腱鞘炎最佳治療方法
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1、早期或症狀輕的,局部制動減輕手指的活動,使局部得到休息;其次還可以做做按摩、熱敷或理療。
2、症狀明顯、疼痛較重者可行鞘內注射皮質激素俗稱 打封閉如:醋酸氫化考的鬆、醋酸曲安奈德或醋酸強的鬆龍進行局封,有較好療效;
3、對病程較長,反覆發作,上述療法無效者,可行手術鬆解:放大鏡下切開狹窄部分腱鞘,並行部分切除,使腱鞘不再擠壓肌腱,療效肯定。
4、嬰幼兒腱鞘炎多位先天性,常見拇指發病,通過手法理療常可在6個月以內自愈。但如已發生絞鎖,嚴重影響拇手指活動,則對拇指發育不利,應儘早進行手術鬆解。
預防措施
1、連續工作時間不宜過長,工作結束後,要揉搓手指和手腕,再用熱水泡泡手,這是不錯的腱鞘炎的預防方法。
冬天洗衣服時,最好用溫水,下雪後掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。這對腱鞘炎的預防很有幫助。感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或是在痠痛的部位進行熱敷,做好預防腱鞘炎的工作。
2、對於長期伏案辦公人員來說,腱鞘炎的預防應採用正確的工作姿勢,儘量讓雙手平衡,手腕能觸及實物,不要懸空。
腱鞘炎的預防需注意正確工作時姿勢,避免關節的過度勞損,定時休息。
3、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時,腱鞘炎的預防要注意手指、手腕的正確姿勢,腱鞘炎患者不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重。
飲食注意事項
多食新鮮水果、蔬菜。應在飲食營養中注意攝取蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等補充植物蛋白;多食富含蛋白質及鈣質的食物,以及通過攝食瘦肉、雞肉、蛋等補充動物蛋白。腱鞘炎的飲食需要多食蔬菜,如油菜、青菜、桔子、蘋果、生梨、山楂、芹菜等,多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。
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