怎樣能讓老公戒菸不抽菸
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怎樣能讓老公戒菸不抽菸,抽菸是很多男人喜歡的事情,特別是在工作遇到壓力的時候,他們更會通過吸菸來緩解壓力,但我們也知道,吸菸對身體健康是有影響的,不僅是男人自身的身體健康,還包括他人的身體健康,特別是一些處於備孕期的女性,爲了能生出一個健康的寶寶,就更需要老公戒菸,下面爲大家分享怎樣能讓老公戒菸不抽菸。
怎樣能讓老公戒菸不抽菸1
1、慢慢減少煙量
每週換一種牌號的香菸,但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
2、幫助他改變習慣
把飯後一支菸改成固定散步時間;手癢想拿煙時,牽着他的手,抱抱他,去散散步也可以;不喝刺激性飲料,改喝果汁等。
3、讓他儘量遠離吸菸
讓他大部分時間待在不準吸菸的公共場合;減少參加聚會和宴席的次數;和煙癮很重的人保持距離。
4、轉移他的注意力
當他忍不住煙癮時,可讓他去洗熱水浴;或打開窗戶呼吸新鮮空氣、看綠草紅花;做運動,例如跳健身操,出一身汗;泡一杯平常喜歡喝的香茶或花草茶。
5、讓他厭惡煙
用菸絲泡水,讓他看到那一杯噁心的液體,也能堅定他戒菸的決心;給他看被香菸摧殘的肺部圖片,並在一直給他暗示香菸的好處。
6、適當獎勵他
給他算一下如果他不抽菸,會額外多出多少“小金庫”;當他戒菸取得階段性成功時,買一件他特別想要的禮物獎勵他。
男人抽菸對寶寶的影響
1、影響胎兒發育
被動吸菸同樣會對胎寶寶造成很大的傷害。當準媽媽吸入空氣中的尼古丁後,會引起子宮不正常收縮,使胎盤血液循環受損,影響胎寶寶的成長。
如果準媽媽吸菸,會增加胎寶寶在子宮內生長髮育遲緩的概率,寶寶出生時的體重要比不吸菸的媽媽所生的寶寶輕150~250克。當寶寶長到7歲時,身高和體重也不能趕上正常的平均水平。
2、增加寶寶下呼吸道感染的機會
爸爸吸菸,寶寶容易患支氣管炎、細支氣管炎或肺炎,發生率與爸爸的吸菸程度成正比。
3、易發哮喘
雖然吸菸不是導致寶寶哮喘的直接原因,卻能增加哮喘的發作次數和回覆發作。因爲香菸燃燒時釋放出來的化學物質,會加強呼吸道黏膜的敏感性,增大哮喘的'發生。
4、誘發厭食
寶寶被動吸菸後很難將吸入體內的有害物質排出。如果爸爸在寶寶進餐時吸菸,很容易影響寶寶的食慾,當寶寶將吃飯與吸菸聯繫起來,就可能出現厭食。
5、可能患中耳炎等疾病
生活在煙霧繚繞的家庭環境中,會增加寶寶患急性或慢性中耳炎的可能性。
6、影響智力發育
即使是一點點“二手菸”都會對寶寶的學習能力造成傷害,影響閱讀、推理和數學。
怎樣能讓老公戒菸不抽菸2
青少年吸菸的危害
1、危害呼吸系統
香菸的中的尼古丁會直接危害到青少年的支氣管,一旦煙霧微粒和有害物質到達肺泡,會對他們的肺部以及支氣管造成嚴重損傷,時間一長,比一些成年人還早患上慢性支氣管炎,肺氣腫等疾病。
2、有損記憶力
青少年處於發育階段,主要任務是學習,好的學習需要好的大腦,但是若青少年走入了吸菸的不規律,煙霧的一氧化碳吸入肺中與血紅蛋白結合,會降低大腦的供氧,長期如此會還會有損青少年的記憶力。據研究表明,青少年吸菸是不利於智力健康的。
3、影響體能
青少年正是出於體力和精力都比較旺盛的時期,如果長期吸菸的話,那麼會讓你的肺部和心臟發育大大受到影響,從而影響青少年的體能。如果是女性吸菸的話,還可能引起少女經期紊亂以及痛經等問題。
4、影響品德
青少年的好奇心和荷爾蒙都比較強,一旦周圍有一個人吸菸,會勾起更多的人一起抽菸,有的青少女甚至由抽菸走上吸毒犯罪道路。
5、縮短壽命
吸菸會相應的減少人的壽命,尤其是青少年從小抽菸並持續不改的話,這個對人體健康壽命的影響是非常大的。
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