作用
香蕉功效與作用營養價值
香梨的營養有什麼
梨汁的營養價值
香蕉的功效與營養價值
黃花梨的收藏價值高嗎?
香蕉的功效與作用及營養價值
蒜香排骨做法與營養價值
百香果怎麼吃?百香果的營養價值與功效
冰糖雪梨的營養價值 冰糖雪梨的做法
梨子的營養價值和功效
香蕉的營養價值和藥用價值