楊梅功效與作用
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楊梅功效與作用,這是我們在生活中比較經常食物的食物,它的功效和作用都十分豐富,而且是具有很高的藥用價值和作用的藥材,這種食物切忌多食,養生就看楊梅功效與作用。希望對你有用!
楊梅功效與作用1
楊梅最讓人印象深刻的是它的酸,楊梅的酸有時候就大大有利於人的身體健康。比如,有些人胃口不好,或者胃酸不多,消化不良,這時候要是能夠適當吃一些楊梅的話,就可以提高胃酸,進而可以幫助消化。
腸道不好的人,容易發生反胃的現象,腸道得了痢疾,又容易出現腹瀉現象。身上有這些症狀的人,可以嘗試吃一些楊梅。楊梅幫助改善腸胃的功能,進而也會消除掉這些不良身體症狀。
吃楊梅的時候一般都是在夏天,夏天的時候天氣炎熱,要是能夠適當吃一些楊梅,可以預防中暑。另外,夏天的時候天氣太熱的話,人會出很多的汗,出完汗容易出現口乾舌燥的症狀,這時候吃下幾顆楊梅,可以有效解渴。
除了楊梅的果實,它的樹皮,也有一定的治病功效。人體受了外傷,如刀傷、燙傷等等,可用楊梅樹皮搗爛以後外敷在傷口上,這樣可以有效止血,預防發炎。
楊梅禁忌:
雖然說楊梅溫性不大,很少有人會吃上火,而要是本身就是熱性身體的人,或者已經出現上火症狀的人,就應該適當少吃楊梅,否則會加重上火的症狀;另外,對於胃酸過少的人來說,楊梅是有益於健康的,而要是一個人的胃酸本來就過多,這時候也不能吃太多的楊梅。
楊梅功效與作用2
有益心血管健康
1、楊梅可直接參與體內鉀的`代謝和氧化還原過程,增強毛細血管的通透性。現代醫學研究證明,鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出,還有助於調節情感,穩定情緒,減少中風的發病率。因此具有理氣活血,調節血脂,降低膽固醇和血壓,預防中風等作用。
排毒養顏
2、楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動,有利於體內有害物質的排泄,其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化,有助於排毒養顏和減肥。
防癌抗癌
3、從營養學上講,楊梅中含有維生素B、C,對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。一般人都能食用,每次5個(約40克左右)爲宜。
增強食慾
4、楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富,鮮果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促進食慾。
抑菌
5、楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用,能緩解痢疾腹痛,對下痢不止者有良效。。楊梅性味酸澀,具有收斂消炎作用,加之其能夠抑菌,故還可治各種泄瀉。
祛暑生津
6、楊梅所含的果酸既能開胃生津,消食解暑,又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能,有助於減肥。新鮮的楊梅能夠生津止渴,是夏季祛暑的水果佳品。早在江南的一些地方還保留着用楊梅浸酒的做法,俗稱“燒酒楊梅”,此酒色澤鮮豔,最爲香郁,有開胃祛暑,消食止瀉的功效。
楊梅的適宜人羣
7、楊梅適宜中老年人、痢疾、腸炎患者、胃腸脹滿、胃病患者、燒傷、燙傷人羣。
楊梅的食用禁忌
8、1、血虛火旺、胃酸多者少食。楊梅性溫熱,故不宜食用過量,否則會令人身體發熱,所以牙痛、上火的人不要多食。
2、食用楊梅後應及時漱口或刷牙,以免損壞牙齒;
3、楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用,所以潰瘍病患者要慎吃;
4、糖尿病患者忌食楊梅,以免引起血糖過高
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