夏季感冒的最佳治療方法知多少
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夏天感冒
夏天雖然天氣熱,但是感冒可能也不離開我們這些身體不夠健壯寶寶或媽媽,如果你某天早晨起來,發現自己腦袋發懵、鼻塞、咳嗽、噴嚏、頭痛、發燒、渾身疼痛不適,那你一定是患了感冒。
感冒通常發生在上呼吸道;如果出現胸部充血,最好向醫師詢問,因爲胸腔肺部的感染具有危險性。同時,如果發燒超過38.9℃達三天以上或喉嚨出現黃斑或白斑、下鄂及頸部的淋巴結腫大,或畏寒及呼吸不暢發生時,均應去醫院診治。
感冒不易治療,因爲引起感冒的病毒有本領改變大小與形狀,而且有上百種形式,使對付感冒的疫苗幾乎無從製造。不過也不會象我們想向的那樣難治療:
家庭治療措施
●臥牀休息
對付感冒沒有什麼特效藥,你只有靜靜的臥牀休息,讓你身體的免疫系統和病毒展開大戰。多休息還使你保留復原所需的體力,也可避免一些併發症,例如支氣管炎和肺炎。充足的休息和均衡的營養是治療感冒的最佳途徑,一般一個星期左右,感冒就會痊癒。
●匆忙服用抗生素
須知,病毒感冒抗生素是無能爲力的,相反,如果一有個頭痛腦熱就服用抗生素,只會加強病菌的耐藥性,等到你確實需要服用抗生素治療疾病時,你卻發現必須服用大劑量或很難找到有效的抗生素,因爲你體內的病菌已百藥不侵了。
●保持塞內清潔通風
感冒發燒雖不能吹風,但也不能門窗緊閉,否則室內空氣不能流通,會使感冒病菌大量繁殖。
●服用感冒藥
感冒有多種成藥,無需醫生的處方。有些專治某種症狀,有些藥則適用各種症狀,然而,建議患者最好服用中成藥,因爲消炎殺菌藥對病毒性感冒無效,而中藥以增強免疫力和緩解症狀爲治療目的。同時,如果你白天需要服藥,應看清成分說明書,最好不要服用那些含抗組織胺成分的藥(抗組織胺會引起昏昏欲睡),以免開車出事。
●兒童勿服阿司匹林
若想減輕感冒引起的全身痠痛或發燒,可服用阿司匹林或其他鎮痛藥。但21歲以下的小孩勿使用阿司匹林。研究已發現,若患某些病毒感染(例如流行性感冒或水痘)的小孩服用阿司匹林,可能提高罹患雷氏症候羣的機會。
●散步
溫和的運動可改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體。可在室內輕跳彈簧墊15分鐘,或快速走半小時。但需節制激烈的運動,以免體力耗盡。
●洗熱水澡
洗個熱乎乎的蒸氣浴有助於疏通鼻塞。或煮沸一壺水,用大毛巾罩在頭頂及熱水上,吸入熱蒸氣直到冷卻。如此可滋潤乾燥的喉嘴,以緩解咳嗽。
●塗些凡士林
不斷的擤鼻子會使你的鼻子又幹又難受,可用棉花在鼻子周圍及鼻孔附近塗些凡土林,以潤滑擤鼻過度的於澀。
●塗薄荷腦
薄荷腦或樟腦擦劑有紓解及冷卻作用,可減輕鼻子充塞現象,使你呼吸較順暢,尤其是睡眠時,在胸部塗薄荷腦或類似產品,蓋上被子,睡個好覺。
●勿抽菸
抽菸會加重喉嚨的不適。它也干擾抗感染的纖毛活動,纖毛好比微小的手指,能將肺與喉嚨裏的細菌掃出。因此,假如你無法戒除煙癮,至少感冒時需暫停。
●鹽水漱口
早、午、晚或很難受時,可用鹽水漱喉嚨,以緩解不適。將1茶匙鹽泡人1杯溫水中漱口。
●勿健用鼻腔去充血劑
勿使用鼻腔去充血劑,應讓粘液自然流出。這是身體去除感染的方式。
●預防傳染他人
飯前便後經常洗手,並將使用過的衛生紙沖走,因爲這些衛生紙窩藏病毒,很可能傳染給他人或使你再度感染。當你需要咳嗽或擤鼻涕時,務必使用面巾紙,以防細菌四處飛散。
營養與飲食療法
●多喝水
感冒病人應多補充水分,因爲發燒使你的身體流失大量的水分。你可以喝蒸餾水或果菜汁,它們都是很好的液體補充劑,果菜汁還能爲你補充必須維生素和礦物質,尤其是維生素c。
●飲食宜清淡
參見上卷第一章發燒的飲食療法。
●曰雞湯
喝熱雞湯,例如烏雞或火雞。熱雞湯是感冒病人的良藥,它不僅能補充必須的蛋白質和營養物質,它還易於消化吸收,並能促進肌體的免疫力,加快康復。
●服用維生素c
維生素c是體內的清道夫,能清除包括病毒在內的各種毒素。它還可縮短感冒時間。維生素c也可減少咳嗽、打噴嚏及其他症狀。感冒患者若服用$00毫克維生素c,每天四次,其症狀比未服用維生素c少一半。
補充維生素c最簡便的方法就是喝果汁。柳橙汁、葡萄柚汁及小紅莓汁,均是維生素C的來源。
●補充鋅
作用鋅含片能縮短感冒時間四天左右。它還能大幅地減輕症狀,例如喉嚨幹癢。注意,勿超過醫師建議的用量。高劑量的鋅可能有毒。
●補充營養素
① 、維生素A及B-胡蘿蔔素
每天15,000IU。幫助發炎的粘膜恢復正常,強化免疫系統。
②、維生素c
每天5,000--10,000毫克,分成數次。抗感冒病毒。給孩子選用緩衝過的維生素c或抗壞血酸鈣。
③、鋅葡萄糖酸含片
前3天,每隔3小時使用1粒,以後的一週內,降爲每4小時1粒。小孩也是如此使用。在感冒初起時使用,一直用到痊癒。
④、蒜頭精膠囊
每天3次,各2粒。天然的抗生素及免疫增強劑。
用量依照產品標示。單一氨基酸較快被身體吸收利。
⑥、綜合礦物質或海帶
每天5~10錠。海帶是各種必需礦物質的豐富來源。
⑦、蛋白質分解酵素
兩餐之間,2—4粒。抗發炎。
⑧、維生素B羣
每天3次,50—100毫克。用於復原及增強免疫力,減少感冒的機會。
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