李子的功效與作用的

李子的功效與作用的，這是一種功效和作用非常豐富水果，它的功效和作用都十分豐富，李子的味道比較酸，有些人吃一口就感覺受不了，小編和大家一起來看看李子的功效與作用的相關資料。

李子的功效與作用的1

1、促進消化。李子能有效地促進胃酸的分泌，以及腸胃的蠕動。因此，吃適量的李子能促進消化，增加食慾。

2、清肝利水。新鮮的李子含有多種多樣的果酸，而且李子也是一種適合生吃的水果，吃生李子有利於治療人體肝硬化現象。

3、止咳化痰、美容養顏。李子中的大量維生素和有益成分具有鎮咳和祛痰作用，能夠美白祛斑，而且美容效果好。

以上介紹了李子的功效與作用，經常食用李子還可以達到一定的美容效果，可以說李子是一種家用食療產品。不過在日常生活中，吃李子也是有一些講究的。

1、不能和高鈣食物一起吃。李子是一種酸性水果，含有大量的果酸。如果同時吃李子和一些高鈣食物，會導致鈣反應，嚴重降低鈣的吸收。

2、不能和酸水果一起吃。李子含有的大量果酸，吃完後會對腸胃產生刺激。如果再吃一些其他酸水果，增加酸的攝入量，將更加刺激胃腸道，嚴重的話將導致胃腸急慢性潰瘍，胃腸出血和其他症狀。

3、不適合消化不良的人。李子富含果酸，易於刺激腸胃。因此，李子不應該空腹食用，過度食用容易導致消化能力差的人胃痛。此外，患有消化道潰瘍的人應該避免吃李子。

4、過量食用李子會損害脾胃和牙齒，所以脾虛者和兒童不宜多吃。雖然李子美味又有營養，但是不應該吃得太多，否則會引起腸道不適。

李子的功效與作用的2

1、促進消化：李子裏面含有大量的果酸，這些成分可以讓我們的腸胃加速蠕動。因此說李子是具有促進消化的效果的。另外因爲李子的味道比較酸，還可以幫助開胃哦。

2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;

3、降壓、鎮咳：李子的核仁也是有很厲害的藥用價值的，已經有科學家發現，核仁裏面含有杏仁甙，這種成分可以幫助降低血壓，而且還能幫助止咳。

4、美容養顏：李子多吃的話可以幫助皮膚也更加年輕，李子能夠幫助去除臉上的黑色素和斑點，長期吃就會看到效果，這個功用在《本草綱目》當中就有記載。

李子不能和什麼一起吃

1、李子不能和甜味水果一起吃

有些品種的李子味道特別酸，很多人只咬上一口就感覺牙齒都要酸掉了，其實這類強酸性的李子屬於一種酸性的水果，這類水果不要和甜味的水果一起吃。

因爲酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。特別是體質不太好的，更不要把兩者合在一起吃，以免拉肚子。甜味水果如：釋迦 、西瓜、甜瓜、榴連、香蕉、甘蔗、木瓜等。

2、李子不能和酸味水果一起吃

李子本身比較酸，含有大量的果酸，食用後會對胃腸造成一定的刺激作用，如果再食用其他酸味水果，增加酸性物質的攝入會更增加對胃腸的刺激，輕者引起胃酸過多，重則可出現胃腸急慢性潰瘍，胃腸出血等症。酸味水果如：橘子、檸檬、楊梅、山楂、青梅等其他水果。

3、李子不能和苦杏仁一起吃

李子裏面含有少量的苦杏仁苷成分，它在經過代謝後會產生一種帶有一點毒性的氫氰酸，人們少量的'吃是不會出現中毒現象的。但是苦杏仁中也含有這種成分，所以李子不能和苦杏仁一起食用，否則會導致苦杏仁苷攝入過多，有可能會引起中毒，輕者也會損傷肝臟。

4、李子不能和高鈣食物一起吃

李子味酸，除了含大量的果酸外，草酸的含量也不低，在吃李子的同時如果食用高鈣食物，酸和鈣質會發生反應，就會降低鈣質的吸收，還會生成大量的難溶解度草酸鈣，增加尿路結石的風險。高鈣食物如：鈣片、奶製品、豆製品、禽蛋肉類、動物骨頭、蝦蟹等海產品。

5、李子不能和高蛋白食物一起吃

李子性寒，在食用後會降低胃腸的消化功能，而高蛋白的食物需要一個良好的胃腸功能確保消化吸收，而食用李子同時食用高蛋白食物會引起蛋白質消化不良，出現腹脹、嗝氣等不適症。常見高蛋白食物如：雞蛋、牛奶、豆製品、動物肉等。

6、李子不能和蜂蜜一起吃

蜂蜜裏含有大量的活性酶成分，李子裏面含有苦杏仁苷、脂肪油等成分，兩者一起食用的話就會加速這些成分的分解代謝，從而增加了體內氫氰酸的含量，同時也增加了它的毒性，所以不建議李子和蜂蜜一起食用。