霸王花排骨湯做法
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霸王花排骨湯的做法。霸王花排骨湯是一道色香味俱全的老火靚湯,屬於粵菜系的一種。廣東人習慣用豬骨一起煲,一般煲一二個小時,既清甜芳香又有益,尤其適合於長期吸菸飲酒之人士。
霸王花排骨湯做法1
食材:
豬大排350g,霸王花80g,玉米200g,胡蘿蔔150g,蜜棗2個
做法:
1.霸王花泡水發開,新會陳皮也泡發一下;
2.泡好的霸王花瀝乾,撕成小條;
3.排骨加薑片下鍋焯掉血水後瀝乾;
4.玉米切成段,胡蘿蔔切滾刀塊,蜜棗洗淨;
5.把備好的所有材料放入煲中,加入適量開水,煲開後用煲湯模式再煲約兩個小時左右;
6.食用時加鹽調味!
功效:
霸王花性味甘、涼,入肺,具有清熱痰、除積熱、止氣痛、理痰火的功效。因此,霸王花煲湯具有清心潤肺、清暑解熱、除痰止咳的作用。其次,霸王花煲湯對輔助治療腦動脈硬化、心血管疾病、肺結核、支氣管炎、頸淋巴結核、腮腺炎等有明顯療效以及滋補養顏的功能。而且,霸王花制湯後,其味清香、湯甜滑,深爲“煲湯一族”的廣東人所喜愛,是極佳的清補湯料。
制湯時,廣東人習慣用霸王花煲豬骨,加上蜜棗或少許羅漢果,煲1~2個小時即成老火靚湯;還可以用霸王花與豬舌、豬肺、瘦肉、雞、冬瓜等原料煲湯,既清甜芳香又有益。
霸王花的營養價值很高,通過對仙人掌類可食植物霸王花的部分營養成分進行分析,結果表明,每100 g霸王花的.乾製品營養成分的含量:水分9.570 g,蛋白質1.812 g,粗纖維2.785 g,灰分1.547 g,鈣961.27 mg,磷328.45 mg。
特別是經過測試分析表明霸王花至少含有13種氨基酸,其中蘇氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙酸和賴氨酸爲人體必需的氨基酸。例如:霸王花中每100ug遊離氨基酸爲:天門冬氨酸210 mg,丙氨酸112 mg,異亮氨酸25 mg,穀氨酸188 mg,脯氨酸208 mg,苯丙氨酸38 mg,絲氨酸108 mg,酪氨酸122 mg,賴氨酸26 mg,精氨酸78 mg,纈氨酸59 mg,蘇氨酸28 mg,亮氨酸42 mg等等。此外,還含有對人體具有重要作用的Cu、N、Cr、Cd、Ca、Zn等元素。因此,霸王花具有較高的食用價值。
霸王花排骨湯做法2
清熱降火的霸王花排骨湯的做法
1、準備好材料
2、排骨洗淨,冷水下鍋先煮去浮沫
3、霸王花放入清水中浸泡,泡軟
4、排骨煮開,血沫出來了就關火,倒掉髒水,用清水沖洗排骨
5、洗淨的排骨放入高壓鍋中,加4碗水,高壓鍋壓15分鐘,把排骨壓軟
6、霸王花泡成這樣就可以了,倒掉髒水,清洗幾遍
7、待排骨煮好後,將霸王花放入排骨湯中,開中火煮5分鐘即可
8、煮至霸王花的氣味融入湯中後,撈掉霸王花
9、放入小香芹和鹽,攪拌一下就可以啦
10、清熱降火,很適合緩解秋燥帶來的不適
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