養生課堂:一分鐘快速自測體內有無溼氣
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【導讀】:有句古話叫:“千寒易除,一溼難去。溼性黏濁,如油入面。”這句話很好的告訴了我們,人身體的溼邪不去的話,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。你是否有溼氣呢?看看以下幾個明顯特徵你有沒有中槍?
自測體內溼氣一:起牀時看感覺
如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了一件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有溼了。
自測體內溼氣二:如廁時看大便
清晨方便後,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,也說明體內有溼了。
自測體內溼氣三:洗漱時看舌苔
健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾溼適中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
自測體內溼氣四:刷牙惡不噁心
看早上起來刷牙的時候,惡不噁心?有些人一刷牙就嘔吐、噁心,嗓子裏邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,即使有吐痰,也只是體內有溼氣的表現。
自測體內溼氣五:小腿肚子發酸發沉
早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時,也是體內有溼氣的典型特徵。
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