喝酒的的危害有哪些
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喝酒的的危害有哪些,酒水中含有一定的有害物質,如果過量喝,或者飲用不當會對身體造成一定的危害,特別是喝劣質的酒,或者假酒的話,對身體的危害會更大,下面來看看喝酒的的危害有哪些。
1、肝臟負擔增大
酒精難聞的氣味不僅讓我們聞之捂鼻,它進肚後對內臟的危害更大,特別是乙醇,對肝的影響最大,大量的乙醇不會很容易的被分解,進而儲存體內引起肝炎和肝硬化。同時,酒精也阻止了肝對脂肪的分解,很容易就造成了脂肪肝。長期大量飲酒的人,在醫院的診斷書上都會被扣上脂肪肝的印章。
2、破壞腦部神經
經常醉酒的人在酒醒後會頭疼,正是因爲大量酒精刺激了大腦的神經系統,就會造成記憶力減退、意識模糊。長此以往,老年癡呆也會提前報到的。
3、引起胃出血
人身上的臟器都應得到很好的呵護,但當有人因大量飲酒而嘔吐時,就會發現有血被吐出來。這就是因爲酒精的刺激,使胃粘膜受到了損傷,會引起胃出血、胃潰瘍、胃炎等疾病。
4、引發心腦血管疾病
由於酒精對心臟的刺激,會引起心肌炎、冠心病、動脈硬化等等,心腦血管疾病一觸即發。
5、影響後代
過量飲酒會影響女性排卵,使月經週期紊亂,男性的精子活力差,質量明顯降低。如若是備孕期,很難受孕。即使勉強受孕,也很容易致胎兒畸形或智力異常。
6、影響工作,生活
長期大量飲酒,會嚴重影響正常的工作生活。酒後,人容易出院精神渙散,甚至易怒易爆,對家庭生活會產生不利的影響。酒醒後,大多數人仍會覺得頭痛,同樣影響第二天的`工作。
7、致死
過量飲酒會造成呼吸驟停、腦溢血、心臟病等危險疾病,當有人喝醉後,應讓他側臥睡覺,以防嘔吐物堵住呼吸道引起窒息。
8、抵抗力降低
由於過量飲酒對機體有以上種種損害,故必然要導致機體抗抗力的降低。
9、急性酒精中毒
出現、嗜睡、判斷力減退等。
10、造成腳氣症
由於酒精在體內代謝過程中,可消耗大量的維生素B1故長期飲酒者有造成維生素B1缺乏的可能,而導致腳氣病。
1、對消化系統的損害作用
一次性大量飲酒會誘發急性胃炎,連續大量飲酒會導致更嚴重的慢性胃炎。飲酒也是急性胰腺炎的直接誘因。
2、對神經系統的損害作用
過量飲酒對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重損害。飲酒太多會造成口齒不清,視線模糊,失去平衡力。酗酒還可引發暴力事故等,對個人健康及社會安定都有害。
3、導致體內多種營養素缺乏
酒精是純能量食物,在體內能分解產生能量。過量飲酒可影響營養素的吸收,導致多種營養素缺乏,這是因爲過量飲酒減少了其他含有多種重要營養素(如蛋白質、維生素、礦物質)食物的攝入;含微量營養素的食物減少可使食慾下降;長期過量飲酒損傷消化道黏膜,影響對營養素的消化吸收。
4、影響脂肪的代謝
老人酗酒影響脂肪代謝。乙醇減慢脂肪酸氧化,可能有利於膳食脂質的儲存,肝臟脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,發生甘油三酯血癥的可能性增大。
5、增加慢性病的風險
人羣流行病學研究表明,長期過量飲酒會增加高血壓、腦卒中、癡呆和癌症的`發病風險。另外,過量飲酒可引起心肌衰弱及損傷,使纖維組織增生,嚴重影響心臟的功能。過量飲酒有百害而無一益。酗酒或養成酒癖對老年人身體健康十分不利,應儘量少喝酒,尤其不飲烈性酒。
6、誘發老年人耳鳴
很多老年人都喜歡喝酒,但從健康角度上講,過度酗酒,對身體危害極大,飲酒過量還會導致耳鳴。長期無節制酗酒會導致酒中毒,此外,酒精會對人體咽喉部黏膜表面產生刺激,導致咽炎來襲,咽炎會引起咽鼓管阻塞,最終誘發耳鳴。因此,老年人喝酒一定要適量。此外,一旦出現耳鳴、咽部不適等症狀,要立即到專業的耳鼻喉醫院進行診治。
7、對肝臟的直接損害作用
酒的主要成分乙醇對組織器官有直接毒害作用,對乙醇最敏感的器官是肝臟,連續過量飲酒可損傷肝細胞,干擾肝臟的正常代謝,進而可致酒精性肝炎及肝硬化。過量飲酒還影響脂肪代謝,乙醇減慢脂肪酸的氧化,有利於膳食脂質的儲存,肝臟脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,發生高脂血症的可能性增大。
健康喝酒的準則
1、在愉快的氛圍中飲酒和朋友家人一起邊談笑,邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情,給第二天帶來活力。
2、按自己的速度飲酒,同時不要去勸酒不要去迎合別人的速度,按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力,而且也不要爲了禮節去強行勸人喝酒。
3、一定要一邊吃東西一邊喝酒,不要白口喝酒,一定要搭配營養價值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品,還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。
4、不要直接喝烈酒,不要直接喝酒精度數很高的酒,要稀釋後再喝。
5、喝酒的時候不要吸菸煙與酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴張的.血管又因爲吸菸而收縮,會給心臟帶來負擔,而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守"喝酒不吸菸,吸菸不喝酒"的原則。
6、不要和藥一起喝,部分鎮痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之後,會破壞胃黏膜,引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發低血糖。所以,不管哪種藥,都不要和酒一起喝。
7、不要一直喝到深夜,酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時,因此即使少量飲酒,深夜12點之後也不要喝了,否則會妨礙第二天的工作和生活。
8、不要每天喝酒,爲了保護肝臟功能,應養成一週內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝,發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。
9、一日之內不要喝兩次以上,白天喝啤酒,晚上又喝白酒,這樣肝臟就沒有休息時間了。
10、定期接受肝功能檢查,喜歡酒的人常常喝着喝着就喝多了。爲了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的檢查,選擇適合自己的飲酒方式,做好自我管理。
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