鮮苦瓜泡水的功效與作用

鮮苦瓜泡水的功效與作用能夠起到清熱解毒、美容養顏和和降血脂的功效和作用。

鮮苦瓜泡水的功效與作用1

鮮苦瓜泡水的功效與作用能夠起到清熱解毒、美容養顏和和降血脂的功效和作用。苦瓜屬於比較常見的蔬菜，其中裏面所含有的營養物質相對來說是比較豐富的，適當的使用鮮苦瓜泡水喝，具有很好的藥用價值。但是在泡水的時候，一般需要使用開水來浸泡。

1、清熱解毒：苦瓜性寒，適當的用來泡水喝，能夠緩解因陰虛火旺所導致的咽喉部位疼、痛腫脹以及眼睛發紅等，能夠使局部的症狀快速的得到緩解，從而起到清熱解毒的效果。

2、美容養顏：苦瓜中所含有的維生素成分相對來說是比較豐富的，含有豐富的維生素C和維生素E成分，使用以後能夠起到抗氧化的作用，可以清除體內的自由基，從而達到美白皮膚的.效果，起到美容養顏的作用。

3、降低血脂：適當的喝些苦瓜泡水喝，能夠使體內的血脂逐漸的降低，特別是對於些高血脂症或者是高血壓的患者，適當的喝些能夠使血脂或者是血壓，保持在正常的範圍內，通常是比較好的。但是在泡苦瓜的時候，一般需要選擇開水來進行浸泡，避免長時間的泡，以免導致裏面的營養流失。

鮮苦瓜泡水的功效與作用2

1、輔助清熱解毒

新鮮苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素等成分，可以起到輔助清熱解毒的功效，對緩解上火引起的咽喉腫痛、口舌生瘡等症狀有一定的作用。

2、促進消化

新鮮苦瓜中含有大量的膳食纖維，適量飲用可以促進胃腸道蠕動，對緩解便祕有一定的作用。

3、補充營養

苦瓜中含有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，適量飲用可以補充身體所需要的營養，對身體有一定的好處。

除此之外，還具有輔助降低血糖、促進新陳代謝等功效。但苦瓜屬於寒涼性食物，脾胃虛弱的人羣不宜多喝，以免加重病情。

苦瓜的營養和功效

苦瓜又名涼瓜，是廣受人們喜愛的一種蔬菜。苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素，對人體健康十分有益。苦瓜具有以下功效與作用：

1、苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等疾病有一定的治療作用。

2、苦瓜中的維生素C含量很高，有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。

4、苦瓜中的苦瓜素被譽爲“脂肪殺手”，能使攝取脂肪和多糖減少。苦瓜還能清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。

5、苦瓜含有皁甙，具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

6、苦瓜能滋潤乾燥的皮膚，還有美白和保溼的作用。

孕婦能吃苦瓜嗎

孕婦可以吃苦瓜嗎？孕婦適當吃苦瓜是有好處的。孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。

苦瓜有很好的降血糖降血脂作用，孕婦適當吃一些苦瓜，能有效防止妊娠期高血壓和妊娠糖尿病，有利於孕婦和胎兒的身體健康。

苦瓜具有清熱消暑的作用，對治療熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多有一定的療效，孕婦懷孕期間體溫上升，身體難散熱，這時候吃一些苦瓜，或者將苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效。

雖然吃苦瓜有很多好處，但孕婦需要控制好進食量，以免過多進食苦瓜對身體造成危害。由於苦瓜性寒涼，可能會對人體腸胃造成刺激，因此腸胃虛寒的孕婦不要吃太多苦瓜，以免引起腹瀉。

另外需要注意：苦瓜內含有奎寧，奎寧有刺激子宮收縮、引起流產的作用。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。但作爲苦瓜中的一種微量元素，它的效用微乎其微。

寶寶能吃苦瓜嗎

寶寶應慎食苦瓜。苦瓜味道比較苦，不過所有的`寶寶都喜歡吃，但也有些寶寶特別鍾愛苦瓜的苦味。提醒家長注意，對於年紀過小的寶寶來說，苦瓜過於寒涼，一定要控制進食量，以免對寶寶的身體造成傷害。

中醫認爲，小兒爲純陽之體，胃常有餘，脾常不足；加之寶寶的自控能力又差，一遇到喜歡吃的東西就容易進食過量，導致傷脾胃。因此，家長要控制好寶寶進食苦瓜的量，不要讓寶寶過分進食。

此外，由於苦瓜中含大量草酸，而草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在給寶寶吃苦瓜之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸。需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜，以免影響身體對鈣的吸收。

但寶寶也不是不能吃苦瓜，只要控制好進食量，苦瓜對於寶寶的身體是十分有好處的。苦瓜苦寒，能清大熱，清胃降火，若寶寶有呃逆不止伴有便祕症狀，進食苦瓜可以有效緩解病症，讓寶寶身體恢復健康。

苦瓜中含有一種活性蛋白質，能激發人體免疫系統的防禦功能，增強免疫細胞的活力，從而增強身體的抗病力。特別是盛夏酷暑時，寶寶往往比大人更容易上火，夏季經常吃些苦瓜，有助於寶寶消除暑熱，還能預防中暑、胃腸炎、咽喉炎、皮膚癤腫等疾病。

此外，用苦瓜煮水或搗成汁擦洗皮膚，可清熱止癢祛痱。若寶寶身上長痱子，可以塗一些苦瓜汁，痱子很快就能褪去。