孕媽媽可以吃香蕉嗎
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孕媽媽可以吃香蕉嗎?香蕉不僅美味,而且也具備一定的營養價值以及功效,老少皆宜。平常適量的吃香蕉,可以預防便祕,還可以降血壓等。但香蕉屬於生冷硬的水果,孕媽媽可以吃香蕉嗎?
孕媽媽可以吃香蕉嗎1
孕媽媽可以吃香蕉嗎
孕期經常吃香蕉可以很好的調理腸胃,改善便祕的症狀,不過,如果在孕期間孕婦有浮腫現象的話,孕婦最好不要我吃香蕉哦,吃多了引起症狀的加重,如果有胃感覺不適的時候也不要多食用香蕉,如果想吃可以把香蕉蒸一下再吃。
孕媽媽吃香蕉的好處
1、預防高血壓
香蕉內含有豐富的鉀,孕婦經常吃點香蕉可以幫助在孕期容易出現的高血壓現象,對孕婦的孕高症會有很有效的`控制。
2、防止便祕
香蕉富含膳食纖維,孕婦經常吃香蕉可以幫助腸胃的消化功能,幫其順暢排便,對治療孕期出現的便祕現象有很大的幫助。
3、有效控制孕期體重
因爲香蕉中含有豐富的膳食纖維,被很多愛美女士都拿來當作減肥的水果,而且作爲孕婦也可以適當的多吃一點香蕉,能有效的控制體重增加的太多,不會給孕婦造成體重的負擔。
孕媽媽可以吃香蕉嗎2
孕婦不宜吃什麼
孕婦飲食要多樣化,不能偏嗜,蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃,使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫認爲懷孕後飲食宜忌辛辣、煙、酒等,如韭、姜、胡椒等熱性食物,因血熱易傷胎,使血熱妄行而致流產,所以要忌口。不宜食用活血的食品,如生山楂、黑木耳等等。現代研究認爲,以下食物亦不宜孕婦食用:
不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,從而阻礙懷孕或造成流產。
不宜吃桃子
桃子性甘熱,味辛酸,有微毒。桃子有破血作用,孕婦食用後有可能引起流產。
不宜過量喝咖啡
婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險。卡羅琳醫學院的調查顯示,每天只喝兩杯咖啡孕婦流產的危險就會增加,而如果孕婦每天喝4杯咖啡,這種危險會增加一倍。
不宜食桂圓
桂圓又名龍眼。因其性質大熱,凡陰虛內熱體質者不宜食用。懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱,故常有口乾舌燥、大便乾結等症狀。中醫主張胎前宜涼,而桂圓性熱,孕婦食後,不但不能保胎,反而出現先兆流產的症狀(腹痛、陰道出血)。
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