女性喝墨魚湯的好處
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女性喝墨魚湯的好處,墨魚這種魚類是比較有營養價值的,墨魚的一種常見的海鮮,有烏賊魚、墨斗魚、目魚等別稱。墨魚的營養價值豐富,含有蛋白質、硫胺素、下面看看女性喝墨魚湯的好處及相關資料。
女性喝墨魚湯的好處1
首先墨魚可以幫助女性調經養血。女性在經期會導致大量的失血,所以及時的補血對於女性的健康非常重要,而墨魚當中富含有碳水化合物和維生素A、維生素B族及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必須的物質。墨魚味道鮮美,具有養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶的良好功效。
墨魚幫助女性通乳。很多產後女性遲遲不下奶,這時候可以多吃一些墨魚,將墨魚燉湯喝,可以幫助下奶,墨魚還可以用於治療婦女經血不調、水腫、溼痹、痔瘡、腳氣等症。
墨魚是女性理想的保健品,不管是月經不調,還是平常養血通經,或者對孕婦安胎,對產婦催乳都有很好的幫助,墨魚還特別適合陰虛體質,貧血,婦女血虛經閉,帶下,崩漏者食用。墨魚是最適合女性食用的,但是墨魚也同樣適合其他人羣的食用,對人的身體健康非常有好處。
墨魚燉湯喝,營養吸收更充分
很多人不知道墨魚怎麼吃,不知道怎麼烹飪出來的墨魚營養價值更高,其實,墨魚的吃法是相對比較簡單的,我們平常可以製作墨魚湯,對於一些陰虛的朋友,特別是經常熬夜的人。
如果你喝了覺得身體舒服,可以在整個冬天時常做一些來喝。在選用墨魚做湯的時候,我們要記得不要拆掉墨魚的骨,要整個墨魚連着骨頭一起燉,這樣不容易過敏。而且要用墨魚乾,不要用新鮮的墨魚。
女性喝墨魚湯的好處2
自古中醫就把墨魚作爲最合適女性食用保健食品,無論在經期、孕期、還是產後哺乳階段,女性都可以食用墨魚滋補身體。墨魚有養血、通經、安胎、助產、止血、催乳等功效。中醫認爲它是改善女性健康的最好食材。
墨魚兼具食用和藥用兩種功能。根據傳統中藥的用法,有藥用和食療兩種用法,食物療法是藥用價值和美食功能結合在一起,可以治病強身,有很好的保健功效,墨魚的肉、蛋和骨頭(海螵蛸)都可以作爲藥物使用。下面推薦幾款墨魚食療處方:
1、洗淨新鮮墨魚,和瘦肉一起燉湯飲用,每日1次,連續飲用5天,可以治療女性帶下病症。
2、墨魚洗淨切片,加入姜成、油、鹽一起炒食,有很好的補血行氣作用,可以治療女性血虛和月經閉塞。
3、把墨魚和豬腳燉湯飲用,有通乳下乳的作用,產後乳汁少的女性可以經常飲用。
4、墨魚和母雞一起燉湯吃。有補氣補血的作用,適合血虛的女性食用。
墨魚的營養價值很高,是非常適合女性食用的補品,所以女性朋友可以經常食用墨魚,洗墨魚時一定要撕掉它表面的薄膜,這樣纔可以去除腥味。食用墨魚乾要注意,先用冷水中泡軟纔可以,墨魚的吃法有很多,大家可以根據自己的口味選擇食用。
經期可以喝墨魚湯,分析如下:
第一、女性在經期會由於失血而丟失一定的營養物質,比如糖、脂肪、蛋白質以及維生素等,這些丟失的營養物質會對女性的身體健康造成不利的影響,墨魚湯含有動物蛋白以及維生素、氨基酸,還有礦物質,鈣、鐵、鋅、硒等等。因此女性在月經期間應該喝一些墨魚湯,來及時補充營養物質,從而提高自身的.免疫力和抵抗力。
第二、墨魚湯具有促進胃腸道蠕動和消化功效,以及防止便祕。
除此之外墨魚湯對中樞神經系統也有一定的保養作用,可以防止焦慮、緊張或者失眠等等。因此女性在月經期可以喝墨魚湯,起到調節胃腸道功能以及營養神經、醒腦的作用。
女性喝墨魚湯的好處3
女人吃墨魚的好處
1、補腎理氣
墨魚乾具有壯陽健身,益血補腎,健胃理氣的功效。
2、防止動脈硬化
烏賊魚肉質中含有一種可降低膽固醇的氨基酸,可防止動脈硬化。
3、護肝
墨魚含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能。
4、女性的理想食材
無論經、孕、產、乳各期,食用墨魚皆爲有益,有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功效。
5、健脾胃
墨魚具有健脾利水、養血滋陰、止血止帶、制酸、溫經通絡等作用,可用於水腫、胃痛反酸、貧血頭暈、溼痹、腳氣、痔瘡及婦女閉經等症。
6、提高免疫力
墨魚是一種低熱量的健康減肥食品。常吃烏賊魚,對提高免疫力,防止骨質疏鬆,治倦怠乏力、食慾不振,有一定輔助作用。
墨魚的營養價值
1、墨魚是一種低熱量的健康減肥食品。
2、研究證明,墨魚中的墨汁含有一種粘多糖。
3、墨魚富含人體所需的氨基酸外,烏賊還含有大量的牛黃酸。
4、墨魚含豐富的蛋白質,殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等。
5、墨魚鮮肉含蛋白質17.1%,脂肪甚少,還有一定量的碳水化合物、無機鹽以及維生素等。每百克幹品中含蛋白質68.4克,鈣290毫克,磷776毫克,鐵5.8毫克,尚含豐富的碘質。
墨魚湯的做法
一、雙蓮墨魚湯——養肝血、補脾胃
材料:蓮藕1斤、蓮子1把、花生1把、墨魚乾1-2只、帶皮五花肉8兩、枸杞20粒、生薑3片、胡蘿蔔1個。
做法:
提前1小時用冷水泡發墨魚乾、蓮子花生。墨魚不要拆骨,連骨一起燉。蓮藕切段,和其他原料一起放鍋內加冷水燉熟。起鍋後將墨魚骨取出。
功效:養肝血、補心脾、滋陰潤燥。蓮子止瀉、而蓮藕通便,二者搭配起來就比較平和,適合全家人食用。
二、木瓜墨魚湯——滋補清潤、養血明目
材料:木瓜(半生熟)500克、鮮墨魚500克、豬排骨300克、生薑3片。
做法:
木瓜洗淨去皮、核切塊;墨魚割開,撕去外衣及骨,用鹽搓擦洗淨,置沸水稍滾,豬排骨洗淨,切段。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸改文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。
功效:墨魚滋肝腎、養血滋陰。木瓜健脾消食。兩者搭配,有滋補清潤、養血明目的功效。
三、百合墨魚湯——養血滋陰、益胃通氣
材料:墨魚子200克,百合50克,玫瑰花瓣少許,高湯1碗,鹽1小匙,味精半小匙,香油適量。
做法:
墨魚子氽水;百合洗淨,待用。鍋內倒入清湯,放入墨魚子、百合,加入調料,同煮5分鐘,加入玫瑰花瓣,淋香油,出鍋即可食用。
功效:百合補中益氣,溫肺止咳。和墨魚搭配,有養血滋陰、益胃通氣之功效。
四、番茄墨魚湯——滋陰潤燥、補中和血
材料:番茄200克,鮮墨魚200克,姜5克,蔥5克,鹽5克,紹酒10克,素油30克。
做法:
把番茄洗淨,切薄片;鮮墨魚洗淨,去黑色筋膜,切4釐米見方的塊;薑切片,蔥切段。把墨魚和番茄放入盆內待用,炒鍋置武火上燒熱,加入素油,燒六成熟時,下入姜、蔥爆香,注入清水600毫升,燒沸,下入蕃茄、墨魚、鹽,用文火煮25分鐘即成。
功效:此湯滋陰潤燥,補中和血,寬腸通便。用於急性黃疸型肝炎患者。
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