元氣燕麥杯的做法
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新的一天當然要從元氣滿滿的`早餐開始，一杯燕麥不僅含有豐富的膳食纖維還有維生素，那麼今天就教大家燕麥杯的做法。
食材：燕麥、酸奶、香蕉、蜂蜜
步驟：
1、香蕉去皮切片後放入碗中搗碎，加入蜂蜜攪拌均勻，分兩次倒入燕麥攪拌均勻。
2、模具周圍、底部刷上一層油，放入燕麥糊，做成杯子狀。放入烤箱中，170度烤25分鐘。
3、倒入酸奶。
4、點綴上水果即可。
燕麥酸奶杯的做法
需要的主要食材
燕麥片 40克
牛奶 100克
酸奶 100克
芒果果脯 70克
亞麻籽 15克
楓糖漿 30克
草莓 2個
藍莓 10顆
西瓜 少許
取一個廣口有蓋的杯子，先加入燕麥片
加入適量的牛奶
加入自制的原味酸奶
加入少許亞麻籽粉或者奇亞籽
加入自己喜歡的果泥，你可以直接用水果打成果泥，香蕉、芒果都可以
加入適量的楓糖漿
最後加入水果，我加了點西瓜、藍莓和草莓
蓋上蓋子放入冰箱冷藏一段時間後食用味道更加
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