夏日吃什麼瓜好
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夏日吃什麼瓜好,炎炎夏日很多人的食慾因爲太過悶熱都受到了影響,啥應該多吃些開胃解渴的食物,那自然界中那麼多瓜,有哪些更適合夏天吃呢,現在就跟着小編一起來了解一下夏日吃什麼瓜好吧
夏日吃什麼瓜好1
第一當然是黃瓜了,黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫的功效,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益,能使人體機能保持和順,生吃能起到清腸的作用。患有心臟病、水腫病的人,多吃黃瓜大有裨益,能清熱利水,解毒消腫,生津止渴。而且黃瓜有豐富的維生素,可以滋潤保養皮膚,特別適合皮膚乾燥的人吃。
第二是絲瓜,絲瓜的含水量很高,很容易被人體消化、吸收,蛋白質和鈣含量也高。另外,絲瓜含有的皁甙類物質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖等物質對人體也具有一定的保健作用。
第三西瓜,西瓜有清熱生津,解渴除煩的功效,被中醫稱爲“天然白虎湯”,是清暑解熱、除煩止渴的上好選擇,吃西瓜還可預防動脈硬化。不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎;不要吃打開過久的西瓜;腎功能不全者不要吃西瓜 ,口腔潰瘍者不要吃西瓜。
第四冬瓜,冬瓜能清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛溼解暑,含有的.膳食纖維,可以促進腸道蠕動,減緩消化吸收過程,與冬瓜中的葫蘆巴鹼、丙醇二酸能共同促進人體新陳代新,調節糖脂代謝。
第五苦瓜,苦瓜有以下功效:一是去火:不管是燒、炒,還是涼拌、煲湯,只要能把苦瓜做熟且不失“青色”,都能達到去火的目的。二是解熱祛暑:中醫認爲苦瓜性寒味苦,有清熱解暑,明目解毒之功效。
夏日吃什麼瓜好2
一、西瓜瓜果之首,不僅具有食用價值,而且醫藥價值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時,抱着西瓜睡覺,比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒,一次不能吃得過多。
二、黃瓜瓜類營養最豐富的一種,被譽爲“濟世良藥”。經常食用有利排泄胃腸內腐敗食物,對降低膽固醇有益。特別是經常脣焦舌燥、喉頭乾涸,以嫩黃瓜作水果生吃有奇效。
三、冬瓜富含維生素B,皮、肉皆可入藥,民間有“冬瓜入戶,不進藥鋪”之說。小便不暢,飲冬瓜湯最有療效。老人夏天消化不良,用冬瓜與蓮子,能消暑開胃。
四、絲瓜可解熱消毒,通經絡、化痰溼。用絲瓜、杏仁煮湯飲,消暑又去溼。夏日生痱子,若用絲瓜汁內服能涼血解毒。
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