胃不好少吃這些水果
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胃不好少吃這些水果,胃病也是一種常見的疾病,一些不良的飲食習慣會導致胃病的發生,所以要特別注意飲食,水果含有豐富的維生素C,但是對於胃腸功能不佳的人來說有些水果還是要少吃,以下了解胃不好少吃這些水果。
1、獼猴桃
獼猴桃被稱爲“水果之王”因爲它口感酸甜,可以通便,並且富含維生素C,但是,營養專家提醒:獼猴桃屬寒性,過食會損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。
2、桃子
桃子,含有多種維生素和果酸及鈣、磷等無機鹽,性熱味甘酸,能開胃,其含鐵量居水果前列。桃子含豐富的葡萄糖和果糖,甜美多汁,具生津、潤腸、益氣血、潤膚色等功效。但是,桃子含有大量大分子物質,胃腸功能弱的人或是孩童不易吸收消化,吃多了反而會增加腸胃負擔。
3、柿子
柿子除了營養豐富外,它味道也很鮮美,但吃得過多也有危害。柿子中含有單寧,吃柿子時的口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧在胃內易與胃酸結合,從而疑固成塊,不易消化吸收。
4、鮮棗
冬棗有天然“維生素丸”之稱,但是專家建議:鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。這是因爲大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,對於胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍者食後會加重疼痛和不適。
5、山楂
山楂開胃,酸甜可口,因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂,過量吃山楂有可能導致胃結石,因爲山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸冐酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石,結石可引起冐潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
6、鮮榨果汁
鮮榨果汁中往往含有大量的果酸,它們會刺激胃部引起不適很多人都有這樣的感覺,喝完一杯果汁後,胃裏總有些不舒服,這就是果酸的刺激。
腸胃不好能吃梨嗎
腸胃不好不能吃梨。
由於梨性偏寒,而且含有大量果酸,是傷胃的水果之一,腸胃不好的人最好不要吃生冷的東西,所以生梨要少吃,會加重腸胃的負擔,對腸胃造成損傷,腸胃不好的人可多食性溫的`食物。
有胃病可以吃梨嗎
有胃病最好少吃。
胃炎和胃潰瘍患者平時的飲食該特別注意,生冷辛辣油膩食物是都不能吃的,梨屬於生冷的食物,所以有胃部疾病的人不要吃梨子,吃了可能會加重病情。
如果實在是想吃梨,那就適量吃一些熟梨,梨弄熟寒性會降低,而且熟梨更好消化,可加入紅棗銀耳等熬成湯來食用。
養胃的小祕訣
1、養成良好的生活習慣
少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、改變飲食習慣
按時就餐,坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
3、積極食療和按摩保健
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍爲中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
胃不好喝什麼湯養胃
1、桂圓紅棗山藥湯
材料:紅棗12顆,山藥300克,桂圓肉兩大匙,適量砂糖
做法:將山藥去皮後洗淨切成丁和紅棗一起加水煮至軟熟,然後再加入桂圓肉和白糖,待桂圓肉煮散卡後即可起鍋食用。
功效:山藥補脾胃,桂圓紅棗補血益氣,三者一同熬湯健脾胃效果更佳。
2、人蔘豬肚湯
材料:豬肚500克,人蔘5克,黃連5克,紅棗6克,甘草6克,薑片15克,黃芪,半夏各9克,大蔥10克,食鹽6克
做法:將所有藥材洗乾淨後用紗布包起來,生薑切片,大蔥切段,將紗布袋放進洗乾淨的豬肚內,將用繩子紮緊豬肚放入燉鍋中,加入適量清水,生薑,大蔥,料酒大火煮沸後轉小火燉50分鐘,加適量食鹽調味,然後將豬肚中的藥包取出,將豬肚切成兩釐米寬,四釐米的長條,再次入鍋煮沸即可。
功效:這道湯含有大量對人體健康有益的藥材,具有極好的補脾胃,益氣血,消腫防癌功效。
3、木瓜排骨湯
材料:新鮮木瓜1個,花生仁150克,豬排500克,9枚紅棗,適量味精,食鹽
做法:木瓜除去瓜皮瓜子後切成厚片備用,用清水將花生仁浸泡三十分鐘,將排骨洗淨剁成小塊,紅棗去核,將所有食材一同放入砂鍋中加適量清水開大火煮沸,再轉小火煮三小時,加適量食鹽味精調味。
功效:這道湯具有很好的清熱潤燥,健脾益胃,潤腸通便功效,尤其適合患有慢性胃炎,胃潰瘍,消化不良的人羣食用,咽喉疼痛,口渴咽乾人羣也可以多喝此湯來緩解症狀,滋潤養生。
4、老鴨筍湯
材料:老鴨一隻,筍尖150克,少許枸杞
做法:將老鴨洗淨後去掉鴨頭,鴨尾和鴨油,切成小塊用清水漂洗29分鐘,瀝乾水分;筍尖用水泡軟後去掉頭尾,和其他食材一起放入鍋中煲湯,待大火煮滾後轉小火煲四小時左右,加適量食鹽調味。
功效:老鴨筍湯性寒,尤其適應於體熱上火人羣飲用,能夠強身健體,清理腸胃,緩解便祕。
5、豆苗雞絲湯
材料:雞胸肉150克,豌豆苗150克,生薑兩片
做法:雞胸肉洗淨切絲,用適量食鹽,料酒,澱粉調勻醃製片刻,豆苗洗淨後,將薑片,雞絲放入燒滾的高湯中,煮沸之後放入豆苗再次大火煮開,加食鹽和雞精調味即可食用。
功效:豆苗不寒不熱,尤其適合老人小孩食用,並且營養容易被人體吸收,和雞胸肉一起煲湯具有開胃消食,通腸排毒的極好功效。
6、喝湯的注意事項
1、喝湯不必糾結與飯前喝還是飯後喝,沒有特別的限制,如果想減肥,可以在飯前20分鐘內喝湯,不宜大量喝,大量喝湯會影響消化,導致主食不能正常食用;對於胃動力不足和胃下垂的人來說,飯前飯後都宜少喝湯。
2、高血壓患者僅限於喝沒有油鹽的湯,鹹湯不利於血壓的控制;對於糖尿病人來說,除了要控制油鹽外,還需考慮到湯的血糖反應,濃粥和甜湯都不適宜喝;腸胃不好的人少喝油膩的湯,喝肉湯時應去掉浮油。
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