水分多的水果有哪些
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水分多的水果有哪些,水果是很多人都喜歡吃的,炎熱的夏天可以考慮多食用一些含水量較高的水果,下面大家就跟隨小編一起來看看水分多的水果有哪些的相關內容吧,歡迎大家借鑑和參考,希望對大家能有所幫助。
水分多的水果有哪些1
10、蘋果 水分含量84%:蘋果是一種低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱。其有利於溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。據說“每天一蘋果,醫生遠離我”。
9、李子 水分含量85%:李子中含有多種營養成分,有養顏美容、潤滑肌膚的作用,李子中抗氧化劑含量高的驚人,堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”。
8、杏 水分含量86%:杏是重要經濟果樹樹種,是常見水果之一,營養極爲豐富,內含較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質,另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。
7、橘子 水分含量87%:橘子味甘酸、性溫,入肺。具有開胃、止渴潤肺的功效。橘子營養也十分豐富,一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。
6、菠蘿 水分含量87%:菠蘿果實品質優良,營養豐富,含有大量的果糖,葡萄糖,維生素B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質。
5、桃子 水分含量88%:桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱,因其肉質鮮美,又被稱爲“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸、糖分和揮發油。
4、哈密瓜 水分含量90%:哈密瓜不但香甜,而且富有營養價值。據分析,哈密瓜的幹物質中,含有4.6%—15.8%的糖分,纖維素2.6%—6.7%,還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C,尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。
3、葡萄柚 水分含量91%:葡萄柚含有豐富的營養成分,是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。其果肉柔嫩,多汁爽口,略有香氣,味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味,但口感舒適,全世界的葡萄柚約有一半被加工成果汁。
2、草莓 水分含量92%:草莓營養價值豐富,被譽爲是“水果皇后”,含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素等營養物質。
1、西瓜 水分含量92%:西瓜爲夏季之水果,果肉味甜,能降溫去暑;種子含油,可作消遣食品;果皮藥用,有清熱、利尿、降血壓之效。
水分多的水果有哪些2
桃子
桃子是一種水分非常多的水果,現在外面也有很多水蜜桃賣,吃過的朋友都知道誰和誰認真的不是一般的多,一口咬下去雖然是果肉,但是吃起來卻滿滿的都是清甜的味道。水蜜桃是水果當中水分比較多的一種水果,它的營養價值也非常的豐富,建議平時不愛吃水果的人或者事,愛吃水分比較多的水果的人多買一些水蜜桃吃,它的味道真的非常不錯。
葡萄
葡萄也是一種水分非常多的`水果,葡萄這種水果不要看它小小的一顆,但是一般葡萄一口咬下去全部都是水分。葡萄的味道是非常好的,價格也很划算,所以平時很多朋友都喜歡買一些葡萄放到冰箱當中冷凍一下吃,這樣吃起來味道更加好。經常吃葡萄的朋友應該知道,不管哪一種類,它的水分都是非常多的,吃起來完全不怕口渴,大家平時如果也喜歡吃水分比較多的水果的話,可以優先選擇它。
西瓜
要說到水分非常多的食物,那麼西瓜肯定是首當其衝的,西瓜的味道真的特別好,特別是夏天的時候吃冰西瓜的話,簡直就像是人間的天堂。西瓜的水分也非常多,平時在做西瓜吃的時候,就算不放水,單純的放一些冰塊,西瓜裏面的汁水也能夠完全的流露出來,形成滿滿的一大杯果汁,由此可見,西瓜的魏老師真的很不錯,大家平時有時間的話可以多吃些西瓜,對身體也挺好的。
梨子
要說到水分最多的一種水果那麼梨子肯定是首當其衝的,要知道梨子的種類非常多,但是不管是哪一種它的水分都特別多,梨子不管在冬天還是夏天都非常合適吃,在冬天的時候可以用來做冰糖雪梨,還有止咳的效果,而夏天就有降暑的效果,可見它的作用是非常豐富的。平時,大家買水果的時候可以備一些梨子放在家裏,一直還很容易填飽肚子。很適合平時沒事的時候吃。
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