皮膚乾的女人吃什麼水果最好
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皮膚乾的女人吃什麼水果最好,爲美麗而投資現在已經是一件司空見慣的事了,光是靠臉部護理是不夠的,飲食對於女生的美容也是很重要的,那皮膚乾的女人吃什麼水果最好?一起來看看吧。
皮膚乾的女人吃什麼水果最好1
甘蔗
歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質,在南方人們習慣用它來煲制各種糖水,清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
蘋果
我們大家在生活中經常能夠吃到蘋果這種水果的了,蘋果在我們的生活中也是非常的常見的了,蘋果中含有大量的我們人體所需要的營養元素的哦,多出蘋果對我們人體的健康是很有幫助的哦,當然了,多吃蘋果對女性朋友們的皮膚也是非常的好的哦,我們在生活中可以多吃一些蘋果的哦。
葡萄
葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成爲了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現,它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。
皮膚乾的女人吃什麼水果最好2
皮膚乾燥吃什麼水果
1、檸檬
檸檬當中富有豐富的維生素、檸檬酸、蘋果酸和鐵、磷等礦物質,除了有助於美白之外,還可有助於預防皮膚乾燥。每天泡上一杯檸檬水,可以幫助我們及時補充身體中的水分。而且檸檬雖然是酸味食物,但實際上卻是鹼性的,可以有效地中和我們體內的酸,使我們自身身體的酸鹼度達到均衡狀態。另外,檸檬水是0卡路里食物,完全不用擔心會對體重造成影響,而且酸酸甜甜的檸檬水可以督促你及時喝水。
2、山楂
自古以來山楂就被用作各種點心和小吃製作的`原材料,比如山楂糕、冰糖葫蘆等。熟透的山楂不僅吃起來酸酸甜甜的,而且有很好的預防皮膚乾燥的作用。山楂富含維生素C和酸性物質,可以促進我們身體的內分泌,從而分泌出更多的雌性激素來維持我們皮膚的水分。另外,山楂中的果膠也是難得的護膚良品。
3、蘋果
蘋果是最常見的水果之一,作爲溫帶水果,蘋果當中富含豐富的果膠和膳食纖維有助於預防皮膚乾燥,消除因爲鹽分過高所導致的乾燥。另外,蘋果酸可以促進腸胃蠕動和排毒,加速身體新陳代謝的速度,增加皮膚新陳代謝的速度。
4、奇異果
奇異果含有非常優異的纖維源維生素C和維生素E,這些物質都可以幫助皮膚保持活力。除此之外,最近研究顯示,奇異果中還存在一種未分離物質可加速消化物的傳送,加快身體的新陳代謝速度,從而保持肌膚活力。
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