早射自我調理方法
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早射自我調理方法,我們知道人都有生理方面的需求,當我們因爲無法解決自身的生理需求時,該如何解決,接下來看看早射自我調理方法。
早射怎麼自我調理(改善早射的調理方法)
自慰對身體有害嗎?
事實上,自慰絕對不是一種罪惡的行爲,早在 1948 年,美國著名的金賽博士領導的美國性 行爲研究小組就提出了“自慰是一種正常的性。”
中醫理論認爲“腎主骨,骨生髓,腎藏精,其華在 發”這是正確的,自慰過多會導致腎精虧損,以及腎氣 不足等,從而引發陽痿等。 但是,有的說法是錯誤的`,比如: “一滴精,十滴 血。”認爲,自慰或手淫會導致遺精,這樣就會使得身 體不好或不健康等。關於遺精問題,西方醫學界和生 理學界的看法與中醫的看法有很多不同。
西方醫學界 認爲,男性的精液如同其他體液或內分泌一樣,是需要 正常排泄的。男性一生中要有上千次乃至上萬次的射 精機會。
適度自慰有什麼好處?
適度的自慰不僅對身體無害,還有一定好處:①心理學上,能緩解性衝動的壓力;②生理上,能減少生殖器官性衝動引起的長時間充血;③社會學上,能減少性犯罪。 而適度的重要標準是是否在正常生理本能應發的性衝動下而自慰,而不是藉助或依靠性刺激物引發的性衝動。
真確認識自慰
其實自慰的最大的害處並不在於自慰本身,而是在於對自慰的不正確認知,很多所謂腎虧的表現、甚至發生陽萎、早泄,其實都是對自慰有害的恐懼,以及自慰後的愧疚,所引起的一種心理和生理上的疾病。
自慰時千萬要注意手法,不要太過大力,丁丁骨折的很大一部分病例都是由不正確自慰導致的! 科學自慰,既讓自己的身體獲得滿足,又不至於影響健康。一般男性每月在 2—3 次內爲宜。每次以自慰後沒有會陰部不適,沒有體倦乏力、精神不振等爲度。
1、吃西洋參。這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
其他措施:
平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經。
冬季改善手腳冰涼的方法
腎陽虛的臨牀表現:1、腰痛而且發涼。2、手腳冰涼、尿頻。
腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
腎陰虛的情況下火就容易旺,陰虛火旺,如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物,等於是火上澆油,病人熱性就更大了。反過來說,假如病人腎陽虛、怕冷,你再用一些滋陰藥,等於是雪上加霜,病人同樣也受不了。
那麼在自己出現手腳冰涼情況的時候就可以多吃一些芝麻,因爲芝麻裏面也是含有非常豐富的營養物質,還有維生素e,如果是經常吃的話就可以更好的去起到擴張血管的.作用,這樣的話就可以達到促進自己身體的血液循環的作用,這樣的話就可以讓自己的手腳變得暖和起來,不會再感到那麼的冰涼。
通過以上的對男性冬季四肢冰涼調理方法的介紹,相信大家對這有了一定的瞭解。我們生活中要注意對這些方法的運用,注意腎虛、陽虛、火旺的調養,這些問題不僅會影響我們的四肢冰涼還會影響身體其他功能。
下面介紹幾個腎虛的食療方。
1、 腎陰虛的食療方
女貞子粥
材料:女貞子15克、枸杞10克、百合15克,米100克
做法:女貞子放入湯料包中包好,和枸杞、百合、米一起加入適量水共煮成粥,加入適量鹽、油調味即可食用。
枸杞百合燉雞
材料:枸杞15克、黃精10克、墨旱蓮15克、百合15克、大棗15克,雞塊50克
做法:黃精、墨旱蓮放入湯料包中包好,和枸杞、百合、大棗、雞塊一起加入適量水、黃酒、薑片慢火燉,加入適量鹽調味即可食用。
2、 腎陽虛的.食療方
枸杞羊肉粥
材料:枸杞15克,韭菜籽10克,羊肉100克,米50克
做法:韭菜籽放入湯料包中包好,和枸杞、羊肉、米、薑片、黃酒一起加入適量水共煮成粥,加入適量鹽調味即可食用。
栗子蝦子粥
材料:栗子(板栗)30克,蝦子50克,米50克
做法:栗子、蝦肉、米、薑片、黃酒一起加入適量水共煮成粥,加入適量鹽、油調味即可食用。
3、陰陽雙補的食療方
枸杞菟絲子燉雞
材料:枸杞15克,菟絲子10克,女貞子15克,蓮子15克,雞塊250克或整雞1只
做法:菟絲子、女貞子放入湯料包中包好,和枸杞、蓮子、雞塊一起加入適量水、黃酒、薑片慢火燉,加入適量鹽調味即可食用。
沙蔘枸杞排骨湯
材料:菟絲子10克,沙蔘15克,枸杞15克,排骨100克
做法:排骨先焯水洗去血水後,菟絲子放入湯料包中包好,和沙蔘、枸杞一起加入適量水、黃酒、薑片煨湯,加入適量鹽調味即可食用。
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男人補腎水果有:
核桃
西紅柿
荔枝
枸杞
白果
木瓜
葡萄
獼猴桃
芒果等
〈一〉《滋補肝腎》
配方:枸杞子20克,生山楂15克,沸水適量。
製法:將生山楂搗碎,與枸杞子同放於茶杯中,用沸水沖泡,每杯茶可以反覆沖泡3至4次。
服法:當茶水頻飲,每日可服1至2劑。
適應對象:中老年人,尤其適應於患有血管硬化、高血脂、高血圧、糖尿病等症的老年人。
作用:滋補肝腎、健脾開胃、強身益智、延緩衰老、潤膚美顏。
〈二〉《補腎益精》
配方:薏苡仁50克,海蔘100克,粳米100克,細鹽、香油、味精各適量。
煮法:水發海蔘,將海蔘發透,剖開肚腹,去內臟與肚腹中的泥砂,洗淨,切成小片,備用;淘洗粳米,置於砂鍋中,加入海蔘片、薏苡仁及適量清水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、香油、味精,拌勻。
服法:每日1劑,分數次溫服,可以長期食用。
適應對象:脾胃功能差、精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、夜尿多、皮膚粗糙等症者。
作用:健脾和胃、補腎益精、養血潤膚。
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