長生果之獼猴桃
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長生果之獼猴桃,很多人都特別喜歡吃獼猴桃,它的營養價值極其豐富,而且口感也非常的好,富含多種維生素,尤其是孕婦更需要多吃,對身體有好處,下面瞭解一下長生果之獼猴桃的相關內容。
長生果之獼猴桃1
1、防癌抗癌
獼猴桃中含有一種抵抗突變的基因谷胱甘肽,這個物質可以有效的控制我們身體出現的一些突變情況,它在預防我們身體出現的多種癌症都有很好的效果,並且對於癌細胞病變有一定的抑制作用。
2、治療便祕
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用,可以有效地預防和治療便祕和痔瘡。
3、減肥瘦身
獼猴桃是富含的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動,也可以增加飽足感,配合獼猴桃低熱量的特性,減肥與營養兩不誤。
4、美容護膚
獼猴桃富含的維他命C是人體膠原的主要成分,不但可以促進新陳代謝,美麗肌膚、抗氧化,還能有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力。
5、預防抑鬱症
獼猴桃果實含有肌醇,肌醇是細胞內第二信使系統的一種前體,對預防抑鬱症有效。
6、提高免疫力
獼猴桃是很有營養的一種水果,它含有豐富的維生素和多酚類物質,抗氧化的效果也很不錯,經常吃獼猴桃可以提高我們身體的免疫力,還能有效的促進機體物質代謝。
獼猴桃怎麼吃才正確
1、挑選一個軟硬合適的獼猴桃,洗淨他身上的毛刺;用小刀子,從獼猴桃的正中間切成兩半;然後用勺子沿着獼猴桃皮的邊緣,輕挖果肉即可。
2、挑選一個軟硬合適的獼猴桃,洗淨他身上的毛刺;用小刀輕輕的切掉獼猴桃的兩頭;將小號的水果刀從獼猴桃的果皮邊緣扎入;沿着獼猴桃皮的邊緣,輕輕的轉動小刀,將果肉和果皮分離;轉之後,將獼猴桃豎着放進盤內,將轉出的果皮輕輕拉出;最後用刀切成小塊即可享用。
長生果之獼猴桃2
獼猴桃
獼猴桃維生素C含量特別高——兩個獼猴桃中維生素C的含量超過一個橘子,而且它還含有豐富的鉀和膳食纖維。吃法:獼猴桃皮薄,可以用削皮器或削皮刀去皮。果肉可切片食用,或者切成兩半舀出果肉食用。如果做水果沙拉放點果肉可以增加綠色,顯得更特別。
獼猴桃天然面膜
怪異果天然面膜能夠供給皮膚充足的水分,同時還能有用去除皮膚暗斑,色斑,令皮膚變患上更加白皙光澤。將怪異果粉碎後加入數量適宜海藻粉後拌和均勻,再將製作好的`面膜塗抹到面部,10分鐘後洗淨。
胃不好不能多吃的水果
獼猴桃通便但燒心——獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀;鮮棗好吃但棗皮扎胃——棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利;山楂開胃易致結石——山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,煮熟吃會減少單寧酸的影響。
這樣的獼猴桃最好吃
用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端,如果感覺不再堅硬,按壓處發生輕微變形,但也不是很軟,此時是獼猴桃的最佳食用狀態。對於獼猴桃,“3天軟,7天爛,半月壞一半”。因此,購買時應選擇果實處於堅硬狀態、無機械損傷的獼猴桃。常溫下,獼猴桃一般放3天左右會達到最佳食用狀態。
獼猴桃有助促進睡眠
臺北醫科大學研究人員發現,睡眠者持續1個月在睡前1小時吃下兩個獼猴桃,上牀至入睡的時間縮短39%,半夜醒來的時間縮短43%,總睡眠時間加長14%。獼猴桃含豐富的鈣、鎂和維C,有助舒緩緊張的中樞神經系統。鈣質能鎮定神經。
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