孕婦能吃百香果嗎

孕婦能吃百香果嗎，我們都知道百香果是非常美味又有營養的水果，味道獨特，充滿清香，很適合老人小孩食用，但是孕婦能不能吃百香果呢，彆着急，今天一起來看看孕婦能吃百香果嗎，希望對大家有幫助。

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百香果的味道確實比較酸，但是並不是說酸味大就代表刺激性大的。百香果是一種孕婦也可以吃的水果，不但可以吃，而且好處還非常多。

一、懷孕吃百香果的好處

促進胎兒生長髮育

百香果中所富含有多種天然的營養元素，像維生素C，維生素A、維生素B，鈣，磷等。這些營養元素可以促進胎寶寶的大腦發育，記憶力，智商，視力，牙齒，骨骼等方面的發育，同時還能增強胎寶寶機體的免疫力。

緩解嘔吐

不少孕婦在懷孕初期的時候會有嚴重的噁心症狀，甚至有些孕婦會一直吐到生。面對妊娠反應，我們吃些百香果就能得到很好的緩解。

因爲百香果是味道非常酸的，而酸性的東西往往有止住噁心的作用。除了百香果之外，橄欖、話梅還有各種果醋也是可以用來緩解嘔吐情況的'。

緩解便祕

孕婦吃百香果有緩解便祕的好處哦！便祕是孕婦常有便祕現象。而百香果中的超纖維能夠促進排泄，緩解便祕症狀。

美容養顏

孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。百香果有淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

增強免疫力

百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

安神助眠

孕婦在懷孕期間比較容易出現煩躁、抑鬱等情緒，會影響到睡眠，可能會出現失眠等情況。而百香果中含有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種水果的香味，其所含有的豐富的香酚成分具有安神的作用，孕婦適量食用百香果可以防失眠。

其他作用

孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養等其他效果。

二、百香果怎麼吃

第一：直接服用

這種方法是直接、方便的一種，也是平常我們我們的吃法。將新鮮的百香果切開，用勺子吃中間的果肉就行。

很多人不知道中間的籽可不可以吃，其中百香果的籽含有豐富的高級蛋白質和脂肪，對我們的身體有很多好處哦。

第二：製作成果汁服用

將新鮮的百香果對半切開之後取出裏面的果肉，然後將裏面的果肉取出來。將果肉和水以及白糖一起攪拌，然後服用。

除此之外，也可以將果肉放入榨汁機中攪拌幾秒鐘，這樣再用水以及白糖沖泡服用效果更佳。

建議在夏天的時候使用這種方法服用百香果，可以用冰水或者是常溫的水，如果是在冬天則一定要選擇溫開水。

在沖泡的過程中，小編建議大家也可以適量的放入一點的蜂蜜，這樣效果更好。

百香果的果汁中所含有的營養物質密度是不一樣的，例如果漿和天然超纖維的密度就相差非常大。

這也導致百香果水在靜置一定時間之後液體會出現分層的情況，這屬於一種正常的物理現象，並不是百香果已經變質所以可放心服用。

第三：開水沖泡服用

百香果有改善睡眠的功效，如果夜間的睡眠質量不好或是出現失眠的現象時，可以服用一點百香果。

中醫記載，百香果有寧神鎮靜的功效，對睡眠有很好的促進作用。晚上睡覺之前喝一杯百香果茶，有助於身體的保健和睡眠哦。

第四：入菜提味

百香果怎麼吃效果好，很多人都只知道榨汁以及泡水等服用方法，事實上百香果也是一種非常不錯的提味食物。

將新鮮的百香果洗乾淨之後放入高湯一起熬煮，這樣能夠很好的提出高湯的香味，令食譜口感更好。

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百香果的功效與作用

一、百果香含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長。

二、百香果中有超纖維的成分，進入幫身體更深程度的清理和排毒，而且不會對腸壁有損害，從而改善有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。

三、因爲百果香入體，可以增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對於緩解便祕症狀也非常有好處。

四、百香果可以美容養顏，含有豐富的人體所需營養，容易產生飽腹感，從而讓人減少對於其他高熱量食物的攝入，有助於改善人體營養吸收結構，尤其其中含有的Vc，等都有美容養顏，抗衰老的作用。

百香果怎麼吃

1、直接吃

可以直接插入吸管吃，也可以用刀子切開它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌勻，然後直接吃下，咬它那個籽，很脆哦。

2、榨汁

刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜一起放入榨汁機，榨出來後淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

3、泡茶

將果子一分爲二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。

4、高湯提味

將整個果子洗淨後放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。