吃什麼東西容易生痰
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吃什麼東西容易生痰,在生活中,有很多食物都是容易生痰的,喉嚨有痰之後,對於我們的生活有了極大地影響,並且這個時候身體也感到特別疲憊,小編和大家一起來看看吃什麼東西容易生痰。
吃什麼東西容易生痰1
壹
脾生痰,肺儲痰
孩子一生病,經常聽到的一句話就是:“孩子虛寒啊,寒痰也沒排出去!”
所以這寒痰、溼氣到底是從哪旮旯跑出來呢?
首先說說我們的脾胃,脾胃就像一個加工食物的工廠。
吃進去的營養物質必須通過這個工廠才能被消化吸收,如果工廠運轉良好,就變成營養,幫助孩子的成長髮育。
如果工廠消極怠工或者能力不夠,產出的就是殘次品,也就是我們說的“痰溼”“寒氣”當然還有“火”。
對於孩子而言,脾胃這個“加工廠”開張還沒有多久,自然發育的不完善,能力也有限。
所以對於孩子的吃我們都會要求一定要多加註意,從簡單易消化的乳類到合適的輔食,一步步的操作,不能過於心急。
但如果流程錯了,或者太過心急給孩子吃了容易生痰生溼的食物,就會損傷脾胃,讓它出現故障。
水谷精微在肺中的運行輸布需要靠氣,肺的作用是宣發和肅降。
簡單的說,宣發就是將津液舒散到肌體皮毛上;肅降就是讓身體中的水液正常,去到該去的地方。
如果這個環節出了錯,這些應該輸布發散的水液就只能凝聚停留在肺部。
逐步變化爲寒痰、溼氣,時不時的就出來作妖,讓孩子生病。
貳
少吃這些,才能身體棒
生冷瓜果少吃
《黃帝內經》裏有一句話叫“形寒飲冷則傷肺。”
意思就是本來身體就是虛寒或者受涼的時候,還是在吃寒涼的食物,這股寒氣進到孩子的體內,就會傷及肺部。
我們可以想象一個畫面,寒涼的食物吃進胃裏,就需要靠胃裏的氣讓它變得暖和,消耗的就是陽氣和能量。
日積月累,胃的負擔越來越重,消耗掉的陽氣也越來越多,自然就會受不了,肺胃相關,又會累及到肺的正常運行。
大多數的水果性質都屬於寒涼性,而且有很高的溼和糖份,易生痰溼,痰溼停聚,就會導致反覆咳嗽,甚至一些慢性症狀的出現。
海鮮,貴且寒
海鮮肉質鮮美價格也相對普通的肉類會稍微昂貴一些,很多不放心豬肉的家長會選擇海鮮作爲孩子的輔食。
但在海鮮的選擇和處理上一定要多加註意,海鮮的腥味會刺激孩子的呼吸道,而且其中的膽固醇和油脂孩子也不容易消化。
大部分海鮮的寒涼屬性也不適合脾胃虛寒的孩子食用,對於魚蝦過敏的孩子就更不能吃了。
辯證喝牛奶
咱們古人爲什麼基本上沒有日常飲用牛奶的習慣呢?
很簡單,因爲古時候牛奶是一味藥,而且有很多的禁忌。
比如唐代《食療本草》中這樣寫:“牛乳,寒,患熱風人宜服之。患冷氣人不宜服之。”
再比如,《隨息居飲食譜》記載:“牛奶,甘平,善治血枯便燥,反胃噎膈,老年火盛者宜之。
其實牛奶的性質是微寒還是平,都能發現牛奶的`適應人羣應該是陰虛火旺的,是一種滋陰的食物。
所以,如果孩子已經斷奶了,不需要牛奶作爲主食了。
孩子出現了積食、脾胃虛弱或者是處於風寒感冒的時候,就暫時舍掉牛奶吧。
就算是想要補鈣,也可以選擇其他孩子脾胃能吸收、更適合的食物。
牛奶其實並不好消化,即便是風熱咳嗽,如果遇到消化能力弱的孩子,也建議暫停牛奶。
肥甘厚味不止會長胖
油膩、肥厚的食物吃起來味覺感官不錯,但孩子的脾胃就得爲此買單了。
“魚生火,肉生痰”,生痰的肉吃多了,體內的代謝功能會失常,痰濁隨之而來,特別愛吃肉尤其肥肉的人,大多都會比較肥胖,多痰多溼。
現在很多的零食,像是包裝好的松子、瓜子,快餐店裏的薯條、漢堡,超市裏的黃油、奶酪、巧克力,其實都含有了比較多的油脂。
吃起來嘴裏黏膩不爽,吃進去脾胃也會被“糊住”生熱生痰。
過酸過甜要不得
酸味的食物有收斂固攝的作用,吃酸食能夠斂收痰液,導致體內的寒痰不易被咳出。
所以正在咳嗽或者有鼻炎這類慢性症狀的孩子,常年有痰卻不易咳出的就一定要不吃或者儘量少吃例如酸奶、檸檬、山楂這類的酸味食物。
糖果是孩子童年時期最甜蜜的夢,吃上一顆糖就像擁有了全世界。
但是甜味入脾,吃太多甜味的食物會傷脾、生痰。
而且糖果的甜味都是人工勾兌出的,本身對孩子的健康就沒有益處。
叄
都不能吃,會不會營養不良?
有的家長看到,這也不讓吃那也要忌口,就會慌張,害怕孩子不吃會導致營養不良。
咱們用水果作爲例子,大部分給孩子吃水果的家長都是爲了補充維生素,但事實上蔬菜在維生素這方面是不弱於水果的。
我們平常吃得比較多的,像西瓜、蘋果、梨、香蕉、桃,含有的維生素C和礦物質都比蔬菜少,尤其比綠葉蔬菜少。
蔬菜中的維生素B、維生素D及胡蘿蔔素的含量也遠高於一般的水果。
而且用寒涼的水果來補充維生素,就像是在一個水池中邊加水邊放水,加水的速度是追不上流失的速度的。
而且還會有消化不良引發的新的問題,可能吃下去了也無法補充營養。也就是吃了相當於白吃了。
飲食是調理的一個重要環節,配合着推拿和其他調理方法能達到事半功倍的效果。
爲了孩子的健康,咱們也能適當的學習一些飲食知識,食物的性味、五穀蔬菜的吃法等等。
其實,食物本身沒有什麼對錯,能不能吃取決的是孩子的脾胃和體質。
搞懂這一點就不會疑惑爲什麼有的孩子吃着沒問題的食物,有的孩子吃了卻會產生強烈的反應了。
也就能找到最適合孩子的有效調理方法了。
吃什麼東西容易生痰2
1、含油脂較多的零食
核桃、松子、瓜子、芝麻,這類零食含油脂比較多,吃多了會感覺嘴裏粘膩不爽,不僅傷脾,還不好消化。此外,這些零食中含熱量較高,孩子多吃,容易生熱、生痰。
2、鴨肉
鴨肉本身有健脾益肺的作用,因爲它本身性涼,入肺胃二經,但是,凡事都過尤不及,孩子不能多吃鴨肉。首先鴨肉特別肥,把一隻鴨子切好,放進鍋中,煮熟後放涼,上面的鴨油居然有一釐米厚;其次鴨肉性涼,孩子吃多了容易傷脾、生痰。
3、大匣蟹
螃蟹味美,孩子年紀小,無法很好的控制自己,抵抗不了美食的誘惑,就會大吃特吃。蟹黃營養豐富,但是裏面含有的膽固醇和油脂比較高,孩子吃多了,也容易生痰。
4、鹹菜、臘肉
鹹菜、臘肉在醃製過程中,要使用大量的亞硝酸鹽,這種物質會產生活性氮和硝酸基,影響肺的換氣功能,讓孩子痰多的狀況加重。
5、甜食
甜味入脾,孩子不想吃飯,總說嘴裏沒味道,家長就會給孩子的飯里加點糖,孩子馬上就有食慾了。但是給孩子天天吃糖、奶油蛋糕類的食物,很容易傷脾、生痰。
6、肥肉
都說肉生痰,其實主要指的就是肥肉,肥肉吃多了,會讓體內代謝失常,容易產生痰濁。所以,在生活中那些愛吃肉的,大多體形肥胖,那是因爲體內多溼、痰多。
7、辛辣食物
辛辣食物既刺激喉嚨又刺激胃,孩子體內有痰的話,要少吃。
8、膨化食品
孩子的脾胃、肺臟功能沒有發育成熟,像薯條之類的膨化食品吃多了,容易生肺熱、生痰溼。膨化食品本身就是垃圾食品,家長要讓孩子少吃,儘量不吃。
9、黃油、奶酪、巧克力
奶酪、巧克力等舶來品(通過航船從國外進口來的物品),家長不要讓孩子多吃,熱量比較高,孩子吃完會有“糊嘴”的感覺,而且這些舶來品還會糊脾、生肺火。
10、寒涼食物
寒涼食物會直接刺激孩子的喉嚨,“十病九寒”,多吃定然會痰多,而且還會傷害孩子的脾胃。
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