荷葉茶能減肥嗎
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荷葉茶能減肥嗎,相信大家都知道荷葉茶,甚至聽說它能夠減肥,但是關於荷葉茶的減肥原理大家還不清楚,因此很想得到證實,想知道荷葉茶能減肥嗎?針對這一問題,就讓小編來爲大家解答疑惑吧。
荷葉茶能減肥嗎1
實際上自古以來,我國就把荷葉茶奉爲瘦身的良藥,而且至今也依然是減肥的最佳聖品。
一、荷葉茶減肥的原理
1、荷葉的減肥療效較快,一個月可以減下10斤左右。
2、荷葉茶可以藥食兩用,很平和的一個藥,不會對身體造成很大的不良影響,一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。
3、在服用荷葉茶的同時不需要進行節食且不容易反彈。服用久後,胃口自動會遠離油膩的食物,喜歡上清淡的食物,改變我們的生活習慣。
二、荷葉茶的功效
荷葉茶除了有減肥功效外,還有哪些功效呢?接下來就來認識一下荷葉茶的其它功效。
1、利尿通便
由於荷葉茶的味道甘苦,常常與苦瓜、蓮子並於常見良藥,在夏季也非常多食用。有研究表面,每天多喝荷葉茶有潤滑腸道,利於排毒的功效,便祕患者可以嘗試。
2、散淤解熱
荷葉中有一種鹼,具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效,是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。
3、降三高功效
荷葉茶對身體沒有副作用,不僅無害,反而益處多多,降血壓,降血脂,減肥等功效,可以長期喝,而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。
4、治療腹瀉
在夏天的時候,由於氣候屬於暑溼的情況,如果飲食方面不更加的注意,很容易出現嘔吐、腹瀉的情況,並且糞便顏色表現爲黃色,但是更加的臭味難聞。
這個時候想要令身體恢復健康,可以服用將荷葉泡水喝,能夠起到很好的止瀉以及補助脾胃的作用,身體也可以清暑利溼,拉肚子的情況自然而然就消失了。
5、治療水腫
無論是由於什麼原因導致的臉上浮腫以及小便量減少的問題,服用荷葉都能夠得到很好的緩解。
三、喝荷葉茶的注意事項
1、荷葉茶最好是飯前飲用,但應避開飯前半小時內,以免影響食物消化。飯後如果要喝的話,應間隔一小時再開始喝。
2、喝荷葉茶的同時,儘量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用,以免互相沖突影響茶本身的功效和營養價值。
3、孕婦、哺乳期婦女以及經期女士身體情況特殊,也不適合飲用荷葉茶,更加不宜借飲此茶來減肥。
4、荷葉性寒,有宣泄作用,因此,腸胃功能不佳、脾虛腎寒的.人,貧血的人,低血壓人士都不宜飲用。
5、對於一些特殊的人羣,如果是長期喝荷葉茶那當然是不好的,比如低血壓人羣和身體瘦弱人羣就不能天天喝,否則可能會導致腎衰竭。
荷葉茶能減肥嗎2
一、荷葉茶減肥原理
阻斷脂肪的過多吸收,使脂肪在腸內不被吸收而直接排出體外,使遊離脂肪減少,進入細胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低。有效阻止糖分轉化爲脂肪。
促進消化的酶和分解脂肪的成分,可促進脂肪的分解,加快新陳代謝速率,從根本上提高脂肪消耗,減少體內脂肪儲量。
潤腸、通便的同時將脂肪分解物代謝物排出體外,降低血清中甘油三醇和膽固醇含量,具有調節血脂,改善消化道代謝機能的功效。此過程溫和不腹瀉。
絞股藍皁甙等有效成分對人體內脂肪具有良好的轉化作用, 可從根本上避免脂肪的產生,不會出現減肥反彈。從而達到穩定減肥的效果。
二、荷葉茶減肥小竅門
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。
2、荷葉茶一小包可衝一茶杯。
3、基本上一天可衝3—4包,分3—4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。
4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
5、不必節食。因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
6、此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏,倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳。
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