怎樣的心情是最好的
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怎樣的心情是最好的,好的心情對身體健康有着很大的幫助,想要保持一天飽滿的精神狀態,不許學會自己娛樂自己,從起牀的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧,那麼怎樣的心情是最好的呢?
怎麼樣纔算心情好?
經常聽朋友之間相互祝願:願你天天有好心情兒——“好心情兒”確實是人人都喜歡的東西。有了好心情兒,辦事效率高,有了好心情,看啥啥順眼,有了好心情兒,氣也順體也健,有了好心情,周圍的人們都會受到感染………
但是,說起來容易做起來難。月有陰晴圓缺,人有悲歡離合,活在這個世界上,有誰能脫凡離俗,真正擺脫一切煩惱,每天都能保持在快樂之中?即使是幼兒和傻瓜也不可能每天都是笑盈盈的心情兒,這就是客觀存在。
人們知道,每天都保持心情好那是理想的方向、追逐的.目標。人如果能遇到煩惱事情不煩惱,遇到難心的事情不難心,遇到苦悶的事情會開釋,遇到悲傷的事情會平靜,那說明該人在個人的思想修養方面那是高人幾等的!甚至是了不起的人。
我曾在醫院住遇到過一個老人,那年他八十八歲。周圍人都發現該老人從來不知道生氣上火。有人就問他:高老啊,人們都說從來沒有看到你發愁生氣爲什麼啊?他卻回答說:生氣?爲什麼要生氣?不管遇到什麼事情,你生氣發火總是解決不了什麼問題。另外,生氣的人,就是拿別人的錯誤來懲罰自己,何苦的呢?!有什麼問題就想法子解決問題好了嘛!
昨天回單位時,得到一套“學習材料”,那是我單位的同志編寫的給大家參考用的“假期學習推薦材料”,那裏面登載一段洪昭光答問的文字。其中就有段“何謂心情好”的問答。現摘抄如下:
心情好,首先就是要有好心,還得要有好情。
好心是:愛心、善心、真心。
科學研究表明,愛心多,內啡呔釋放就多,人體循環得到改善,免疫力得到提高,愛心使人健康,善心使人美麗,真心使人快樂。
好情是:友情、親情、愛情。
友情使人寬容,親情使人溫馨,愛情使人幸福。
有了這三個心、三個情,您就一定會有好心情。
一個人心靈高尚,心理就會平衡,心理一平衡,生理就穩定,生理一穩定,病理就不能發生,即使發生了,恢復的也很快。
如此看來,想“心情好”,首先就要學會“心理平衡”。只有心理經常處於平衡狀態,內心就不會焦慮,心情就會放開。
願我自己不斷加強修養,經常要保持心情好的狀態,也衷心祝願我的親友同仁們,大家都天天好心情,日日都愉快!
一、丟掉情感-失望。人的一生各種插曲,有開心也有不愉快,但是生活對於誰都是公平的,你怎麼面對它,它就怎樣回饋你。你的心中充滿希望,生活就給予你希望,反之你總失望,生活也會對你失望。發現身邊美好的事物,滿懷希望地期待與努力,得到是意想不到的花朵盛開。
二、丟掉壞習慣-抱怨。正能量的人的周圍充滿着各種正面字眼,與之形成明顯對比的是壞習慣抱怨。經常抱怨的人陷入抱怨的怪圈
對於各種事物永遠都用負面的眼光去看待,可是你不會將抱怨改變,能改變只有自己靠近正能量。與其抱怨,不如改變這種狀態。
三、丟掉過多的名利追逐。很多成功人士一輩子追逐名利這些東西,結果到頭來壞了身體、丟了家人。過多的追逐名利變成了生活的負擔。人有很多活法,想變得輕鬆開心不如換種活法,丟掉過多的名和利,享受平淡的'生活也不失爲一種意境。
四、丟掉計較。過多的計較會讓人變得心胸狹隘,好的心情也會悄悄溜走。人的一生看淡一些,得到的那是幸運,失去了那也是身外之物,原來也並不屬於你。
五、擁有平和。好的心態決定一切,不論是遇到好的或者壞的事,擁有平和的心態,寵辱不驚。即使不會改變糟糕的狀態,平和也會讓你多一些灑脫!
六、擁有信念。不論有多艱辛、多難以達成目標,心中始終保持着信念。相信任何事物都會向着好的方向發展。人生終究會迎來春天。
如何有好心情
牀上伸展操
也許你不相信,只要幾個簡單的步驟,戀牀的毛病就會一掃而空。在穿衣服之前,不妨坐在牀上做簡單的伸展操,鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀,慢慢地轉轉頭、轉轉頸,深深地吸一口氣再起身,會有種愉快感。
音樂喚醒
鈴聲大作的鬧鐘會讓神經受傷。一個輕鬆的`起牀儀式很有必要,比如選張喜歡的CD,用上音樂定時,美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你,帶給你一天的好心情。
嚐嚐自己做的點心
研究證實,吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實,品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅,同時,在烹調的過程中,也有意想不到的樂趣。
爲自己做頓早餐
有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要,早餐是一天活力的來源,爲了多睡一會兒而省掉早餐是最不划算的,一來健康大打折扣,二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。
下決心明天早起半小時爲自己做頓可口的早餐吧!帶給你精力充沛的一天。
洗個舒緩浴
淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。假如泡澡,水溫不宜太高,時間也別拖太長,選一些含有柑橘味的沐浴品,對於提振精神是最好的。
假如是淋浴,告訴你一個消除肩膀肌肉痠痛的小祕方,在肩上披上毛巾,用可容忍的熱度,用蓮蓬頭水柱衝打雙肩,每次十分鐘,每週三次以上,效果佳。
撣撣灰,吸吸塵
廚房的碗筷堆得快溢出水池,窗上積了一層灰,髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂,不如花點時間吸吸塵、擦擦灰,整理一下。當你環視四面時,心情會無盡暢快。
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