板栗南瓜需要蒸多久
本文已影響8.11K人
本文已影響8.11K人
板栗南瓜需要蒸多久,南瓜的品種不再像以前一樣那麼單一,如今香芋南瓜、板栗南瓜在市面上大批量上市,平時我們買南瓜都喜歡用來蒸,南瓜並不容易熟,那板栗南瓜需要蒸多久,看完這篇文章你就知道。
板栗南瓜需要蒸多久1
一、板栗南瓜怎麼蒸
1、 整隻蒸
板栗南瓜屬於小型南瓜品種。成熟的板栗南瓜有一隻麒麟瓜的大小。板栗南瓜內部的含水量比較少。因此相對於普通的南瓜,板栗南瓜也更容易成熟。在蒸之前需要將南瓜表面清洗乾淨,放入蒸鍋中一刻鐘就能蒸熟。板栗南瓜整隻蒸可以留存南瓜內的水分,使得板栗南瓜的口感更佳。
2、 切開蒸
切開蒸的板栗南瓜在下鍋之前不僅要將南瓜表面清洗乾淨,還要切開板栗南瓜,挖去南瓜瓤。將去了瓤的板栗南瓜切成合適大小的瓜塊就可以裝盤放進蒸鍋了。與整隻蒸的'時間差不多,切好的板栗南瓜蒸上15分鐘就可以出鍋了。
二、板栗南瓜的熱量高嗎
板栗南瓜中的澱粉含量要比普通南瓜中的多一些,因此板栗南瓜的熱量也會比普通南瓜要高一些。板栗南瓜富含胡蘿蔔素、鉀鈣等元素、碳水化合物以及維生素等成分。每百克的板栗南瓜熱量大約爲36大卡。因此,適當的吃板栗南瓜並不會發胖。板栗南瓜是一種低熱量的蔬菜,但板栗南瓜中澱粉含量較高。在減肥塑形期間,很多人都會選擇用板栗南瓜來代替米飯等主食。然而需要注意的是,板栗南瓜的升糖指數很高,板栗南瓜中的果糖很容易被身體吸收,在食用的時候需要注意。
相信通過上面的介紹,大家已經對板栗南瓜怎麼蒸,板栗南瓜的熱量高嗎等問題已經有了一定的瞭解。近年來,板栗南瓜逐漸風靡,以其軟糯香甜的口感,低熱量高澱粉含量而廣受歡飲,但是在食用的時候也要考慮到板栗南瓜高升糖指數的問題,在食用時需要注意。
板栗南瓜需要蒸多久2
板栗南瓜蒸多久會熟
板栗南瓜是小型南瓜品種,而且內部水分含量較少,放在蒸鍋中整個蒸的話蒸15—20分鐘即可完全熟透,而且整個蒸的話水份流失少,口感更佳。 如果是用微波爐烤的話高火加熱15分鐘左右即可,蒸熟後的南瓜取出瓜瓤後就可以食用了。
板栗南瓜的正確蒸法
1、用刀削去板栗南瓜的外皮。
2、挖瓤之後將板栗南瓜切成小塊。
3、拿盤子裝起來,放在蒸鍋裏面。
4、開大火蒸20分鐘。 20分鐘後取出食用。
食用南瓜注意事項
1、南瓜也有可能成爲過敏原,所以對南瓜過敏的人不宜吃南瓜粥。對南瓜過敏的人食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀、
2、南瓜性溫,多吃會助長溼熱,所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、溼熱氣滯者應少吃,同時患有腳氣、黃疸、氣滯溼阻病者忌食。
3、南瓜不可加羊肉一起煮食,同食後易引起腹脹、便祕等疾。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用,以防病情惡化。南瓜不可加醋,醋酸會破壞南瓜中的營養元素,降低營養價值。
清蒸螃蟹需要多長時間 清蒸螃蟹用冷水還是熱水
板栗如何保存能放更久
板栗可以當主食嗎 板栗會不會發胖
清蒸南瓜的做法
新鮮板栗一天能吃幾個 新鮮板栗一天吃多少合適
黑糯米蒸南瓜
河南蒸滷麪好吃嗎 河南蒸滷麪怎麼做 河南蒸滷麪的家常做法
板栗可以泡酒嗎 板栗泡酒的功效和作用
蒸南瓜糕做法
吃板栗會長胖嗎?正確吃板栗不長肉
剝板栗皮的最快方法 板栗皮有什麼用途
板栗蒸多久才熟?蒸板栗怎麼好剝皮?
蒸南瓜的功效與作用
吃南瓜會胖嗎 南瓜熱量多少
南瓜的做法大全 南瓜的家常做法圖 南瓜怎麼做好吃又簡單
板栗怎麼去皮和殼 生板栗快速去殼的妙招
木瓜牛奶豐胸大概需要多久見效
海蟹需要蒸多久纔可以食用 蒸海蟹的方法推薦
板栗的皮可以吃嗎 板栗裏面的皮怎麼去掉
蒸南瓜糕的做法
冬季養生要給“慄” 板栗養生食療方別錯過
冰凍後的糉子要蒸多久
鹽蒸橙子蒸多久
“秋天到南瓜俏”秋季吃南瓜竟有這麼多好處
油慄是板栗嗎 油慄怎麼做好吃
蒸芋頭需要多長時間
板栗南瓜帶皮蒸多久 板栗南瓜帶皮蒸需要多長時間
吃栗子要跑步多久消耗
汗蒸需要脫內衣內褲麼 汗蒸需要準備什麼東西
板栗殼的功效和作用 板栗殼變黑還可以吃嗎
蒸臉器一般要蒸多長時間 蒸臉器蒸臉有什麼好處
板栗的功效和作用 板栗不能和什麼一起吃
蒸南瓜的做法