營養價值高的水果之王
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營養價值高的水果之王,隨着生活質量的提高,水果成爲人們生活中必不可少的食物。那麼營養價值高的水果之王是哪些呢?下面是小編精心準備的內容,一起來看看吧,希望大家能夠喜歡。
營養價值高的水果之王1
榴蓮真的是一種神奇的水果,討厭它的人聞見味就想吐,可謂是避之不及;愛它的人就愛聞它的“香”味,邊吃邊陶醉,可以說是如癡如醉;還有一種人談不上喜歡也說不上討厭,他們吃完榴蓮的時候,一般都會說:“雖然聞起來臭,但是吃的時候就感覺不到臭了”。
榴蓮是熱帶著名果品之一,有“水果之王”的稱號。因爲它的營養價值在水果中屬於佼佼者,其中B族維生素、維生素C、以及礦物質錳含量豐富,還含有一定量的磷、鎂、鉀等元素。
榴蓮號稱“水果之王”,營養價值高,養生專家:這三種人最好別吃!
那麼經常吃榴蓮對身體有哪些好處呢?
經常吃榴蓮緩解痛經
榴蓮是熱性水果,經期的婦女經往往會有胃脹體寒的症狀,而經常吃榴蓮可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。
經常吃榴蓮延緩皮膚衰老
榴蓮裏面含有多種氨基酸和維生素,在一定程度上能夠改善皮膚彈性,提亮膚色,從而可以延緩皮膚衰老。
經常吃榴蓮調節機體免疫力
正因爲榴蓮含有多種的維生素、礦物質以及必需氨基酸,所以經常吃榴蓮可有效促進骨骼生長、調節體內酸鹼平衡、調節機體免疫能力。如果是大病初癒或者產後女性,都可以吃榴蓮起到補身體的功效。
經常吃榴蓮還能抗癌
榴蓮中含有維生素A。維生素A能抑制腫瘤形成的抗啓動基因的活性,從而起到抑癌抗癌的作用,而且常吃榴蓮還能促進身體發育以及增強對病菌的抵抗能力。
經常吃榴蓮對身體有這麼多好處,但也不是人人都能吃!養生專家就建議,下面三種人最好別吃:
◎榴蓮不適合糖尿病人吃
榴蓮不僅糖分高,脂肪也高,糖尿病人經常吃榴蓮,不利於血糖的控制,增加肥胖的風險,甚至還可能會出現危及生命的急性併發症。
◎榴蓮不適合心腦血管患者吃
心腦血管患者也不適合吃榴蓮,可能導致血管阻塞,嚴重的還有可能出現中風、血管爆裂等現象。
◎榴蓮不適合患皮膚病的人吃
患皮膚病或陰虛肝熱者,也最好能戒吃榴蓮,以免病情加重。
榴蓮的最佳搭檔是山竹:首先提醒大家一天不要食用超過兩瓣榴蓮。 如不慎榴蓮吃過量,導致熱痰內困,呼吸困難、面紅、胃脹,應馬上吃幾個山竹化解。山竹素有“水果皇后”之稱,特點是清熱去火,請記住只有“水果王后”才能降服“水果之王”。
營養價值高的水果之王2
其中有3種水果是排名前十的“水果之王”,它們有這稱號也是實至名歸的,營養價值極高,而且還漂亮又好養,家中種幾棵,掛果多也美觀,何而樂不爲呢?下面給大家分享3種果樹,一起看看吧!
1、獼猴桃樹
獼猴桃的表皮有很多絨毛,味道酸酸甜甜的,如果非常熟了甜度會比較高,它的營養價值很高,有“綠色金礦”之稱,更是人們心中的“水果之王”,適合南北方種植。如果想種植獼猴桃樹,可以自行挑一挑品種,如今是春季氣候適宜正適合栽種,獼猴桃樹雖結果次數不多,但結果量大,而且新手也不怕養不好。
把獼猴桃樹買回來後,別急着去栽種,先把裏頭送的生根粉拿出來兌水稀釋,然後再將獼猴桃樹的'根部放進去浸泡半小時左右,之後再晾一晾,差不多水滴完了再栽種到土裏。在種植獼猴桃樹完畢後的一星期內,要避免陽光照射到,一星期後再增加光照,大約1個月就可以給獼猴桃樹開始施肥了。
2、蘋果樹
蘋果也被稱爲“水果之王”,很多人都說每天一蘋果健康你我他,可見其營養價值還是挺高的。不過這蘋果雖能長時間保存不易爛,但是也保存不了多久,放的時間長了也不新鮮,如果想要新鮮的也不是沒有辦法,家中種幾棵,結果時隨摘隨吃,多好。而且蘋果樹苗也不貴,想當年結果吃的,春天種下還來得及開花結果哦!蘋果樹開花可是很漂亮的,掛果的時候也美觀,就怕你覺得太漂亮捨不得摘,哈哈。
蘋果樹建議在每年的春秋季種植,如果有院子可種在院子裏,沒有院子的有陽臺也行,陽臺盆栽的可以選擇那種經過矮化了的蘋果樹,這樣就不會長太高,去年春季矮化蘋果樹可是大受歡迎呢!
3、櫻桃樹
櫻桃在市場上價還是挺貴的,有時候買上一小袋都要花上平常人一兩天的工資,小菊表示吃不起,沒法實現櫻桃自由,不過偶爾解饞還是可以的哈哈。說起櫻桃,前陣子就有位花友問我春季是否適合種植櫻桃樹,小菊認爲是非常適合的,還有秋季也很適合種,不過春季如果種植的話,一般當年就能結果了,秋季種的就要等來年才能結果了,看個人喜好吧。
有些人把櫻桃樹買回去種植沒幾天就死了,這是因爲養護的方法不對,畢竟種果樹跟養花是一樣的,各有各不同的種植技巧,想要種好櫻桃樹首先得多瞭解養護方法,網上搜或者書籍中通常都會有方法。如果有想種櫻桃樹卻又不懂種植方法的,可以向店家瞭解一下櫻桃樹的種植方法,一般都會得到詳細的種植方法。
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