什麼水果含維生素c最多又不上火
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
什麼水果含維生素c最多又不上火?相信有一大部分人吃水果是因爲水果中含有豐富的營養物質,這其中最重要的就是維生素C了。那麼,富含維生素C的水果有哪些呢?讓小編帶着你們一起來看看吧!
什麼水果含維生素c最多又不上火1
1、酸棗
酸棗(學名:Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex H. F. Chow)又名棘、棘子、野棗、山棗、葛針等,原產中國華北,中南各省亦有分佈。多野生,常爲灌木,也有的爲小喬木。樹勢較強。枝、葉、花的形態與普通棗相似,但枝條節間較短,託刺發達,除生長枝各節均具託刺外,結果枝托葉也成尖細的託刺。葉小而密生,果小、多圓或橢圓形、果皮厚、光滑、紫紅或紫褐色,內薄,味大多很酸,核圓或橢圓形,核面較光滑,內含種子1至2枚,種仁飽滿可作中藥。其適應性較普通棗強、花期很長,可爲蜜源植物。[1] 果皮紅色或紫紅色,果肉較薄、疏鬆,味酸甜。
2、獼猴桃
獼猴桃,是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱狐狸桃、獼猴梨、藤梨、羊桃、木子、毛木果,奇異果、麻藤果等,廣泛分佈於中國南方山嶺之間。一般是橢圓形的。 墨綠色並帶毛的表皮一般不食用,而其內則是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。獼猴桃的質地柔軟,味道有時被描述爲草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。因獼猴喜食,故名獼猴桃;亦有說法是因爲果皮覆毛,貌似獼猴而得名是一種品質鮮嫩,營養豐富,風味鮮美,人們喜食的水果,有美容養顏的效果,延遲皮膚衰老的作用,深受各年齡人的喜愛。
3、檸檬
檸檬也是富含維C,一般不是直接食用,而是用來泡水喝。很多上班族都用來泡水,能起到讓皮膚變白、減少黑色素沉澱和色斑的效果。還可以用來做一道菜的點綴,檸檬汁調味等。
4、臍橙
臍橙是大家隨時都能在街上或者超市見到的水果,它所含的維C不比檸檬少,肯可以直接食用。基本上一年四季都能看到各種橙類水果,一般在飯前吃比較好,對口腔潰瘍也有很好的治療效果,本人已親身試驗過的。多吃可以讓皮膚也變好,但是吃得過多也會讓皮膚變黃。
5、西紅柿
西紅柿所含大量的維C和維A以及其他的'微量元素。吃它的時候要注意不要吃還未成熟的,容易導致食物中毒。它具有美白、抗衰老、抗氧化等功效。
什麼水果含維生素c最多又不上火2
去火最好吃香蕉 一般人認爲敗火以食香蕉爲最好,中醫認爲香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。
葡萄能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果.
西瓜除煩止渴、養心安神作用頗大,敗火功效特別明顯,但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
哪些水果去火呢一般而言寒涼水果有:
西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有:龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有:芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當身體不舒服時,有感冒的現象,寒涼及熱性的水果要少吃,此時可多吃一點平性的水果。
注意橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火,體質燥熱的人要少吃。
維生素C多的水果有哪些
哪些水果含維生素c:含維生素C的水果蔬菜大盤點
適合女性常吃的水果有哪些 富含維生素c的水果有哪些
維生素C高的蔬菜水果
什麼水果含維生素比較高
養生堂天然維生素c可以長期服用嗎 養生堂天然維生素c什麼時候吃最好
含維生素E的食物和水果
維生素c功效是什麼呢 富含維生素C的水果有哪些
多C多健康!維生素C逐日最佳攝入量是多少?
維生素c的水果有哪些
維生素C可以減肥嗎 維C含量高的水果
什麼富含維生素c
什麼水果含維生素c最多 含維生素c最多水果有哪些
含有維生素b2的水果
富含維生素C的蔬果有哪些
含維生素D的水果都有哪些
水果雖含豐富的維生素但多吃無益
維c吃了有什麼好處?補充維c試試這些水果和維C軟糖
維生素c含量高的食物是什麼
富含維C的食物 怎麼吃維生素C美白?
吃維生素C能美白嗎?含維C的食物有哪些?
吃什麼維生素可以美白 多吃維生素c會變白嗎
維生素B6食物和水果 什麼食物含有維生素B6