腰痠腿疼如何治療 3種方式可有效緩解
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1、保守治療:
包括藥物治療、臥牀休息、物理治療(如各種電療、磁療、光療、牽引、熱療、運動療法、燻蒸等)。其優點是安全、無痛苦,缺點是療程相對較長。如病因判斷準確,治療方法選擇得當,大部分病人可達到臨牀痊癒。
2、微創治療:
包括注射治療、鍼灸、小針刀、埋線、浮針、膠原酶、臭氧、射頻、冷凍、激光氣化、等離子治療等。部分疾病適合採用,對部分患者具有“立竿見影”的效果。該方法療效好、見效快、療程短、安全、病人痛苦小、費用相對較少,但需要具有一定技術設備的醫院和一定經驗的健康專家。
3、手術治療:
部分疾病必須採用手術治療方能去除疼痛,如骨性椎管狹窄、椎間盤脫垂並遊離、腫瘤等。手術療法具有療效可靠、治療徹底、療程短等特點,但損傷相對較大、有一定風險、費用較高。
腰痠腿疼基本症狀表現
根據起病急緩大致可分爲急性腰痠腿疼和慢性腰痠腿疼。
(1)急性腰痠腿疼:疼痛突然發生,多較劇烈。
(2)慢性腰痠腿疼:疼痛持續發生,多是程度較輕或時重時輕。
根據疼痛的性質分爲鈍痛、痠痛、脹痛、麻痛、放射痛、牽涉痛、擴散痛、關聯痛、持續性痛、間歇性痛、陣發性痛等。
腰痠腿疼如何預防
1、防止風寒、潮溼的侵襲:
生活起居,工作學習的環境要乾燥,溫暖,特別不要睡臥在寒冷潮溼的地上,淋雨後要及時更換衣服。劇烈活動和出汗後不要立即衝冷水澡,冬季的睡牀要溫暖,農村可睡火炕,城市可用電熱毯,這些都可以起到預防和治療腰痠腿疼的雙重作用。
2、採用正確的姿勢:
在工作學習和生活中應防止長時間的單一姿勢,糾正不良姿勢,防止過度勞累。特別是腰部的超負荷使用必然會造成腰部肌肉、韌帶和關節等的損傷而出現腰痛、腿痛。
3、使用硬板軟墊牀:
硬板牀睡上去不舒適,軟牀睡上去又易引起脊柱的變形,時間長了就會出現腰痠腿痛。那麼什麼樣的牀最爲合適呢?在木板牀上加一個5—10釐米厚的牀墊最爲適宜。
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