孕婦吃無花果的五大好處
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孕婦吃無花果的五大好處,無花果是生活中很常見的食物,食用方法有很多,正確吃無花果可以而健康帶來不算好的好處,無花果既是鮮食果品又是一種中藥材,孕婦吃無花果也有很大益處,下面是孕婦吃無花果的五大好處。
孕婦吃無花果的五大好處1
1、婦吃無花果有助於消化
由於孕期準媽媽都很注重補充營養,不知道吃什麼吃多了就會感覺到腸胃不適,不舒服。這個時候最好是吃點無花果。因爲無花果中有豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶、蘋果酸等,孕婦吃無花果,能幫助孕婦消化吸收。
2、期吃無花果可以緩解便祕
無花果含有衆多的膠質和纖維素,能吸附孕婦腸道內的有害物質。準媽媽孕期很容易上火,在加上子宮的壓力使得很多準媽媽都會有便祕的現象。這個時候你除了運動之外還可以多吃些無花果。
因爲無花果有排毒通便的功效。
3、媽媽吃無花果可以防癌
現在受各種污染環境的影響,綠色食物越來越少。所以癌症患者也隨之增加。因此我們要加強保健意思,孕婦吃無花果就是不錯的選擇。無花果中有苯甲酫、佛手柑內脂、補骨酯素等抗癌物質,並且效果還很明顯,尤其對胃癌。
4、婦吃無花果可以通乳
研究證實,孕婦吃無花果,有通乳的療效。準媽媽到了孕晚期,有些孕婦開始擔憂自己的乳汁能否順暢到達。如果孕婦有此擔憂的話,不妨吃點無花果。
5、無花果可以消腫解毒
如果孕期感覺咽喉腫痛、腸炎痢疾等,準媽媽可以多吃些無花果。因爲無花果營養豐富,有抗炎消腫、清腸解毒的功效。
孕婦吃無花果的五大好處!助於消化、緩解便祕..無花果,又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等,爲桑科植物。無花果既是鮮食果品又是一種中藥材。被稱爲21世紀人類健康的守護神,無花果很難儲存,我們通常吃的大多都是無花果乾。是女性孕期的必備食品,孕期吃無花果的'好處很多。
準媽媽平時可以把無花果當做零食來吃,它除了以上介紹的好處之外,還有降壓的功效。其實不單純是孕婦吃無花果的好處多,無花果是老少皆宜的優良食品。
孕婦吃無花果的五大好處2
一、孕婦可以吃無花果嗎
孕婦可以常吃適量無花果,孕婦最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢,注意飲水,養成定時排便的習慣。同時,孕婦宜常吃適量的無花果。因爲無花果不僅有豐富的營養成分,還能夠治療痔瘡及通乳。
二、孕婦吃無花果的好處
1、無花果的營養價值
無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果,而且是一味良藥。它性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。
2、預防便祕
無花果含有多種人體必需氨基酸、有機酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營養成分。無花果能夠促進消化,潤腸通便,還有降血脂、降血壓等多種功效,對孕婦來說是補鈣及預防便祕的優良食品。
三、孕婦吃無花果怎麼吃
無花果除鮮食、藥用外,還可加工制幹、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。
無花果乾無任何化學添加劑,味道濃厚、甘甜,在國內外市場極爲暢銷。無花果汁、飲料具有獨特的清香味,生津止渴,老幼皆宜。
無花果樹枝繁葉茂,樹態優雅,具有較好的觀賞價值,是良好的園林及庭院綠化觀賞樹種。
四、孕期要謹慎吃的食物
1、蘆薈:中國食品科學技術學會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁,容易引起腹痛、嘔吐、便血,甚至導致流產。
2、螃蟹:螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦有不利影響,應慎吃。
3、薏米:中醫認爲薏米質滑利,且對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性,故應慎吃。
4、馬齒莧:馬齒莧藥性寒涼而滑利,對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產,故應慎吃。
6、杏子及杏仁:由於妊娠胎氣胎熱較重,故產前一般應吃清淡食物,而杏子的熱性,一次食杏過多,還能引起上火,故孕婦應慎吃。
7、甲魚:由於甲魚性味鹹寒,有較強的通血絡、散瘀塊的功效,因此具有一定墮胎之弊,故孕婦應慎吃。
8、辣椒:適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉:這些屬於熱性調味品,易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便祕,孕婦應儘量少吃或不吃。
五、孕婦吃無花果好不好:不建議單一進補
水果香甜可口,營養豐富,食用方便,適合孕婦日常食用。但是,水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物,以及不同質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質。
再好的東西也不能單一進補,再有營養的食物也不能達到全面均衡,最好還是多吃些補鈣的東西,好比,迪巧維D鈣咀嚼片,全面補充妊娠、哺乳婦女、更年期婦女等的鈣,也防治骨質疏鬆。
湯臣倍健孕婦營養素片,都能補充孕婦所需的葉酸、高鈣以及孕期必需的多種維生素、微量元素及礦物質。
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