美白水果排行榜

美白水果排行榜，臉上色素暗沉、起皺長斑都是皮膚需要保護的警示鈴，護膚的訣竅就在於補水和保溼，面膜在我們平時的護膚中非常重要，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，教你美白水果排行榜，護膚小技巧！

美白水果排行榜1

櫻桃：櫻桃中含有豐富的維它命A，C，這兩種營養成份對抑制黑色素的形成具有很大的幫助，長期吃櫻桃的話，就可人的皮膚變得越來越細膩，很多保養品也會將櫻桃加入非常重要的配料列表中。

檸檬：說到美白水果，檸檬一定是當仁不讓的，將它切片泡水喝是最好的食用方式，當然不介意它酸的話也是可以直接吃的。

草莓：草莓是大家非常喜歡的一種水果，裏面含有豐富的維生素、果酸和礦物質成分，既能夠美白，還可以保持肌膚彈性。

獼猴桃：獼猴桃是維生素C含量特別高的一種水果，所以它的美白功效自然是不在話下的，想要美白護膚的人們，平時生活中多吃獼猴桃會有很好的幫助。

葡萄：葡萄中含有大量的白藜蘆醇物質，加上葡萄籽中的多芬物質，可以起到很好的抗氧化效果，清除自由基侵害，讓皮膚更加白皙有光澤，這樣身體的免疫力也會得到增強。

西紅柿：西紅柿可以說是最適合美容的一種水果，裏面所蘊含的維生素和番茄素以及酸性汁液，都是對皮膚非常有益處的，而且熱量低，還可以減肥瘦身。

柚子：柚子中的維生素和果酸成分很豐富的，可以起到促進新陳代謝和美白肌膚的效果，算是美容聖品了，味道也是酸甜可口。

香蕉：香蕉屬於非常健康的一種水果，它的熱量也是很低的，所以減肥健身人士都是比較鍾愛香蕉的。它裏面的營養成分還可以護膚，作爲面膜敷在臉上可以讓皮膚變得白皙細膩。

雪梨：雪梨的果肉白皙爽口，吃起來甜甜的，裏面的果酸成分和維生素也很豐富的，屬於美容聖品，而且還可以清熱化痰生津潤燥。

橙子：橙子含有豐富的維生素，多吃對身體具有很大的幫助，日常可用橙子擦試臉部肌膚，由其是對於那些油脂分泌過多的朋友，更可起到一個深層潔膚的功效，堅持使用的話，皮膚會變得細膩，有光澤，但是提醒一下如果使用橙子汁美白的方法，要避免陽光曝曬。

美白水果排行榜2

　　美膚水果

百果之宗——梨

梨又被稱作快果、因鮮嫩多汁被稱爲“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

　　大夫第一藥——蘋果

蘋果又被稱爲萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱爲心血管的保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦！

　　甜膩美味——柿子

柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，儘量少食柿皮。

　　西域佳果——石榴

石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的'咽喉燥渴很有療效。

　　乾果之王——板栗

板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇哦！

　　維C之王——獼猴桃

獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜；豐富的膳食纖維能夠促進心臟、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選哦！ 7

　　天堂之果——橄欖

這是土耳其人對橄欖的讚譽。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗爲有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤爲適合秋冬食用。

　　酸甜適中——柚子

柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

　　長壽食品—-山楂

山楂也就是我們經常說的山裏紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。

　　維生素丸——大棗

新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素 C ，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦！不過棗皮不易消化，最好不要食用。