缺乏鉀元素有什麼症狀
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缺乏鉀元素有什麼症狀,鉀對人體來說至關重要,維持心臟跳動,但是生活中會有很多人出現缺鉀的症狀,這給患者的健康帶來了損害,以下分享缺乏鉀元素有什麼症狀。
缺鉀元素可能會導致患者出現肌肉痙攣、食慾下降、手腳麻木等症狀,建議患者注意改善飲食習慣,必要時可以通過使用藥物的方式進行治療。
1、肌肉痙攣:鉀元素會參與人體內部神經與肌肉的傳導,如果患者缺少鉀元素,可能因爲神經、肌肉傳導異常而出現肌肉痙攣的症狀。建議患者平時可以適當多吃一些富含鉀元素的食物,例如香蕉、芒果、禽肉等,幫助補充鉀元素,進而緩解肌肉痙攣的症狀。
2、食慾下降:鉀元素的缺乏可能會導致胃部平滑肌活動減緩,造成食慾下降的'情況,同時患者還可能伴有腹脹、早飽等症狀。建議患者可以適當吃一些清淡易消化,富含鉀元素的食物,例如瘦肉粥、銀耳粥等幫助補充鉀元素。
3、手腳麻木:由於缺鉀會影響神經的正常傳導,除了肌肉痙攣,患者還可能由於肢端神經傳導異常而出現手腳麻木的情況。建議可以在醫生的指導下使用氯化鉀片、氯化鉀溶液、枸緣酸鉀顆粒等藥物進行治療。
此外,缺鉀還可能導致出現身體乏力、心臟功能下降等症狀,患者應當及時前往醫院進行診斷,並根據具體情況進行相應處理。
1、容易疲倦
成年人體內充足的鉀元素能夠有效的維持神經和肌肉的正常功能,而如果身體內部缺乏鉀元素,就會使得細胞能量不足。常感到倦怠無力,精力下降,並且也有可能會出現抑鬱症和幻覺等精神障礙。
2、便祕
飲食量過少或者內分泌紊亂,其實有可能引起便祕問題,而如果患者缺乏鉀元素,也會引起便祕。因爲體內缺乏鉀元素會導致身體機能下降,消化系統功能減弱,甚至有時也會引起腹脹以及腹部痙攣症狀。
3、感到頭暈目眩
鉀元素是人體水鹽代謝重要的電解質,缺鉀會導致患者電解質紊亂,從而會引起頭暈、全身無力,甚至噁心嘔吐等症狀。並且鉀水平的降低也會導致心率減緩、讓人昏倒。
患者在發現自身缺乏鉀元素之後,就需要通過攝取一些食物來補充鉀元素。含有鉀元素的'食物有很多,紫菜是含鉀量比較高的食物,適當的吃一些紫菜,能夠避免因爲缺乏鉀元素而引起的精神不振症狀。而毛豆當中的鉀含量也非常的高,能夠緩解鉀流失引起的疲乏無力、食慾下降等表現。
當患者體內缺乏鉀元素之後,身體就很容易感到疲倦,並且有時也會有便祕以及頭暈目眩的症狀表現,這肯定會影響到患者的正常生活。所以患者平常應該適當的吃一些紫菜以及毛豆,這兩類食物當中的鉀元素含量非常的豐富,能夠讓患者在短時間內迅速的補充鉀元素。
鉀對人體有哪些作用?
1、維持電解質平衡
鉀存在於細胞內液中,能維持細胞完整性,保持電解質平衡。血液中鉀濃度過高或過低都會擾亂電解質平衡,損害機體健康。
2、讓代謝得以正常進行
心臟能正常搏動以及肌肉規律收縮離不開鈉和鉀等多個離子,同時鉀也參與蛋白質代謝以及碳水化合物代謝。
3、降低血壓
高鈉飲食可導致高血壓,鉀能促進鈉經尿液排出物,也能抑制腎素血管緊張素系統,減少血管承受的壓力,從而起到降血壓效果。
有哪些症狀說明體內缺鉀了?
1、易抽筋
由於鉀參與神經和肌肉的傳導,促進肌肉收縮。體內缺鉀時易導致抽筋、肌肉痙攣以及疼痛感。
2、消化功能發生紊亂
血清中鉀含量不足時易影響消化系統,從而導致噁心嘔吐和食慾不振等消化功能紊亂相關症狀。
3、疲勞
身體虛弱和疲勞是缺鉀的首發症狀,精神狀態受到影響,易出現意識模糊、全身乏力和思維紊亂,即使有充足睡眠也無法改善,嚴重時可出現抑鬱症或幻覺。
4、心臟不適
鉀元素和心臟功能有着千絲萬縷的關係,體內缺鉀時易造成心慌心悸,頭痛頭暈眼花,心律失常以及心臟跳動異常。
5、煩躁不安
血清中鉀元素不足也會影響神經系統,易導致頭痛、煩躁不安和倦怠、情緒難以控制等。
哪幾類人容易出現鉀缺乏?
1、出汗較多者
體內的鉀元素可跟隨着汗液排出體外,出汗越多,鉀元素丟失就越多。
2、長期服藥者
長時間服用類固醇藥物和利尿劑的患者體內易缺鉀。值得注意的'是,長期口服鉀製劑或輸入含鉀藥物可升高血清中鉀濃度,影響心臟傳導系統,減慢心跳速度,甚至導致心臟驟停,進而威脅生命。
3、嘔吐和腹瀉者
長時間嘔吐或腹瀉可加快體內水分流失速度,紊亂電解質,造成鉀大量流失。
4、高血壓患者
鈉離子存在於細胞外,鉀存在於細胞內,兩者維持細胞內外滲透壓和酸鹼平衡。高血壓是因爲高鈉飲食引起的,所以應着重補充鉀來控制血壓水平。
溫馨提示
以上幾類人羣應多吃含鉀豐富的食物,如橙子、香蕉木瓜和哈密瓜等。多吃薯類和五穀雜糧,如土豆、芋頭山藥和紅薯等;綠葉蔬菜和菌類中也含有豐富的鉀如菠菜、莧菜、芥蘭以及口蘑和蘑菇等。
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